1) Δηλώστε συμμετοχή σε έναν αγώνα. Τρέξτε εναντίον του χρονομέτρου αλλά και εναντίον των φίλων σας. Είτε είναι enduro είτε ΧC σίγουρα θα το ευχαριστηθείτε. Η αδρεναλίνη που θα εκκρίνει ο οργανισμός σας κατά την εκκίνηση ή καθώς θα περνάτε από τους θεατές και θα σας ζητωκραυγάζουν, θα μετατρέψουν την συμμετοχή σας σε μια μοναδική εμπειρία.

2) Παρακολουθήστε κάποιον αγώνα από κοντά. Είτε είναι διεθνές Cross country είτε τοπικό downhill είναι άλλη η αίσθηση να βλέπεις από κοντά τους αγωνιζόμενους από ότι στην τηλεόραση ή σε βίντεο στο youtube.

3) Ποδηλατείστε από και προς την δουλειά σας (εφόσον είναι εφικτό). Η συχνότερη ενασχόλησή σας με το ποδήλατο, θα σας κάνει πιο υγιείς, πιο δυνατούς και πιο ευτυχισμένους. Θα αυξήσετε και την παραγωγικότητά σας στην δουλειά!

4) Μάθετε πως να φτιάχνετε το ποδήλατο, μόνοι σας. Τα βασικά σημεία, όπως είναι η ρύθμιση των ταχυτήτων, η ακτινολόγηση, η τοποθέτηση μιας νέας αλυσίδας ή η αλλαγή ελαστικών πάντα είναι χρήσιμα. Μερικά από αυτές τις βασικές μηχανολογικές εργασίες είναι βασικές και στο βουνό! Ανακαλύψτε τον μηχανικό που έχετε κρυμμένο μέσα σας και ξεκινήστε να πειραματίζεστε! Βέβαια, για ότι δεν είστε σίγουροι ή έχετε αμφιβολίες μην ντραπείτε να ρωτήσετε κάποιον πιο έμπειρο ή τον ποδηλατά της γειτονιά σας.

5) Γυμναστείτε περισσότερο. Όσο πιο γυμνασμένοι είστε τόσο πιο γρήγορα και ξεκούραστα θα μπορείτε να πηγαίνετε με το ποδήλατό σας. Είτε ξεκινήσετε indoor cycling, είτε cross-fit, ένα είναι σίγουρο! Μετά από λίγο καιρό θα αρχίσετε να καβαλάτε το ποδήλατό σας όπως ποτέ πριν! Αν πάλι δεν είστε τύποι των γυμναστηρίων, τότε βγείτε κάντε πιο μεγάλες βόλτες/προπονήσεις, πιο έντονα και πάτε και σε εκείνη την ανηφόρα που πάντοτε σας φόβιζε.

6) Βγείτε νυχτερινή βόλτα. Ξεκίνηστε το καλοκαίρι, δείτε την ομορφιά του βουνού την νύχτα, την ησυχία και την χαλάρωση που σας προσφέρει. Αφού εξοικειωθείτε, ξεκινήστε να βγαίνετε όλο και περισσότερο και συνεχίστε το και τον χειμώνα! Θα ζήσετε μοναδικές εμπειρίες και θα δείτε εικόνες που δεν μπορείτε να φανταστείτε.

7) Μάθετε πως να κάνετε άλματα. Ενισχύστε την αυτοπεποίθησή σας και τις ικανότητές σας. Κάθε αναβάτης θέλει να βελτιώσει τις ικανότητές του, ώστε να πηγαίνει χωρίς φόβο στο απότομο κατηφορικό κομμάτι με τις ρίζες, ή να βγάζει άνετα τις συνεχόμενες στροφές. Βέβαια, μεγαλύτερη αίσθηση ελευθερίας από τα άλματα δεν υπάρχει! Γραφτείτε σε μαθήματα βελτίωσης των τεχνικών δεξιοτήτων και γίνεται καλύτεροι μέσα σε λίγες ώρες!

8) Κάντε κράτηση σε uplift. Ωραίες οι μέρες που περνάμε πάνω στο ποδήλατο ανεβαίνοντας και κατεβαίνοντας τα βουνά, αλλά κακά τα ψέματα σαν τα uplifts, δεν έχει! Δεν υπάρχει κάτι πιο διασκεδαστικό από το να κατεβαίνεις όλη μέρα χωρίς να ανησυχείς για το πως θα ανέβεις. Τα χιονοδρομικά στην Ελλάδα, ξεκίνησαν δειλά δειλά με την Βασιλίτσα να κάνει την αρχή να προσφέρουν κατά τους καλοκαιρινούς μήνες τα lift ώστε να ανεβάζεις το ποδήλατο. Μαζί με ένα δυο διαμορφωμένα μονοπάτια είναι μια πολύ καλή αρχή. Αλλιώς, δες την τοπική σου κοινότητα downhill και θα βρεις κάποιον που με μικρό αντίτιμο θα σε ανεβάζει όλη μέρα!

9) Κάντε ποδήλατο σε κάποιο πραγματικό βουνό. Όλυμπος, Παγγαίο, Σμόλικας, υπάρχουν πολλά παραδείγματα βουνών στην Ελλάδα. Σε όλα υπάρχουν μονοπάτια που μπορείτε να κατεβείτε με το ποδήλατο. Όπου και να αποφασίσετε να πάτε, εξοπλιστείτε με χάρτη, ό,τι μπορεί να χρειαστείτε στο ποδήλατο από ανταλλακτικά και μια καλή κάμερα. Η θέα από τα 2000 μέτρα είναι μοναδική και γίνεται ξεχωριστή αν αναλογιστείτε ότι θα έχετε ξεκινήσει την ανάβαση από τα 200 μέτρα…

10) Καβαλήστε ένα διαφορετικό ποδήλατο. Είτε είναι κουρσάκι, είτε fatbike, είτε 29αρι, κάντε μια αλλαγή από το δικό σας. Το αγαπημένο σας μονοπάτι και η μισητή σας ανηφόρα ίσως τελικά να είναι πολύ διαφορετικά από ότι ξέρατε μέχρι σήμερα!

Πάνω από όλα όμως, μην φοβάστε τις προκλήσεις!

The post 10 προτάσεις για να δοκιμάσετε μέσα στο 2015! (MTBers) appeared first on Sela.