Στο Διεθνές Γκραν Πρι που πραγματοποιήθηκε στην Τσεχία λίγες ημέρες πριν, ο Βολικάκης έκανε την πρώτη του επίσημη εμφάνιση στο “καινούριο” του αγώνισμα κατακτώντας μάλιστα και την 1η θέση! Με αυτό τον τρόπο κέρδισε και τους πρώτους βαθμούς στο κυνήγι πρόκρισης για τα Παγκόσμια Κύπελλα 2017-2018.

Κατά την διάρκεια του αγώνα συγκέντρωσε 158 πόντους, ενώ ο δεύτερος ο Λούντεκ Λιτσνόβσκι μόλις 144. Τρίτος τερμάτισε ο Ντένις Ρούγκοβατς με 128 πόντους. Αυτό που χαρακτήρισε την εμφάνιση του Έλληνα διεθνή είναι πως άφησε στην 9η θέση τον Παγκόσμιο Πρωταθλητή του σκρατς, Άντριαν Τεκλίνσκι, και 14ο τον χάλκινο Παγκόσμιο Πρωταθλητή των πόντων, Βότσιεχ Πζολάρσκι.

Ο μεγάλος στόχος του Βολικάκη είναι ένα μετάλλιο στους Ολυμπιακούς Αγώνες του 2020 στο αγώνισμα του όμνιουμ, ενώ μαζί με τον αδερφό του Ζαφείρη θα επιδιώξουν διακρίσεις και στο αγώνισμα μάντισον.

Μάθε τα πάντα σχετικά με τα αγωνίσματα πίστας. 

“Πρώτος αγώνας όμνιουμ για μένα και πρώτη νίκη! Πολύ καλός οιωνός για τη συνέχεια! Το όμνιουμ είναι το αγώνισμα που έχω βάλει στόχο για τους Ολυμπιακούς Αγώνες στο Τόκιο, ενώ παράλληλα μαζί με τον αδελφό μου θα προσπαθήσουμε να πετύχουμε τις πρώτες μας νίκες στο αγώνισμα του μάντισον που είναι επίσης Ολυμπιακό! Αφιερωμένη η σημερινή νίκη στο γυναικάκι μου που πέρασε πολλά άλλα εγώ θα είμαι πάντα δίπλα του. Ένα μεγάλο ευχαριστώ σε όσους με στηρίζουν και φυσικά στους χορηγούς μου!”, ήταν τα λόγια του Βολικάκη στο facebook.

The post Την 1η θέση κατέκτησε ο Βολικάκης στο Διεθνές Γκραν Πρι. appeared first on Sela.

Είμαστε ακόμα σε φάση προετοιμασίας αφού στόχος μας είναι το πανευρωπαϊκό ELITE τον Οκτώβριο και επομένως δεν θα πρέπει να ανεβάσουμε τους ρυθμούς από τώρα. Πιστεύω πως, τόσο οι χρόνοι σε ομαδικό σπριντ όσο και στο χιλιόμετρο θέλουν βελτίωση και είναι ένας τομέας όπου θα πέσει το βάρος από εδώ και στο εξής.

Τα αγωνίσματα που καθορίζονται από χρονόμετρο απαιτούν ιδιαίτερη και συστηματική προπόνηση στο ποδήλατο καθώς και εκγύμναση με βάρη με πυκνές επαναλήψεις. Είμαι αισιόδοξος από αυτή την συμμέτοχη μου και θέλω ο χρόνος να με δικαιώσει σε αυτή μου την προσπάθεια για να καταφέρω φτάσω στην επίτευξη του στόχου μου.

Ο προπονητής μας είναι απαιτητικός και μας παροτρύνει θετικά ενώ στη συνέχεια μας ρίχνει στα βαθιά νερά. Τον Μάιο θα έχουμε συναντήσεις σε Λευκορωσία-Ρωσία-Γερμάνια κ.τ.λ..

Θα δουλέψω όσο καλύτερα μπορώ προσδοκώντας σταθερή βελτίωση με καλά αποτελέσματα. Η σταθεροποίηση σε υψηλότερου επιπέδου αγώνες συνεχίζεται και απ’ ό,τι φαίνεται πρέπει να ενταθεί γιατί τίποτα δεν σου χαρίζεται και τα αγαθά [στην προκείμενη περίπτωση νικηφόρα αποτελέσματα] κόποις κτώνται.

The post Champions’ blog- Ζαφείρης Βολικάκης- Επιστροφή από την Βαλκανιάδα με 3 μετάλλια. appeared first on Sela.

Sprint.

Πρόκειται για μια σειρά αγώνων μεταξύ δύο αναβατών, των οποίων σκοπός είναι να περάσουν τον αντίπαλό τους και να περάσουν πρώτοι την γραμμή του τερματισμού. Όποιος μαζέψει πρώτος 3 νίκες, είναι και ο τελικός νικητής. Οι κορυφαίοι 16 αναβάτες προάγονται στην φάση νοκ-άουτ όπου γίνεται ένας αγώνας χρονομέτρου 200 μέτρων.

Η τακτική είναι πάρα πολύ σημαντική στο αγώνισμα του sprint όπως και η τεχνική πάνω στο ποδήλατο.

Team Sprint.

Γνωστό παλαιότερα και ως το Ολυμπιακό Sprint. Η κάθε ομάδα αποτελείται από 3 αναβάτες και ο αγώνας ολοκληρώνεται έπειτα από 3 γύρους. Ο πρώτος αναβάτης αναλαμβάνει να αναπτύξει ταχύτητα για του συναθλητές του και θα πρέπει να σταματήσει την προσπάθεια, 15 μέτρα πριν ή μετά την γραμμή του τερματισμού του πρώτου γύρου. Έπειτα αναλαμβάνει ο δεύτερος αναβάτης να διατηρήσει την ταχύτητα και θα πρέπει και αυτός με την σειρά του να αποχωρήσει μετά την ολοκλήρωση του 2ου γύρου. Ο 3ος αναβάτης είναι και αυτός που τερματίζει τον αγώνα. Όποιας ομάδας ο 3ος αναβάτης περάσει πρώτος την γραμμή του τερματισμού, είναι και η νικήτρια ομάδα. Επιτρέπεται μόνο μια λανθασμένη εκκίνηση για κάθε ομάδα, με την 2η λανθασμένη να δίνει την νίκη στην αντίπαλη ομάδα.

Keirin.

Στο συγκεκριμένο αγώνισμα, συμμετέχει και μηχανοκίνητο μέσο με όνομα “Derny” το οποίο θέτει τον ρυθμό για μέχρι 7 αναβάτες -συνήθως συναντάμε 6 αναβάτες στους τελικούς του πρωταθλήματος. To Derny βρίσκεται μπροστά για 1400 μέτρα με ταχύτητες από 30 μέχρι 50 χιλιόμετρα την ώρα, πριν αποχωρήσει και αναλάβουν οι αναβάτες.

Κανείς δεν επιτρέπεται να προσπεράσει το Derny όσο οι αναβάτες προσπαθούν να πάρουν την καλύτερη δυνατή θέση πίσω από το Derny και πριν αυτό αποχωρήσει από την πίστα. Πρόκειται για ένα αγώνισμα πολύ διαδεδομένο στην Ιαπωνία.

Χρονόμετρο (1 χιλιόμετρο για τους άντρες, 500 μέτρα για τις γυναίκες).

Ο πιο απλός και πιο αγνός αγώνας ποδηλασίας πίστας -παρά την επιλογή της UCI να το αφήσει εκτός Ολυμπιακών αγώνων για να συμμετέχει το αγώνισμα του BMX. Το χρονόμετρο συνεχίζεται όμως ως Παγκόσμιο Κύπελλο και ως Παγκόσμιο Πρωτάθλημα, αλλά πλέον οι περισσότεροι αναβάτες επικεντρώνονται στο Keirin και στο Sprint που είναι Ολυμπιακά αθλήματα, με αποτέλεσμα να έχει χάσει την λάμψη του. ΟΙ αναβάτες ξεκινάνε μεμονωμένα και ο πιο γρήγορος αναβάτης στα 1000 μέτρα είναι ο νικητής. (500 μέτρα για τις γυναίκες).

Ατομικό Pursuit.

Οι άντρες ανταγωνίζονται στα 4000 μέτρα και οι γυναίκες στα 3000 μέτρα. Κατά την φάση των προκριματικών κάθε αναβάτης καλύπτει μόνος του την απόσταση καταγράφοντας τον χρόνο του. Οι πιο γρήγοροι προκρίνονται και συμμετέχουν σε νοκ-άουτ αγώνες για τα μετάλλια, ξεκινώντας, από αντίθετες πλευρές της πίστας. Οι δυο πιο γρήγοροι αναβάτες ανταγωνίζονται για το χρυσό, ενώ ο 3ος και 4ος γρήγοροι για το χάλκινο. Αν κάποιος φτάσει τον αντίπαλό του, τότε γίνεται αυτόματα νικητής, αλλιώς νικητής βγαίνει αυτός με τον καλύτερο χρόνο.

Ομαδικό Pursuit.

Στην θεωρία είναι ακριβώς ίδιο με το ατομικό pursuit, αλλά εδώ συμμετέχουν ομάδες 4ων αναβατών, οι οποίοι κάνουν αλλαγές για να διατηρήσουν τον ρυθμό. Για την αλλαγή ο πρώτος αναβάτης βγαίνει στα “ανοικτά” της πίστας και έπειτα μπαίνει πίσω από τους υπόλοιπους. Ο χρόνος της ομάδας μετριέται στον 3ο αναβάτη αυτής ο οποίος θα περάσει την γραμμή του τερματισμού. Το ομαδικό pursuit γυναικών, έκανε το ντεμπούτο του, ως Παγκόσμιο Πρωτάθλημα τον προηγούμενο Μάρτιο.

Αγώνας πόντων.

https://www.youtube.com/watch?v=iy3a9ivesQ0

Πρόκειται για έναν αγώνα με μαζική εκκίνηση των αθλητών. Η προκριματική φάση είναι μεγαλύτερη των 15 χιλιομέτρων, ενώ η τελική φάση βρίσκεται συνήθως μεταξύ 30-40 χιλιομέτρων. Κάθε 10 γύρους πραγματοποιούνται ενδιάμεσα sprint με 5, 3, 2 και 1 πόντο στους 4 πρώτους κάθε sprint. Αν κάποιος αναβάτης “ρίξει” γύρο στους υπόλοιπους, κερδίζει 20 πόντους και φυσικά νικητής στο τέλος είναι αυτός που έχει μαζέψει τους περισσότερους πόντους. Το sprint τερματισμού προσμετράται στους πόντους, μόνο αν υπάρχει ισοπαλία πόντων μεταξύ των αναβατών. Στοιχεία απαραίτητα για τους αναβάτες είναι η ταχύτητα, η αυτοσυγκέντρωση, η αντοχή και η καλή τακτική.

Αγώνας Scratch.

Πρώτη φορά ως Παγκόσμιο Κύπελλο και ως Παγκόσμιο Πρωτάθλημα παρουσιάστηκε το 2002 και ενώ παρόλο που δεν είναι Ολυμπιακό άθλημα είναι ένας συναρπαστικός αγώνας μαζικής εκκίνησης.
Αν κανένας αναβάτης δεν “ρίξει γύρο” στους υπόλοιπους, ο νικητής κρίνεται στο sprint τερματισμού. Η απόσταση για τους άντρες είναι 15 χιλιόμετρα, ενώ για τις γυναίκες 10.

Madison.

Πρόκειται για το πιο περίπλοκο αλλά ταυτόχρονα και το πιο καθηλωτικό αγώνισμα της ποδηλασίας πίστας. Πήρε το όνομα του από το Madison Square Garden της Νέας Υόρκης, όπου και είχε γίνει γνωστό ως αγώνισμα στο κοινό. Ομάδες δύο αναβατών αγωνίζονται για να μαζέψουν πόντους στα ενδιάμεσα sprint τα οποία γίνονται κάθε 20 γύρους. 5, 3, 2 και 1 πόντο παίρνουν οι 4 πρώτοι και μπορούν να “ρίξουν γύρους” κατά τις επιθέσεις τους.

Ένα μέλος της ομάδας συμμετέχει στον αγώνα, ενώ το άλλο μέρος βρίσκεται στην εξωτερική μεριά της πίστας κάνοντας γύρους. Οι αναβάτες αλλάζουν θέσεις για να ξεκουραστούν ή για να μπει στον αγώνα ο πιο δυνατός sprinter, όταν πλησιάζει η στιγμή του sprint.

Για να αλλάξουν θέσεις, οι αναβάτες θα πρέπει να έρθουν σε επαφή, κάτι το οποίο συνήθως συμβαίνει με έναν χαρακτηριστικό τρόπο όπου ο αναβάτης ο οποίος βρίσκεται ήδη μέσα στον αγώνα, πιάνει το χέρι του συναθλητή του και τον “πετάει” μπροστά σαν σφεντόνα ώστε να αναπτύξει ταχύτητα πιο εύκολα.

Νικήτρια είναι όποια ομάδα πραγματοποιήσει τους περισσότερους γύρους, ενώ οι πόντοι μετράνε μόνο σε περίπτωση που δύο ομάδες έχουν ίδιο αριθμό γύρων.

Omnium.

Πρόκειται για ένα αγώνισμα που αποτελείται από 6 μικρότερα. Πρώτη φορά παρουσιάστηκε στο Παγκόσμιο Πρωτάθλημα του 2010 και αποτελείται από ένα χρονόμετρο 250 μέτρων, έναν αγώνα πόντων 40 χιλιομέτρων (25 χιλιόμετρα για τις γυναίκες), 4 χιλιόμετρα pursuit (3 χιλιόμετρα για τις γυναίκες), αγώνα Scratch 15 χιλιομέτρων (10 για τις γυναίκες), χρονόμετρο 1 χιλιομέτρου (500 μέτρα για τις γυναίκες) και αγώνα εξάλειψης (elimination).

Οι αναβάτες παίρνουν πόντους οι οποίοι εξαρτώνται από την θέση τερματισμού τους κατά τους 5 πρώτους γύρους του αγώνα πόντων.

Κατά την διάρκεια του αγώνα πόντων, οι αναβάτες παίρνουν επιπλέον πόντους ή χάνουν πόντους αν “ρίξουν” ή τους “ρίξουν” γύρο. Ως Ολυμπιακό άθλημα παρουσιάστηκε το 2012 στο Λονδίνο.

The post Ποδηλασία πίστας. Πόσα και ποια αγωνίσματα υπάρχουν. appeared first on Sela.

Αυτη τη φορά, λοιπόν, διάλεξα το Derby της Αγγλίας για να αναμετρηθώ με καινούριους αντιπάλους με διάθεση για νέα εμπειρία. Κάθε φορά πιο σοφός, πιο ώριμος μέχρι να φτάσω στον σημαντικό μου στόχο για το 2015 που δεν ειναι άλλος από το ευρωπαϊκό πρωτάθλημα στις αρχές του Οκτώβρη!!!

The post ‘Κυνηγώντας το ευρωπαϊκό όνειρο’- Το blog του Zαφείρη Βολικάκη! appeared first on Sela.

Ο Sir Bradley Wiggins νιώθει τιμή που έσπασε το Hour Record στην κατάμεστη πίστα Lee Valley VeloPark στο Λονδίνο, ενώ ταυτόχρονα έγινε ο 6ος αναβάτης που έχει κερδίσει τον τίτλο στο Tour de France και έσπασε το Hour Record. Χαρακτηριστικά ανέφερε: “Είμαι πολύ χαρούμενος που τελείωσε, ήταν βασανιστικό”.

Ο πολλαπλός Ολυμπιονίκης και Παγκόσμιος Πρωταθλητής στην ποδηλασία πίστας και δρόμου, ήταν ο 5ος τους τελευταίους 9 μήνες που έσπασε το Hour Record ξεπερνώντας τους 212 γύρους του Dowsett, ολοκληρώνοντας 218 γύρους, αλλά χωρίς να πιάσει τον στόχο των 221 γύρων που είχε θέσει.

“Για να σπάσει κάποιος το Hour Record, χρειάζεται πολύ κουράγιο και επιμονή, καθώς υπάρχουν πολλά παιχνίδια στο μυαλό. Συνεχώς συγκρίνω τον εαυτό μου με τους καλύτερους και απλά είμαι χαρούμενος που έχω καταφέρει να γίνω ένας από αυτούς. Όταν είσαι μέσα στην πίστα, συνεχώς κοιτάζεις το ρολόι το οποίο γυρνάει αντίστροφα, αλλά ποτέ δεν πιστεύεις ότι θα τελειώσει ο χρόνος“.

Παρακολουθήστε ΟΛΟΚΛΗΡΗ την προσπάθεια του Wiggins, δείτε τους πανηγυρισμούς μετά την επιτυχή ολοκλήρωση του εγχειρήματος και τις δηλώσεις του αθλητή.

The post Το Hour Record παίρνει φωτιά. Ξανάσπασε το ρεκόρ! (video) appeared first on Sela.

The post Οι 10 χειρότερες πτώσεις στην ποδηλασία πίστας! (video) appeared first on Sela.

Νυν κάτοχος ρεκόρ: Rohan Dennis (52.491km)

Το ρεκόρ αφορά στην μεγαλύτερη απόσταση που μπορεί να διανυθεί σε 60 λεπτά σε ποδήλατο από στάση. Κάθε αθλητής μετριέται μόνος του (χωρίς άλλους αθλητές). Η «πίστα» είναι κλειστή οβάλ, εκεί όπου γίνονται και οι αγώνες χρονομέτρου. Θεωρείται το ρεκόρ με το μεγαλύτερο κύρος στην ποδηλασία.

To hour record έχει τις ρίζες του πίσω στο 1893 με τον Henri Desgrange όταν και έθεσε το πρώτο ρεκόρ. (σημ. είναι ο ίδιος που ξεκίνησε το Tour De France). Στα μέσα του 1990 το ρεκόρ συνεχώς έσπαγε λόγω νέων τεχνολογιών στα ποδήλατα αναγκάζοντας την UCI να δημιουργήσει μια σειρά κανόνων οι οποίοι ανάγκασαν τον θεσμό να εξαφανιστεί.

Φέτος τον Μάιο, ξαναήρθε στην επικαιρότητα όταν και η UCI σταθεροποίησε τους κανόνες και τους έθεσε σύμφωνα με τους Ολυμπιακούς κανόνες για την ποδηλασία πίστας. Το τότε ρεκόρ (τον Μάιο 2014) ήταν 49,7 km.

Ο Fabian Cancellara εξέφρασε το ενδιαφέρον του να προσπαθήσει να σπάσει το ρεκόρ, αλλά προς το παρόν δεν έχει προσπαθήσει ακόμη. Αντιθέτως, ο συναθλητής του Jens Voigt έθεσε καινούριο ρεκόρ με 51,115km στις 8-09-2014, ενώ μόλις 6 βδομάδες μετά ο Matthias Brändle έσπασε το ρεκόρ με νέο 51,850 km στις 30 Οκτωβρίου. Μετά την αποτυχημένη προσπάθεια του Αυστραλού Jack Bobridge τον Ιανουάριο, ο συμπατριώτης του Rohan Dennis έβαλε πιο ψηλά τον πήχη διανύοντας 52,491 km στις 8 Φεβρουαρίου.

Hour record

Rohan Dennis (Aus) 52.491km Switzerland, 8/2/2015
Matthias Brändle (Aut) 51.852km Switzerland, 30/10/2014
Jens Voigt (Ger) 51.115km Switzerland, 18/09/2014
Ondrej Sosenka (Cze) 49.700km Moscow, 19/07/2005
Chris Boardman (GBr) 49.441km Manchester, 27/10/2000
———— Τα παρακάτω ρεκόρ είναι πριν την ισχύ του  Lugano Charter ————

Chris Boardman (GBr) 56.375km Manchester, 06/09/1996*
Tony Rominger (Sui) 55.291km Bordeaux, 05/11/1994
Tony Rominger (Sui) 53.832km Bordeaux, 22/10/1994
Miguel Indurain (Spa) 53.040km Bordeaux, 02/09/1994
Graeme Obree (GBr) 52.719km Bordeaux, 27/04/1994*
Chris Boardman (GBr) 52.270km Bordeaux, 23/07/1993
Francesco Moser (Ita) 51.840km Mexico, 15/01/1994
Graeme Obree (GBr) 51.596km Hamar, 17/07/1993†

ΥΓ Πόσα είναι τα περισσότερα χιλιόμετρα που έχεις διανύσει σε 60 λεπτά; Σίγουρα το πρόγραμμα καταγραφής των διαδρομών σου, θα λέει!

The post Πότε θα σπάσει ξανά το ρεκόρ της μιας ώρας; appeared first on Sela.