Είναι ευρέως γνωστό, ότι η ποδηλασία ή οποιαδήποτε άσκηση είναι ευεργετική για την υγεία μας. Αυτό επιβεβαιώνεται από μια ακόμη μελέτη του περιοδικού της Αμερικανικής Ιατρικής Ένωσης, σχετικά με την πρόληψη του καρκίνου.
Στη μελέτη εξετάστηκαν σχεδόν 14.000 άνδρες, με τα αποτελέσματα να καταλήγουν στο συμπέρασμα ότι όσοι είχαν υψηλό επίπεδο φυσικής κατάστασης, καθώς πλησίαζαν τη μέση ηλικία, είχαν λιγότερες πιθανότητες εμφάνισης καρκίνου των πνευμόνων και του παχέος εντέρου.
Και ένα εξίσου σημαντικό εύρημα της έρευνας είναι ότι οι άνδρες που είχαν ήδη προσβληθεί από καρκίνο, αλλά είχαν ένα υψηλό επίπεδο άσκησης, είχαν περισσότερες πιθανότητες να το ξεπεράσουν, ακόμα και όταν διαγνώστηκε αργότερα στη ζωή τους.
Επικεφαλής της μελέτης ήταν ο Susan G. Lakoski, MD, MS, του Πανεπιστημίου της Βερμόντ στο Μπέρλινγκτον.
Οι ερευνητές εξέτασαν τη σχέση μεταξύ των υψηλών ή χαμηλών επιπέδων άσκησης στη μέση ηλικία και της διάγνωση του καρκίνου (καθώς και τα ποσοστά επιβίωσης μετά τη διάγνωση).
Η μελέτη περιελάμβανε 13.949 άνδρες, οι οποίοι πέρασαν από τη βασική αθλητική εξέταση, χρησιμοποιώντας το τεστ διαδρόμου. Τα επίπεδα σωματικής άσκησης αξιολογήθηκαν μεταξύ 1971 και 2009 και στη συνέχεια, ο καρκίνος του πνεύμονα, του προστάτη και του παχέος εντέρου αξιολογήθηκαν χρησιμοποιώντας δεδομένα από την Medicare από το 1999 μέχρι το 2009.
Χρησιμοποιώντας τα δεδομένα που συνέλλεξαν, οι ερευνητές κατέληξαν ότι τα υψηλά επίπεδα σωματικής άσκησης κατά τη μέση ηλικία, σχετίζονται με 55% χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του πνεύμονα και 44% χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του παχέος εντέρου, σε σχέση με τους άνδρες με χαμηλά επίπεδα σωματικής άσκησης.
Τα αποτελέσματα έδειξαν επίσης ότι εκείνοι που προπονούνταν τακτικά είχαν 32% χαμηλότερο ποσοστό θανάτου από καρκίνο (που σημαίνει ότι διαγνώστηκαν αλλά θεραπεύτηκαν με επιτυχία) .
Ηθικό δίδαγμα; Οι τακτικές βόλτες με το ποδήλατό σας, μπορεί να σας σώσουν τη ζωή!!
