Πόνος στα πέλματα. Φταίνε τα πετάλια ή κάτι άλλο;
Αυστραλοί επιστήμονες διεξήγαγαν μία μελέτη προσπαθώντας να εντοπίσουν τα είδη των τραυματισμών στα πέλματα ενός ποδηλάτη και πόσο συχνοί είναι αυτοί.
Ετικέτα: ποδηλασία δρομου
Λιπαντικά αλυσίδας. Ό,τι χρειάζεται να γνωρίζετε!
Ό,τι χρειάζεται να γνωρίζετε για τα λιπαντικά της αλυσίδας του ποδηλάτου σε ένα πολύ αναλυτικό άρθρο. Wet, dry, wax για ποιες καιρικές συνθήκες είναι το καθένα, ποια τα πλεονεκτήματα και ποια τα μειονεκτήματα τους.
5 ποδηλατικά παπούτσια για τις καθημερινές σας μετακινήσεις!
Όσο η ποδηλασία αρχίζει να γίνεται δημοφιλέστερη ως τρόπος μετακίνησης μέσα στην πόλη, τόσο οι εταιρίες παπουτσιών αρχίζουν να λανσάρουν παπούτσια που όχι μόνο είναι άνετα και ανθεκτικά, αλλά και πολύ στυλάτα.
ABS σε ποδήλατα από την Βosch!
Η Bosch δημιούργησε το πρώτο σύστημα αντί-μπλοκαρίσματος τροχών για ποδήλατα πιστεύοντας πως είναι η λύση ώστε να μειωθούν τα ατυχήματα.
Ιδανικό cadence (ρυθμός περιστροφής ποδιών). Ξέρετε πως θα το ανακαλύψετε;
O ρυθμός περιστροφής των πεταλιών (cadence) είναι πολύ σημαντικός για την υψηλή απόδοση αλλά και την αποτελεσματικότητα που έχουμε πάνω στο ποδήλατο. Ξέρετε πως να βρείτε το ιδανικό cadence για εσάς;
Το ποδήλατο σε κάνει να νιώθεις συνεχώς πεινασμένος; Δες το γιατί.
Δεν είναι λίγοι οι αθλητές και χομπίστες που παρά την προσεκτική και σωστή διατροφή που ακολουθούν αντιμετωπίζουν προβλήματα με την συνεχόμενη αίσθηση της πείνας. Δείτε που οφείλεται και πως μπορείτε να την περιορίσετε.
Friday Hack! Φτιάξε μόνος σου αντάπτορα για γαλλική βαλβίδα! (video)
Δεν υπάρχει περίπτωση να μην έχεις χάσει τον αντάπτορα της γαλλικής βαλβίδας ούτε μια φορά και να μην έχεις ξεμείνει κάπου. Γι’ αυτόν τον λόγο εμείς σου δείχνουμε πως να φτιάξεις μόνος σου εύκολα και γρήγορα έναν αντάπτορα για να μπορείς να φουσκώνεις το λάστιχο παντού!
Συμβουλές οι οποίες θα τελειοποιήσουν την τεχνική «κλεψίματος» αέρα! (+video)
Το «κλέψιμο αέρα» ή αλλιώς drafting είναι μια τεχνική η οποία χρησιμοποιείται συνεχώς στην ποδηλασία δρόμου και επιτρέπει τους αναβάτες οι οποίοι ακολουθούν να χρησιμοποιούν 30-40% λιγότερη ενέργεια ώστε να διατηρήσουν την πορεία τους.
Ποδηλασία σε σχηματισμούς: Ζεύγη-Ρολόι-Γραμμή!
Από τον πολύπειρο προπονητή ποδηλασίας και συνεργάτη του τμήματος ΤΕΦΑΑ ΑΠΘ, Κώστα Γεωργιάδη.
Cadence ή στροφές περιστροφής των πεταλιών. Ποιος είναι ο σωστός ρυθμός;
Το cadence ή αλλιώς ρυθμός περιστροφής των ποδιών μετριέται σε στροφές ανά λεπτό (rpm) και έχει να κάνει με την απόδοση του αναβάτη πάνω στο ποδήλατο.