Πως να καταπολεμήσετε τα κρύα πόδια τον χειμώνα!

Author: 3 Σχόλια Share:
commute snow cold

Ένα από τα πιο μισητά πράγματα του χειμώνα -πέρα από τις μικρές ημέρες-, είναι η συνεχόμενη προσπάθεια ώστε να κρατήσετε τα πόδια σας ζεστά. Αν βέβαια, έχετε εξαιρετική κυκλοφορία του αίματος τότε δεν θα έχετε πρόβλημα, αλλά οι περισσότεροι δεν έχουμε τόσο καλή κυκλοφορία, πιέζουμε και λίγο παραπάνω στο ποδήλατο με αποτέλεσμα μετά από λίγη ώρα όλο το αίμα να έχει φύγει από τα δάκτυλα των ποδιών να πάει στις μυϊκές ομάδες που το χρειάζονται περισσότερο και μένουμε με κρύα πόδια.

Τα κρύα πόδια πονάνε και πονάνε πολύ. Το χειρότερο; Αν κρυώσουν, δεν μπορούμε να τα ξαναζεστάνουμε σχεδόν με τίποτα. Για να συνεχίσετε, λοιπόν, να χρησιμοποιείτε το ποδήλατό σας και τον χειμώνα, θα πρέπει να λάβετε δραστικά μέτρα όσον αφορά τα πόδια σας. Κρατήστε τα ζεστά για να συνεχίσετε να είστε άνετοι και ωραίοι πάνω στο ποδήλατο.

Υπάρχουν αρκετοί τρόποι ώστε να κρατήσετε τα πόδια σας ζεστά και παρακάτω θα σας τους παρουσιάσουμε.

Κάλτσες και έξτρα κάλτσες!

cold feet socks (5)

Αν ο καιρός είναι στεγνός, μπορείτε να φορέσετε δύο ζευγάρια κάλτσες -εφόσον υπάρχει χώρος στα παπούτσια σας- με το πρώτο ζευγάρι να είναι συνθετικές ή μεταξωτές και το δεύτερο να είναι πιο χοντρό ζευγάρι, όπως οι μάλλινες κάλτσες. Η εξωτερική κάλτσα θα λειτουργήσει ως μονωτικό. Η καλύτερη λύση βέβαια είναι να χρησιμοποιείτε κατάλληλες κάλτσες για κρύο. Οι βαμβακερές είναι πολύ ΚΑΚΗ επιλογή, διότι χάνουν όλες τις μονωτικές τους ιδιότητες μόλις νοτίσουν από τον ιδρώτα του ποδιού, ή από τις εξωτερικές συνθήκες. Παραμείνετε σε συνθετικά υλικά, ή σε μάλλινες κάλτσες για να κρατήσετε τα πόδια σας ζεστά όλες τις κρύες ημέρες.

Καλύμματα παπουτσιών.

cold feet overshoes(1) cold toes overshoe (3)

Μια άλλη λύση είναι τα καλύμματα παπουτσιών (overshoes). Στην ποδηλασία δρόμου προτιμούνται και τα προστατευτικά μόνο για τα δάκτυλα, καθώς κάνουν πολύ καλή δουλειά ώστε να κρατάτε όλο τον κρύο αέρα μακριά από τα δάκτυλα των ποδιών. Από την άλλη όμως, όσοι ασχολούνται με την ποδηλασία βουνού, το πρόβλημα των κρύων ποδιών δεν προέρχεται από τον κρύο αέρα, οπότε ένα ζευγάρι καλύμματα παπουτσιών είναι πολύ καλύτερη λύση για να κρατήσετε τα πόδια σας ζεστά ανεξαρτήτως των συνθηκών. Επίσης, τα καλύμματα παπουτσιών, προστατεύουν και τον αστράγαλο. Μια λύση ανάγκης είναι οι σακούλες εξωτερικά από τις κάλτσες, όπως και το μπάλωμα των σημείων που αερίζονται τα παπούτσια με μονωτική ταινία. Βέβαια και οι δύο λύσεις, είναι καθαρά λύσεις ανάγκης.

Παπούτσια ειδικά σχεδιασμένα για χειμώνα.

japanther (1)

Ίσως να είχατε δει πριν λίγο καιρό τα παπούτσια της 45NRTH που σας είχαμε δείξει, ίσως και όχι. Όπως και να έχει όμως, αν δοκιμάσατε διπλές καλές κάλτσες και καλύμματα παπουτσιών και συνέχισαν τα πόδια σας να είναι κρύα, τότε τα ειδικά χειμωνιάτικα παπούτσια είναι μονόδρομος. Τα περισσότερα παπούτσια αυτού του τύπου, είναι σχεδιασμένα έτσι ώστε να κρατάνε τα πόδια ζεστά σε θερμοκρασίες αρκετά κάτω του μηδενός, όπως επίσης να μην προσβάλλονται εύκολα από τις καιρικές συνθήκες. Το μεγάλο τους μειονέκτημα είναι η τιμή τους για τις λιγοστές φορές που θα χρησιμοποιηθούν.

Κρατήστε τα πόδια σας στεγνά.

Ναι ξέρουμε ότι μπορεί να ακούγεται το πιο λογικό, αλλά μερικές φορές δεν το προσέχουμε και είναι η πρώτη αιτία που θα κάνει τα πόδια μας να κρυώνουν. Νερόλακοι και σπρέι από τους τροχούς είναι τα πιο συνηθισμένα που προκαλούν το κρύο. Προσπαθήστε να αποφεύγετε όσο είναι δυνατόν τα νερά ενώ αν δεν είναι δυνατόν φορέστε αδιάβροχες κάλτσες.

Αλλάξτε σόλες.

insole

Πολλά ποδηλατικά παπούτσια για να κερδίσουν μερικά γραμμάρια χρησιμοποιούν σόλες οι οποίες είναι πολύ λεπτές, χωρίς να προσφέρουν την παραμικρή μόνωση προς τα πόδια και είναι κατάλληλες μόνο για το καλοκαίρι. Με ένα ζευγάρι σόλες παπουτσιών από το φαρμακείο ή κάποιο εξειδικευμένο κατάστημα υποδημάτων ειδικές για κρύο είναι πιθανό να μειώσετε τις φορές που νιώθετε τα πόδια σας να παγώνουν.

Τέλος, κάθε άνθρωπος έχει διαφορετική ανοχή στο κρύο και ειδικότερα στην περιοχή των ποδιών και των χεριών, οπότε προσπαθήστε να δοκιμάσετε σχεδόν όλες τις μεθόδους, ώστε να καταλήξετε σε αυτή που έχει τα καλύτερα αποτελέσματα για τα πόδια σας. Ευτυχώς μέχρι στιγμής, δεν είχαμε πραγματικό χειμώνα και την «σκαπουλάραμε» με τα κανονικά μας ποδηλατικά παπούτσια!

Έχετε κάποια άλλη πρόταση/συμβουλή για ζεστά πόδια πάνω στο ποδήλατο; Πείτε και σε εμάς να την ξέρουμε!

Previous Article

Κράνος από την ΜΕΤ το οποίο φωσφορίζει στο σκοτάδι.

Next Article

Στα γυρίσματα του Cascadia και του τεράστιου backflip με τον Danny MacAskill. Τίποτα δεν είναι όσο εύκολο δείχνει! (video)

Μπορεί επίσης να σας αρέσει

Σχόλια