Επειδή φέτος βλέπουμε ότι είναι η «χρονιά» σας και πως ξεκινήσατε τις μεγάλες-πολύωρες βόλτες και προπονήσεις, ερχόμαστε με μερικές συμβουλές για σωστή διατροφή πριν, κατά την διάρκεια αλλά και μετά την βόλτα ώστε ποτέ να μην «σουρώσετε» αλλά να έχετε και πολύ γρήγορη αποθεραπεία.