Η άσκηση είναι οι δραστηριότητες που κάνουμε για να «γεμίσουμε τον εγωισμό» μας, ενώ στην προπόνηση η άσκηση συνοδεύεται από την διατροφή, τον ποιοτικό ύπνο, την επαρκή ξεκούραση, την σωστή ενυδάτωση, την καλή ψυχική υγεία -και πολλά ακόμη.
Μπορεί τα κρούσματα ντόπινγκ στον χώρο της επαγγελματικής ποδηλασίας να έχουν λιγοστέψει τα τελευταία χρόνια, αλλά δεν μπορούμε να πούμε πως ισχύει το ίδιο και στον χώρο της ερασιτεχνικής ποδηλασίας όπως επίσης και στις μικρότερα ηλικιακά κατηγορίες.
Όσοι πιστεύετε πως τα fixed-gear ποδήλατα είναι μόνο για «εφέ» και για να κυκλοφορείτε στις πόλεις είστε λανθασμένοι! Δείτε ένα μοναδικό ταξίδι στο Morocco και σε μερικές από τις ψηλότερες κορυφές της περιοχής που πλησιάζουν τα 3000m!
Οι καλοκαιρινές διακοπές είναι μια ευκαιρία πρώτης τάξης ώστε να ξεκουραστείτε από τις συνεχόμενες προπονήσεις, να γεμίσετε μπαταρίες και να επιστρέψετε ανανεωμένοι και με περισσότερη όρεξη. Δείτε γιατί είναι σημαντικό να σταματάτε τις προπονήσεις για αρκετές ημέρες κατά την διάρκεια της σεζόν.
Κάθε φορά πριν ξεκινήσετε την προπόνηση ή βόλτα σας θα πρέπει να κάνετε τουλάχιστον 10-15′ προθέρμανσης πάνω στο ποδήλατο ώστε να ετοιμάσετε το σώμα σας (τους μύες) για την ένταση της άσκησης που πρόκειται να ακολουθήσει.
Το 12ο ετάπ του Tour de France τερμάτιζε σε μια απότομη κορυφή. Ο Chris Froome «έμεινε» από δυνάμεις στα τελευταία μέτρα και ο δυνατότερος Fabio Aru θα φοράει σήμερα το yellow jersey με διαφορά 6″.
Ο 1ος Δρόμος Δάφνης απευθύνεται στους φίλους της ποδηλασίας δρόμου, όπου θα καλύψουν 230 χιλιόμετρα, ξεκινώντας από την κοιλάδα των Τεμπών και θα ποδηλατήσουν μέχρι το Μαντείο των Δελφών κουβαλώντας έναν μύθο και μια ιστορία.
Γνωρίζετε πόσα χρήματα είναι διαθέσιμα να «κερδηθούν» από τους αναβάτες στο Tour de France 2017; Ο αριθμός είναι 7 ψήφιος!
Η αποβολή του Παγκόσμιου Πρωταθλητή από το υπόλοιπο του Tour de France είναι αυτό που σημάδεψε το 4ο ετάπ.
Το «φαίνεσθαι» πάνω στο ποδήλατο είναι εξίσου σημαντικό με το ποδηλατικό κράνος όσον αφορά την ασφάλεια των αναβατών.