‘To παρακάνεις!’ λέει το Strava!

Author: Χωρίς σχόλια Share:
strava relative effort

Το να παραμένουμε σε φόρμα χωρίς να υπερ-προπονούμαστε είναι ο ιδανικός στόχος για όλους σχεδόν από εμάς!

Δεν είναι όμως πάντα εύκολο να παρακολουθούμε τις επιδόσεις μας όταν καταπιανόμαστε με διαφορετικά αθλήματα και προπονήσεις συγχρόνως.

Το αποτέλεσμα; Nα μην μπορούμε καν τις περισσότερες φορές να απαντήσουμε αν το έχουμε “παρακάνει” ή απλά δεν προπονηθήκαμε αρκετά!

Μέχρι τώρα.

Το ολοκαίνουριο feature του Strava, “Relative Effort” προσφέρει έναν καινούργιο τρόπο όχι απλά μέτρησης, αλλά και σύγκρισης της έντασης των δραστηριοτήτων μας, υπολογίζοντας μάλιστα στο τέλος της ημέρας και την… “σούμα” του κόπου μας.

Το “Relative Effort” μετρά τους παλμούς της καρδιάς μας και είναι συμβατό με κάθε δραστηριότητα που χρησιμοποιεί δεδομένα καρδιακού ρυθμού.

Η εφαρμογή δοκιμάστηκε σε χιλιάδες δραστηριότητες και μεγάλη ποικιλία αθλημάτων ώστε να διασφαλιστεί η εγκυρότητα και η ακρίβειά της καθώς και το γεγονός ότι λειτουργεί (και μετράει) σωστά ασχέτως της φυσικής κατάστασης του κάθε χρήστη.

strava2

Στο κινητό, θα δείτε ένα απλό διάγραμμα που συγκρίνει τη δραστηριότητά σας με τον μέσο όρο που έχετε κάνει πρόσφατα, και αν πατήσετε πάνω στο διάγραμμα αυτό θα μπορείτε να δείτε την εβδομαδιαία σας επίδοση.

Έτσι ο κίνδυνος να το παρακάνετε εξαφανίζεται!

Το Strava έχει προνοήσει για όλα!

Εάν το δοκιμάσετε γράψτε μας στα σχόλια τις εντυπώσεις σας 😊

stravagif

Previous Article

5 λάθη που έχουμε κάνει όλοι σε κάποιο σπριντ.

Next Article

Η ‘έξυπνη’ ποδηλασία με άδειο στομάχι βοηθάει στην απομάκρυνση του λίπους και των περιττών κιλών!

Μπορεί επίσης να σας αρέσει

Σχόλια