<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>προπόνηση με το ποδήλατο τον χειμώνα Archives - Sela</title>
	<atom:link href="https://sela.gr/tag/%CF%80%CF%81%CE%BF%CF%80%CF%8C%CE%BD%CE%B7%CF%83%CE%B7-%CE%BC%CE%B5-%CF%84%CE%BF-%CF%80%CE%BF%CE%B4%CE%AE%CE%BB%CE%B1%CF%84%CE%BF-%CF%84%CE%BF%CE%BD-%CF%87%CE%B5%CE%B9%CE%BC%CF%8E%CE%BD%CE%B1/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://sela.gr/tag/προπόνηση-με-το-ποδήλατο-τον-χειμώνα/</link>
	<description></description>
	<lastBuildDate>Tue, 08 Jan 2019 13:04:26 +0000</lastBuildDate>
	<language>el</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=6.6.5</generator>

<image>
	<url>https://sela.gr/selagr/wp-content/uploads/2016/04/cropped-logo-sketo-32x32.png</url>
	<title>προπόνηση με το ποδήλατο τον χειμώνα Archives - Sela</title>
	<link>https://sela.gr/tag/προπόνηση-με-το-ποδήλατο-τον-χειμώνα/</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>5 λόγοι για να ανέβεις ξανά στο ποδήλατο! Μην πτοείσαι από το κρύο&#8230;</title>
		<link>https://sela.gr/5-%ce%bb%cf%8c%ce%b3%ce%bf%ce%b9-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%bd%ce%b1-%ce%b1%ce%bd%ce%ad%ce%b2%ce%b5%ce%b9%cf%82-%ce%be%ce%b1%ce%bd%ce%ac-%cf%83%cf%84%ce%bf-%cf%80%ce%bf%ce%b4%ce%ae%ce%bb%ce%b1%cf%84%ce%bf/</link>
					<comments>https://sela.gr/5-%ce%bb%cf%8c%ce%b3%ce%bf%ce%b9-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%bd%ce%b1-%ce%b1%ce%bd%ce%ad%ce%b2%ce%b5%ce%b9%cf%82-%ce%be%ce%b1%ce%bd%ce%ac-%cf%83%cf%84%ce%bf-%cf%80%ce%bf%ce%b4%ce%ae%ce%bb%ce%b1%cf%84%ce%bf/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Stefanos]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 08 Jan 2019 13:04:26 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[How To]]></category>
		<category><![CDATA[Lifestyle]]></category>
		<category><![CDATA[Road]]></category>
		<category><![CDATA[Άποψη]]></category>
		<category><![CDATA[Διάφορα]]></category>
		<category><![CDATA[Νέα]]></category>
		<category><![CDATA[Ποδήλατο και κρύο]]></category>
		<category><![CDATA[ποδήλατο και χιόνι]]></category>
		<category><![CDATA[προπόνηση με το ποδήλατο τον χειμώνα]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://sela.gr/?p=22170</guid>

					<description><![CDATA[<p>Το κύμα κακοκαιρίας έχει παραλύσει κομμάτια της χώρας και όλοι είμαστε στα σπίτια και στις δουλειές μας και έχουμε κόψει τις περιττές βόλτες. Και εδώ είναι το μυστικό, στο...'περιττές'! Η βόλτα/προπόνηση με το ποδήλατο ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΠΕΡΙΤΤΗ!</p>
<p>The post <a href="https://sela.gr/5-%ce%bb%cf%8c%ce%b3%ce%bf%ce%b9-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%bd%ce%b1-%ce%b1%ce%bd%ce%ad%ce%b2%ce%b5%ce%b9%cf%82-%ce%be%ce%b1%ce%bd%ce%ac-%cf%83%cf%84%ce%bf-%cf%80%ce%bf%ce%b4%ce%ae%ce%bb%ce%b1%cf%84%ce%bf/">5 λόγοι για να ανέβεις ξανά στο ποδήλατο! Μην πτοείσαι από το κρύο&#8230;</a> appeared first on <a href="https://sela.gr">Sela</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Είναι 8 Ιανουαρίου, ο &#8216;Τηλέμαχος&#8217; (το κύμα κακοκαιρίας) είτε έχει παραλύσει κομμάτια της χώρας είτε έχει απλά αποκαλύψει πως αυτή η χώρα είναι μόνο φτιαγμένη για ήλιο. Σε κάθε περίπτωση  όλοι είμαστε στα σπίτια και στις δουλειές μας και έχουμε κόψει τις περιττές βόλτες. Και εδώ είναι το μυστικό, στο&#8230;&#8217;περιττές&#8217;!</p>
<p><strong>Η βόλτα με το ποδήλατο ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΠΕΡΙΤΤΗ! Γιατί; Ας απαριθμήσουμε τους λόγους</strong></p>
<p><img fetchpriority="high" decoding="async" class="alignleft size-full wp-image-22173" src="https://sela.gr/selagr/wp-content/uploads/2019/01/Day4-La-Fuga-Norway-Picture-9-cyclist-and-snow-flanked-road-480x360.jpg" alt="ποδηλατο δρόμου χιόνι" width="480" height="360" srcset="https://sela.gr/selagr/wp-content/uploads/2019/01/Day4-La-Fuga-Norway-Picture-9-cyclist-and-snow-flanked-road-480x360.jpg 480w, https://sela.gr/selagr/wp-content/uploads/2019/01/Day4-La-Fuga-Norway-Picture-9-cyclist-and-snow-flanked-road-480x360-300x225.jpg 300w" sizes="(max-width: 480px) 100vw, 480px" /></p>
<ol>
<li><strong>Είναι απίστευτα διασκεδαστική</strong>. Ειδικά αν έχετε mountain bike, η βόλτα στον πάγο και το χιόνι απλά δεν υπάρχει! Και δεν χρειάζεται καν να ανέβετε στο βουνό. Ακόμα και γύρφω από το σπίτι σας πιθανότατα θα βρείτε αρκετό χιόνι για να παίξετε.</li>
<li><strong>Όταν βγεις για προπόνηση κάνει πολύ λιγότερο κρύο απ&#8217; όσο νομίζεις</strong>. Ειδικά αν δεν είσαι εκτεθειμένος σε αέρηδες ή αν δεν κάνει στάσεις, τα πράγματα είναι καλά, όταν έχει κιόλας λιιίιγο ήλιο να σπάει το μείον στο θερμόμετρο.</li>
<li><strong>Όσο οι άλλοι κάθονται στον καναπέ, εσύ παίρνεις προβάδισμα</strong>. Είναι απλό, όποιος κάθεται χάνει, όποιος κάνεις προπόνηση κερδίζει. Δεν χρειάζεται να εξηγήσουμε πόσο σημαντικές είναι οι ώρες πάνω στο ποδήλατο, ειδικά όταν σε βάζουν σε συνθήκες που συνήθως δεν αντιμετωπίζεις, που όμως που σε κάθε περίπτωση είναι πιθανό να βρεις μπροστά σου σε αγώνες (π.χ λασπερό τερέν)</li>
<li><strong>Δες τα πρόσωπα των άλλων όταν σε βλέπουν έξω με το ποδήλατο</strong>. Λίγη προσοχή από τους γύρω ποτέ δεν βλάπτει, οπότε πιστέψτε με αν σας αρέσει να βρίσκεστε στο επίκεντρο όταν βγείτε για ποδήλατο αυτές τις μέρες θα σας μιλάνε στο δρόμο διάφοροι και οι φίλοι σας στο Facebook θα σας λένε τρελούς! Πράγμα καλό στην περίπτωσή μας.!</li>
<li><strong>Σου θυμίζει η όλη διαδικασία γιατί αγάπησες το ποδήλατο!</strong> Η προσεκτική προετοιμασία, η κακουχία στη βόλτα, το πλύσιμο μετά, όλα αυτά που αποφεύγεις βγαίνοντας βόλτα μόνο με καλό καιρό, ε&#8230; που και που, καλό είναι να τα ζεις. Όχι συχνά κατά τη γνώμη μου, αλλά από καιρό σε καιρό σε σκληραγωγούν, σωστά;</li>
</ol>
<p>Εσύ βγήκες βόλτα με το κρύο; Αν ναι, τι από τα παραπάνω ένιωσες;</p>
<p>The post <a href="https://sela.gr/5-%ce%bb%cf%8c%ce%b3%ce%bf%ce%b9-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%bd%ce%b1-%ce%b1%ce%bd%ce%ad%ce%b2%ce%b5%ce%b9%cf%82-%ce%be%ce%b1%ce%bd%ce%ac-%cf%83%cf%84%ce%bf-%cf%80%ce%bf%ce%b4%ce%ae%ce%bb%ce%b1%cf%84%ce%bf/">5 λόγοι για να ανέβεις ξανά στο ποδήλατο! Μην πτοείσαι από το κρύο&#8230;</a> appeared first on <a href="https://sela.gr">Sela</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://sela.gr/5-%ce%bb%cf%8c%ce%b3%ce%bf%ce%b9-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%bd%ce%b1-%ce%b1%ce%bd%ce%ad%ce%b2%ce%b5%ce%b9%cf%82-%ce%be%ce%b1%ce%bd%ce%ac-%cf%83%cf%84%ce%bf-%cf%80%ce%bf%ce%b4%ce%ae%ce%bb%ce%b1%cf%84%ce%bf/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
