<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>andriotis Archives - Sela</title>
	<atom:link href="https://sela.gr/tag/andriotis/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://sela.gr/tag/andriotis/</link>
	<description></description>
	<lastBuildDate>Wed, 09 Nov 2016 07:36:22 +0000</lastBuildDate>
	<language>el</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=6.6.5</generator>

<image>
	<url>https://sela.gr/selagr/wp-content/uploads/2016/04/cropped-logo-sketo-32x32.png</url>
	<title>andriotis Archives - Sela</title>
	<link>https://sela.gr/tag/andriotis/</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>World Cup Downhill, Lourdes track preview και συμμετοχή Ανδριώτη! (video)</title>
		<link>https://sela.gr/world-cup-downhill-lourdes-track-preview-symmetoxh-andrioth/</link>
					<comments>https://sela.gr/world-cup-downhill-lourdes-track-preview-symmetoxh-andrioth/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Kioy]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 08 Apr 2016 05:08:09 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Extreme]]></category>
		<category><![CDATA[Fun]]></category>
		<category><![CDATA[Αγώνες]]></category>
		<category><![CDATA[Νέα]]></category>
		<category><![CDATA[andriotis]]></category>
		<category><![CDATA[claudio caluori]]></category>
		<category><![CDATA[lourdes]]></category>
		<category><![CDATA[remi thirion]]></category>
		<category><![CDATA[world cup downhill]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://sela.gr/?p=14543</guid>

					<description><![CDATA[<p>Preview της διαδρομής του Παγκοσμίου Κυπέλλου Downhill, από τον γνωστό Claudio Caluori, ενώ τα βλέμματα τραβάει και η πρώτη συμμετοχή Έλληνα αθλητή σε Παγκόσμιο Κύπελλο. Κώστα Ανδριώτη, καλή επιτυχία!</p>
<p>The post <a href="https://sela.gr/world-cup-downhill-lourdes-track-preview-symmetoxh-andrioth/">World Cup Downhill, Lourdes track preview και συμμετοχή Ανδριώτη! (video)</a> appeared first on <a href="https://sela.gr">Sela</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p><strong>Μετά από σχεδόν 6 μήνες διακοπή για το Παγκόσμιο Κύπελλο Downhill, το Σαββατοκύριακο είναι ο πρώτος αγώνας της σεζόν στην Γαλλία και συγκεκριμένα στην τοποθεσία Lourdes</strong>. Όπως και κάθε χρόνο, η Red Bull μας παρουσιάζει μια προεπισκόπηση της διαδρομής με τον γνωστό Claudio Caluori και τον μοναδικό του on board σχολιασμό!</p>
<p><iframe src="https://sharevideo.redbull.com/secure/?originalTemplateReadyHandler=onTemplateReady&amp;bgcolor=#000000&amp;startTime=1460091718352&amp;bcpid=1684512102001&amp;logoHover=Visit RedBull.com/Bike&amp;closedCaptionsHover=Subtitles&amp;jumpHover=Jump backwards&amp;bckey=AQ~~,AAABTw4lHzE~,sr1E9bdX6d4wCdvdlD8QKdNij3uKs2K9&amp;qualityHover=Change quality&amp;socialHover=Share or embed&amp;htmlFallback=true&amp;isRTL=false&amp;linkBaseURL=http://www.redbull.com/en/bike/stories/1331787322509/claudio-caluoris-lourdes-2016-gopro-course-preview&amp;includeAPI=true&amp;labels=http://www.redbull.com/cs/RedBull2Misc/brightcove/en_INT_labels.xml&amp;link=http://www.redbull.com/en/bike/stories/1331787322509/claudio-caluoris-lourdes-2016-gopro-course-preview&amp;relatedcontent=true,true&amp;templateLoadHandler=templateLoaded&amp;playIcon=iconB&amp;isVid=true&amp;templateReadyHandler=brightcove['templateReadyHandlermyExperience1331787353490']&amp;isUI=true&amp;dynamicStreaming=true&amp;autoStart=false&amp;filter=channel:Bike&amp;bctid=4835864342001&amp;onsiteSettings=false,false,false,true" width="853" height="480" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no"></iframe></p>
<p>Αυτή την φορά, ακολουθά έναν εξαιρετικό Γάλλο αναβάτη, τον Remi Thirion σε μια διαδρομή η οποία όπως δείχνει θα έχει πολύ μεγάλο ενδιαφέρον διότι πέρα από τις απίστευτα μεγάλες κλίσεις και τους τεράστιους βραχόκηπους θα είναι και πάρα πολύ βρεγμένη καθώς αναμένονται αρκετές βροχές κατά την διάρκεια του αγώνα!</p>
<p><a href="https://sela.gr/selagr/wp-content/uploads/2016/04/andriotis-lourdes-world-cup-number-plate.jpg" data-lightbox="gal[14543]"><img fetchpriority="high" decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-14544" src="https://sela.gr/selagr/wp-content/uploads/2016/04/andriotis-lourdes-world-cup-number-plate.jpg" alt="andriotis lourdes world cup number plate" width="1220" height="706" srcset="https://sela.gr/selagr/wp-content/uploads/2016/04/andriotis-lourdes-world-cup-number-plate.jpg 1220w, https://sela.gr/selagr/wp-content/uploads/2016/04/andriotis-lourdes-world-cup-number-plate-300x174.jpg 300w, https://sela.gr/selagr/wp-content/uploads/2016/04/andriotis-lourdes-world-cup-number-plate-1024x593.jpg 1024w" sizes="(max-width: 1220px) 100vw, 1220px" /></a></p>
<p><strong>Πέρα από όλα αυτά όμως, το μεγαλύτερο ενδιαφέρον παρουσιάζει η συμμετοχή Έλληνα σε Παγκόσμιο Κύπελλο Downhill, του δικού μας Κώστα Ανδριώτη του οποίου του ευχόμαστε καλή επιτυχία ώστε να καταφέρει να περάσει στην τελική φάση και να τον θαυμάσουμε live</strong>. Μακάρι όλα αυτά να είναι η αρχή μιας σειράς εμφανίσεων που θα του χαρίσουν την συμμετοχή του σε κάποια από τις μεγάλες ομάδες του εξωτερικού.</p>
<p>The post <a href="https://sela.gr/world-cup-downhill-lourdes-track-preview-symmetoxh-andrioth/">World Cup Downhill, Lourdes track preview και συμμετοχή Ανδριώτη! (video)</a> appeared first on <a href="https://sela.gr">Sela</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://sela.gr/world-cup-downhill-lourdes-track-preview-symmetoxh-andrioth/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Champions Blog-Πρωτάθλημα και Κύπελλο για τον Ανδριώτη! Η τέλεια σεζόν!</title>
		<link>https://sela.gr/champions-blog-%cf%80%cf%81%cf%89%cf%84%ce%ac%ce%b8%ce%bb%ce%b7%ce%bc%ce%b1-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%ba%cf%8d%cf%80%ce%b5%ce%bb%ce%bb%ce%bf-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%cf%84%ce%bf%ce%bd-%ce%b1%ce%bd%ce%b4%cf%81/</link>
					<comments>https://sela.gr/champions-blog-%cf%80%cf%81%cf%89%cf%84%ce%ac%ce%b8%ce%bb%ce%b7%ce%bc%ce%b1-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%ba%cf%8d%cf%80%ce%b5%ce%bb%ce%bb%ce%bf-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%cf%84%ce%bf%ce%bd-%ce%b1%ce%bd%ce%b4%cf%81/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Stefanos]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 21 Oct 2015 05:00:32 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Αγώνες]]></category>
		<category><![CDATA[Άποψη]]></category>
		<category><![CDATA[Διάφορα]]></category>
		<category><![CDATA[Νέα]]></category>
		<category><![CDATA[andriotis]]></category>
		<category><![CDATA[champion's blog]]></category>
		<category><![CDATA[dh]]></category>
		<category><![CDATA[ανδριώτης]]></category>
		<category><![CDATA[ωραιόκαστρο]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://sela.gr/?p=9310</guid>

					<description><![CDATA[<p>Τελικά στον τελικό έκανα λίγο πετάλι παραπάνω και πίεσα το ίδιο με αποτέλεσμα να κάνω πρώτο χρόνο 2.03 και να πάρω τον τίτλο του Πανελλήνιου Κυπέλου που δεν είχα καταφέρει να πάρω τα προηγούμενα χρόνια λόγω απουσίας σε αγώνες του εξωτερικού.</p>
<p>The post <a href="https://sela.gr/champions-blog-%cf%80%cf%81%cf%89%cf%84%ce%ac%ce%b8%ce%bb%ce%b7%ce%bc%ce%b1-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%ba%cf%8d%cf%80%ce%b5%ce%bb%ce%bb%ce%bf-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%cf%84%ce%bf%ce%bd-%ce%b1%ce%bd%ce%b4%cf%81/">Champions Blog-Πρωτάθλημα και Κύπελλο για τον Ανδριώτη! Η τέλεια σεζόν!</a> appeared first on <a href="https://sela.gr">Sela</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p class="p1"><span class="s1"><img decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-9314" src="https://sela.gr/selagr/wp-content/uploads/2015/10/DSC_1072.jpg" alt="andriotis" width="1000" height="666" srcset="https://sela.gr/selagr/wp-content/uploads/2015/10/DSC_1072.jpg 1000w, https://sela.gr/selagr/wp-content/uploads/2015/10/DSC_1072-300x200.jpg 300w" sizes="(max-width: 1000px) 100vw, 1000px" />Ο 6ος αγώνας του Πανελλήνιου Κυπέλου έγινε για δεύτερη συνεχόμενη χρόνια στο Ωραιόκαστρο. Πηγαίνοντας σ&#8217; αυτόν τον αγώνα βρισκόμουν στην πρώτη θέση, 80 βαθμούς μπροστά από τον 2ο, με στόχο τη κατάκτηση του Κυπέλου αλλά και φυσικά τη νίκη. Η πίστα στο Ωραιόκαστρο είναι απλή με ροή, ταχύτητα, στροφές και άλματα.</span></p>
<p class="p1"><span class="s1">Για να κάνω τη διάφορα έπρεπε να κάνω πετάλι επομένως και αυτό έκανα. Από το Σάββατο που έφτασα από την πρώτη κιόλας κατάβαση ένιωσα γρήγορος και έκανα με άνεση τα άλματα. Είναι καλό να βλέπεις ότι οι κόποι και η προπόνηση αποδίδει.</span></p>
<p class="p1"><span class="s1">Το Σάββατο έκανα 5 καταβασεις και σταμάτησα επειδή το λάστιχο μου μπροστά άρχισε να σπάει τακούνια. Έτσι μετά από μια πτώση σε μια στροφή αποφάσισα να κάνω προκριματικά και τελικό μόνο.</span></p>
<p class="p1"><span class="s1">Τελικά την Κυριακή με καλό καιρό έκανα 2.04 πρώτο χρόνο με 5 δεύτερα περίπου διάφορα. Ήμουν χαρούμενος γιατι είναι μεγάλη διάφορα για μια απλή και μικρή πίστα σαν αυτή.<img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-9313" src="https://sela.gr/selagr/wp-content/uploads/2015/10/12166299_954585347931966_1829514971_n.jpg" alt="12166299_954585347931966_1829514971_n" width="960" height="639" srcset="https://sela.gr/selagr/wp-content/uploads/2015/10/12166299_954585347931966_1829514971_n.jpg 960w, https://sela.gr/selagr/wp-content/uploads/2015/10/12166299_954585347931966_1829514971_n-300x200.jpg 300w" sizes="(max-width: 960px) 100vw, 960px" /></span></p>
<p class="p1"><span class="s1">Ήξερα ότι μπορουσα να κατεβασω το χρόνο αλλά όχι και πολύ γιατί όπως είπα η πίστα ήταν απλή και ήταν δύσκολο να βρει κάποιος χρόνο παρά  μόνο με πετάλι.</span></p>
<p class="p1"><span class="s1">Τελικά στον τελικό έκανα λίγο πετάλι παραπάνω και πίεσα το ίδιο με αποτέλεσμα να κάνω πρώτο χρόνο 2.03 και να πάρω τον τίτλο του Πανελλήνιου Κυπέλου που δεν είχα καταφέρει να πάρω τα προηγούμενα χρόνια λόγω απουσίας σε αγώνες του εξωτερικού.</span></p>
<p class="p1"><span class="s1">Είμαι πολύ χαρούμενος που η χρονιά τελείωσε με αυτό τον τρόπο και όλα πήγαν καλά! Παρ&#8217; όλα αυτά πιστεύω πως θα πρέπει να υπάρξουν κάποια έπαθλα στους αναβάτες του βάθρου που τόσο προσπαθούν και ξοδεύουν χρόνο και χρήμα για να τιμήσουν τις διοργανώσεις. Ευχαριστώ πολύ τους χορηγούς μου FOX Head Greece, DHL, BodySoul γυμναστήρια! </span></p>
<p class="p1"><span class="s1">Μια νέα αρχή ξεκινά και μια μεγαλη προετοιμασία επίσης. Τα λέμε στους αγώνες&#8230;</span></p>
<p class="p1"><strong>Φωτoγραφίες Θοδωρής Ερμήλιος και IT Adverts</strong></p>
<p>The post <a href="https://sela.gr/champions-blog-%cf%80%cf%81%cf%89%cf%84%ce%ac%ce%b8%ce%bb%ce%b7%ce%bc%ce%b1-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%ba%cf%8d%cf%80%ce%b5%ce%bb%ce%bb%ce%bf-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%cf%84%ce%bf%ce%bd-%ce%b1%ce%bd%ce%b4%cf%81/">Champions Blog-Πρωτάθλημα και Κύπελλο για τον Ανδριώτη! Η τέλεια σεζόν!</a> appeared first on <a href="https://sela.gr">Sela</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://sela.gr/champions-blog-%cf%80%cf%81%cf%89%cf%84%ce%ac%ce%b8%ce%bb%ce%b7%ce%bc%ce%b1-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%ba%cf%8d%cf%80%ce%b5%ce%bb%ce%bb%ce%bf-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%cf%84%ce%bf%ce%bd-%ce%b1%ce%bd%ce%b4%cf%81/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Champions Blog- Η νίκη του Ανδριώτη στα Φάρσαλα!</title>
		<link>https://sela.gr/champions-blog-%ce%b7-%ce%bd%ce%af%ce%ba%ce%b7-%cf%84%ce%bf%cf%85-%ce%b1%ce%bd%ce%b4%cf%81%ce%b9%cf%8e%cf%84%ce%b7-%cf%83%cf%84%ce%b1-%cf%86%ce%ac%cf%81%cf%83%ce%b1%ce%bb%ce%b1/</link>
					<comments>https://sela.gr/champions-blog-%ce%b7-%ce%bd%ce%af%ce%ba%ce%b7-%cf%84%ce%bf%cf%85-%ce%b1%ce%bd%ce%b4%cf%81%ce%b9%cf%8e%cf%84%ce%b7-%cf%83%cf%84%ce%b1-%cf%86%ce%ac%cf%81%cf%83%ce%b1%ce%bb%ce%b1/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Stefanos]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 07 Oct 2015 06:19:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Άποψη]]></category>
		<category><![CDATA[Νέα]]></category>
		<category><![CDATA[andriotis]]></category>
		<category><![CDATA[champion's blog]]></category>
		<category><![CDATA[dh]]></category>
		<category><![CDATA[Φάρσαλα]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://sela.gr/?p=8811</guid>

					<description><![CDATA[<p>Οι εντυπώσεις του Κωνσταντίνου από το Urban DH στα Φάρσαλα!</p>
<p>The post <a href="https://sela.gr/champions-blog-%ce%b7-%ce%bd%ce%af%ce%ba%ce%b7-%cf%84%ce%bf%cf%85-%ce%b1%ce%bd%ce%b4%cf%81%ce%b9%cf%8e%cf%84%ce%b7-%cf%83%cf%84%ce%b1-%cf%86%ce%ac%cf%81%cf%83%ce%b1%ce%bb%ce%b1/">Champions Blog- Η νίκη του Ανδριώτη στα Φάρσαλα!</a> appeared first on <a href="https://sela.gr">Sela</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>του Kωνσταντίνου Ανδριώτη</p>
<p>Μετά από τον αγώνα στη Βουλγαρία, όπου πήρα την πρωτιά πήγαμε στα Φάρσαλα για ενα αγωνα διαφορετικο με τη μιση πιστα να βρίσκεται στην πολη. Η αυτοπεποίθηση μου ηταν πολυ ψηλα και η φυσικη μου κατασταση ακομα καλυτερη χαρη στην κουρσα που κανω αρκετα χιλιομετρα! Κάπου εδώ θα ήθελα να ευχαριστήσω το γυμναστηριο<strong> body&amp;soul</strong> και το καταστημα <strong>zourbakis bike&amp;surf</strong> που με βοηθησαν να παρω την νεα μου κούρσα.</p>
<p>Όπως προανέφερα η μισή πιστα ηταν στο δασος, με τεραστιες ξυλινες κατασκευες και το αλλο μισο μεσα στην πολη με δυο τεραστιες σκαλες και πεταλι για τα τελευταια σκαλιά στην πλατεία. Ηταν πολυ καλο το γεγονος ότι υπηρχε έπαθλο και ο δημος εχει πολυ όρεξη απο οτι φάνηκε για να βοηθήσει. Ο κοσμος τέλος ηταν αρκετος, ειδικα μεσα στην πολη&#8230;</p>
<p>Ο αγωνας μου πηγε πολυ καλα, παρ&#8217;ολο που δεν κοιμηθηκα την προηγουμενη μερα στην σκηνη! Βγηκα πρωτος με τρια δευτερα διαφορα σε μια πιστα απλη με αρκετο πετάλι και ειμαι πολυ χαρουμενος.</p>
<p>Επόμενος αγωνας στο Ωραιόκαστρο της Θεσαλονικης, για τον τελευταιο αγωνα του Πανελληνίου οπου βρισκομαι πρωτος στη βαθμολογια και θα ειμαι πιο ετοιμος απο ποτε&#8230;</p>
<p>The post <a href="https://sela.gr/champions-blog-%ce%b7-%ce%bd%ce%af%ce%ba%ce%b7-%cf%84%ce%bf%cf%85-%ce%b1%ce%bd%ce%b4%cf%81%ce%b9%cf%8e%cf%84%ce%b7-%cf%83%cf%84%ce%b1-%cf%86%ce%ac%cf%81%cf%83%ce%b1%ce%bb%ce%b1/">Champions Blog- Η νίκη του Ανδριώτη στα Φάρσαλα!</a> appeared first on <a href="https://sela.gr">Sela</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://sela.gr/champions-blog-%ce%b7-%ce%bd%ce%af%ce%ba%ce%b7-%cf%84%ce%bf%cf%85-%ce%b1%ce%bd%ce%b4%cf%81%ce%b9%cf%8e%cf%84%ce%b7-%cf%83%cf%84%ce%b1-%cf%86%ce%ac%cf%81%cf%83%ce%b1%ce%bb%ce%b1/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Ημερολόγιο Ανδριώτη: Καλοκαιρινή προπόνηση!</title>
		<link>https://sela.gr/%ce%b7%ce%bc%ce%b5%cf%81%ce%bf%ce%bb%cf%8c%ce%b3%ce%b9%ce%bf-%ce%b1%ce%bd%ce%b4%cf%81%ce%b9%cf%8e%cf%84%ce%b7-%ce%ba%ce%b1%ce%bb%ce%bf%ce%ba%ce%b1%ce%b9%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%ae-%cf%80%cf%81%ce%bf/</link>
					<comments>https://sela.gr/%ce%b7%ce%bc%ce%b5%cf%81%ce%bf%ce%bb%cf%8c%ce%b3%ce%b9%ce%bf-%ce%b1%ce%bd%ce%b4%cf%81%ce%b9%cf%8e%cf%84%ce%b7-%ce%ba%ce%b1%ce%bb%ce%bf%ce%ba%ce%b1%ce%b9%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%ae-%cf%80%cf%81%ce%bf/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Stefanos]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 23 Jul 2015 07:14:27 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Άποψη]]></category>
		<category><![CDATA[Νέα]]></category>
		<category><![CDATA[andriotis]]></category>
		<category><![CDATA[champion's blog]]></category>
		<category><![CDATA[downhill]]></category>
		<category><![CDATA[Κωνσταντίνος Ανδριώτης]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://sela.gr/?p=6977</guid>

					<description><![CDATA[<p>Το πρόγραμμα μου κάθε εβδομάδα περιλαμβάνει 3 φορές κούρσα με διάρκεια 2 ωρες, όπου δουλεύω κυρίως ένταση, άλλες δυο φορές crossfit, δυο φορές τρέξιμο 1/ώρα και προπόνηση με το ποδήλατο downhill μια φορά την εβδομάδα σε μονοπάτια περίπου 4 λεπτά με αριθμό καταβάσεων περί τις 5.</p>
<p>The post <a href="https://sela.gr/%ce%b7%ce%bc%ce%b5%cf%81%ce%bf%ce%bb%cf%8c%ce%b3%ce%b9%ce%bf-%ce%b1%ce%bd%ce%b4%cf%81%ce%b9%cf%8e%cf%84%ce%b7-%ce%ba%ce%b1%ce%bb%ce%bf%ce%ba%ce%b1%ce%b9%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%ae-%cf%80%cf%81%ce%bf/">Ημερολόγιο Ανδριώτη: Καλοκαιρινή προπόνηση!</a> appeared first on <a href="https://sela.gr">Sela</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>του Κωνσταντίνου Ανδριώτη</p>
<p>&#8216;Μετά από τον αγώνα στη Βουλγαρία είχα ένα μήνα περίπου για προετοιμαστώ για το Πανευρωπαϊκό που θα συμμετέχω στις 12 Αυγούστου. Με τη βοήθεια του γυμναστηρίου <strong>&#8216;Body&amp;Soul&#8217;</strong> και του <strong>&#8216;Zourbakis pro shop&#8217;</strong> πήρα μια carbon κούρσα και άρχισα την προετοιμασία. Το πρόγραμμα μου κάθε εβδομάδα περιλαμβάνει 3 φορές κούρσα με διάρκεια 2 ωρες, όπου δουλεύω κυρίως ένταση, άλλες δυο φορές crossfit, δυο φορές τρέξιμο 1/ώρα και προπόνηση με το ποδήλατο downhill μια φορά την εβδομάδα σε μονοπάτια περίπου 4 λεπτά με αριθμό καταβάσεων περί τις 5.</p>
<p><strong>Αυτά είναι που κάνω για να προετοιμαστώ και μια και είναι αρκετά δύσκολα κάθε πρωί ξυπνάω&#8230; κομμάτια. Επειδή, όμως, κάνω κάτι διαφορετικό κάθε μέρα συνήθως δεν βαριέμαι!</strong></p>
<p>Επίσης έχω ασχοληθεί πολύ με το ίδιο το ποδήλατο με στόχο να το βελτιώσω και να νιώθω πιο άνετα πάνω του ώστε να έχω καλύτερους χρόνους. Αυτά που έχω αλλάξει και με βοήθησαν αισθήτα είναι τα φρένα, το μπροστινό (πηρούνι) καθώς και το cockpit (πρόσθεσα αποστάτες για να ψηλωσω το τιμόνι). <strong>Τις τελευταίες μέρες έχω αρχίσει να πηγαίνω πολύ γρήγορα και αυτό φάνηκε στους χρόνους 10/ δεύτερα κάτω σε ένα κομμάτι 1.45</strong></p>
<p>Και αυτό έγινε μετά από τρεις εβδομάδες εξοικείωσης με το ποδήλατο. Παίζει και αυτό ρόλο, λοιπόν&#8230;Ελπίζω σε καλύτερα αποτελέσματα μέχρι το τέλος της σεζόν και συνεχίζω την δυνατή προπόνηση!</p>
<p>The post <a href="https://sela.gr/%ce%b7%ce%bc%ce%b5%cf%81%ce%bf%ce%bb%cf%8c%ce%b3%ce%b9%ce%bf-%ce%b1%ce%bd%ce%b4%cf%81%ce%b9%cf%8e%cf%84%ce%b7-%ce%ba%ce%b1%ce%bb%ce%bf%ce%ba%ce%b1%ce%b9%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%ae-%cf%80%cf%81%ce%bf/">Ημερολόγιο Ανδριώτη: Καλοκαιρινή προπόνηση!</a> appeared first on <a href="https://sela.gr">Sela</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://sela.gr/%ce%b7%ce%bc%ce%b5%cf%81%ce%bf%ce%bb%cf%8c%ce%b3%ce%b9%ce%bf-%ce%b1%ce%bd%ce%b4%cf%81%ce%b9%cf%8e%cf%84%ce%b7-%ce%ba%ce%b1%ce%bb%ce%bf%ce%ba%ce%b1%ce%b9%cf%81%ce%b9%ce%bd%ce%ae-%cf%80%cf%81%ce%bf/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Κωνσταντίνος Ανδριώτης- O πιο γρήγορος gravity rider της Ελλάδας στη sela!</title>
		<link>https://sela.gr/%ce%ba%cf%89%ce%bd%cf%83%cf%84%ce%b1%ce%bd%cf%84%ce%af%ce%bd%ce%bf%cf%82-%ce%b1%ce%bd%ce%b4%cf%81%ce%b9%cf%8e%cf%84%ce%b7%cf%82-o-%cf%80%ce%b9%ce%bf-%ce%b3%cf%81%ce%ae%ce%b3%ce%bf%cf%81%ce%bf%cf%82-g/</link>
					<comments>https://sela.gr/%ce%ba%cf%89%ce%bd%cf%83%cf%84%ce%b1%ce%bd%cf%84%ce%af%ce%bd%ce%bf%cf%82-%ce%b1%ce%bd%ce%b4%cf%81%ce%b9%cf%8e%cf%84%ce%b7%cf%82-o-%cf%80%ce%b9%ce%bf-%ce%b3%cf%81%ce%ae%ce%b3%ce%bf%cf%81%ce%bf%cf%82-g/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Stefanos]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 19 May 2015 05:00:20 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[Άποψη]]></category>
		<category><![CDATA[Νέα]]></category>
		<category><![CDATA[andriotis]]></category>
		<category><![CDATA[dh]]></category>
		<category><![CDATA[downhill]]></category>
		<category><![CDATA[downhill cup]]></category>
		<category><![CDATA[gravity rider]]></category>
		<category><![CDATA[ανδριώτης]]></category>
		<category><![CDATA[Κωνσταντίνος Ανδριώτης]]></category>
		<guid isPermaLink="false">http://sela.gr/?p=4736</guid>

					<description><![CDATA[<p>O πιο γρήγορος Έλληνας gravity rider γράφει στο sela.gr!</p>
<p>The post <a href="https://sela.gr/%ce%ba%cf%89%ce%bd%cf%83%cf%84%ce%b1%ce%bd%cf%84%ce%af%ce%bd%ce%bf%cf%82-%ce%b1%ce%bd%ce%b4%cf%81%ce%b9%cf%8e%cf%84%ce%b7%cf%82-o-%cf%80%ce%b9%ce%bf-%ce%b3%cf%81%ce%ae%ce%b3%ce%bf%cf%81%ce%bf%cf%82-g/">Κωνσταντίνος Ανδριώτης- O πιο γρήγορος gravity rider της Ελλάδας στη sela!</a> appeared first on <a href="https://sela.gr">Sela</a>.</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[<p>Για πολλούς από μας ο Κώστας ο Ανδριώτης είναι κάτι περισσότερο από ένας πολύ γρήγορος αναβάτης (ο γρηγορότερος αν κρίνουμε από τον αριθμό των νικών του τα τελευταία 3 χρόνια στους αγώνες του Πανελληνίου Downhill Cup)! <strong>Είναι ο αναβάτης που κάνει όσα δεν θα μπορέσουμε ποτέ εμείς, με απαράμιλλο στυλ, σχεδόν ευκολία θα έλεγε κανείς και με ποδήλατα κάποιες φορές που δεν θα τολμούσαμε να σκεφτούμε πως θα πηγαίναμε να τρέξουμε αγώνα DH.</strong> Στην Kύμη φέτος πήρε μια παλικαρίσια νίκη με all mountain ποδήλατο, ενώ στον Μαραθώνα πριν λίγες μέρες νίκησε με ένα Foes πάνω στο οποίο δεν είχε κάνει προπόνηση! Όλα αυτά δείχνουν πως πρόκειται για έναν αναβάτη που σίγουρα θα μας απασχολήσει στο μέλλον όχι μόνο για την πορεία του εντός των συνόρων αλλα κυρίως για τις διακρίσεις που θα κατακτήσει και εκτός των συνόρων.<strong> Γιατί αν κάποιος Έλληνας gravity rider μπορεί να τα καταφέρει, αυτός είναι ο Κώστας. Είμαστε, λοιπόν, διπλά χαρούμενοι, αφού μετά τον Ζαφείρη Βολικάκη άλλος ένας champion προστίθεται στην παρέα μας και γράφει το προσωπικό του blog στο sela.gr.</strong></p>
<p><a href="https://sela.gr/selagr/wp-content/uploads/2015/05/IMG_1566.jpg" data-lightbox="gal[4736]"><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-4769" src="https://sela.gr/selagr/wp-content/uploads/2015/05/IMG_1566.jpg" alt="IMG_1566" width="1000" height="667" srcset="https://sela.gr/selagr/wp-content/uploads/2015/05/IMG_1566.jpg 1000w, https://sela.gr/selagr/wp-content/uploads/2015/05/IMG_1566-300x200.jpg 300w" sizes="(max-width: 1000px) 100vw, 1000px" /></a></p>
<p class="p1"><strong><span class="s1">Ας δούμε όμως τι λέει ο ίδιος&#8230;</span></strong></p>
<p class="p1"><span class="s1">&#8216;Γεννήθηκα το 1991 στην Αθήνα και μεγάλωσα στη Χαλκίδα σε ένα σπίτι μέσα στην εξοχή. Οι καιροί τότε ήταν διαφορετικοί και ως παιδί αυτό που θυμάμαι είναι να γυρίζω όλη μέρα με το ποδήλατό μου στην γειτονιά. <strong>Στην ηλικία 9 ετών είδα για πρώτη φορά, τυχαία στην τηλεόραση, έναν αγώνα downhill.</strong> Ήμουν πολύ μικρός τότε για να δώσω την ανάλογη σημασία, μιας και το μόνο που με ενδιέφερε ήταν απλά να περνάω καλά με το ποδήλατό μου, αλλά από τότε κατάλαβα ότι ‘υπάρχει κάτι’! Και αυτό το κάτι, μου άρεσε πολύ!</span></p>
<p class="p1"><span class="s1">Δεν πέρασε πολύς καιρός και με διάλεξαν στο δημοτικό ως ταλέντο στον στίβο. Έτρεχα ασταμάτητα πάνω κάτω για όσο αντέξω χωρίς να τα παρατάω εύκολα, ενώ παράλληλα δεν σταμάτησα να τρέχω με το ποδήλατό μου. <strong>Μετά από περίπου 7 χρόνια, σε μια περίοδο που ήμουν έτοιμος να τρέξω έναν αγώνα 100 μέτρων, ο προπονητής μου είδε κάτι γρατσουνιές και μου ζήτησε να σταματήσω το ποδήλατο. Αμέσως θυμάμαι γύρισα στον φίλο μου και του είπα: «αυτό είναι, εγώ σταματάω».</strong> Δεν πέρασε πολύς καιρός και όντως, σιγά σιγά είχα κόψει τον στίβο. Η τρέλα που είχαμε όλοι στην παρέα με τα ποδήλατα και το χώμα ήταν αυτή που με κέρδισε, αυτή που με γέμιζε 100%. Μέσα από πολλά περιοδικά είχα καταλάβει ότι το ποδήλατο ήταν πολύ ψηλά στον κόσμο και με συνεπήρε αυτό το «extreme» που έκρυβε μέσα του. Όλα τα παιδιά είχαν ένα ποδήλατο, αλλά εγώ τότε κατάλαβα ότι θέλω να κάνω το κάτι παραπάνω. Εκμεταλλευόμενος τα άλματα που είχαμε φτιάξει από παλιά στο χωράφι δίπλα στο σπίτι μου, εκτόξευσα μέσα σε πολύ λίγα χρόνια το επίπεδό μου και μεγάλο ρόλο σε αυτό έπαιξε η επιρροή από το εξωτερικό. <strong>Χριστούγεννα του 2007, μου πήρε ο πατέρας μου το πρώτο μου ποδήλατο downhill. Μόλις πρωτοανέβηκα πάνω του βούλιαξα από τις αναρτήσεις. Ήξερα ότι μετά από τόσο χρόνια με ένα hardtail, θα μπορούσα να οδηγήσω γρήγορα με αυτό το ποδήλατο.</strong></span></p>
<p class="p1"><a href="https://sela.gr/selagr/wp-content/uploads/2015/05/IMG_6730_Grimanis.jpg" data-lightbox="gal[4736]"><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-4771" src="https://sela.gr/selagr/wp-content/uploads/2015/05/IMG_6730_Grimanis.jpg" alt="IMG_6730_Grimanis" width="1000" height="684" srcset="https://sela.gr/selagr/wp-content/uploads/2015/05/IMG_6730_Grimanis.jpg 1000w, https://sela.gr/selagr/wp-content/uploads/2015/05/IMG_6730_Grimanis-300x205.jpg 300w" sizes="(max-width: 1000px) 100vw, 1000px" /></a></p>
<p class="p1"><span class="s1">Μόλις έναν χρόνο μετά, πήγα στον πρώτο μου αγώνα downhill στην Δίρφυ. Ήξερα ότι μπορούσα να κερδίσω τον αγώνα και έτσι έγινε! Τερμάτισα πρώτος στην γενική κατάταξη με 1” διαφορά από τον 2</span><span class="s2"><sup>ο</sup></span><span class="s1">, και με 10” διαφορά από τον 2</span><span class="s2"><sup>ο</sup></span><span class="s1"> junior. Θυμάμαι να κατεβαίνω λαχανιασμένος με πολύ άγχος, με μια στολή motocross fox, έναν ολόσωμο θώρακα που με δυσκόλευε και τον ιδρώτα να στάζει μέσα από το κράνος. <strong>Σήμερα πιέζω τον εαυτό μου όσο ποτέ και αγαπάω το ποδήλατό μου σα να μη πέρασε μια μέρα. Με καθημερινή προπόνηση 4 ωρών στοχεύω πλέον να συμμετέχω σε πανευρωπαϊκούς αγώνες και να κατακτήσω θέση στο βάθρο.</strong> Τα κίνητρα μου ισχυρά, τα περισσότερα από αυτά βγαλμένα από την ζωή, και ότι και να γίνει δεν θα σταματήσω μέχρι να πετύχω! Θα τα ξαναπούμε σε 2 βδομάδες ύστερα από τον αγώνα στο Tiger Trail. Μέχρι τότε καβαλάτε το ποδήλατό σας!&#8217;</span></p>
<p class="p1"><a href="https://sela.gr/selagr/wp-content/uploads/2015/05/11.jpg" data-lightbox="gal[4736]"><img loading="lazy" decoding="async" class="alignnone size-full wp-image-4768" src="https://sela.gr/selagr/wp-content/uploads/2015/05/11.jpg" alt="1" width="1000" height="667" srcset="https://sela.gr/selagr/wp-content/uploads/2015/05/11.jpg 1000w, https://sela.gr/selagr/wp-content/uploads/2015/05/11-300x200.jpg 300w" sizes="(max-width: 1000px) 100vw, 1000px" /></a></p>
<p class="p1">
<p class="p1">Ευχαριστούμε για τις φωτογραφίες τον <a href="https://www.facebook.com/alex.grymanis" target="_blank">Αlex Grymanis.</a></p>
<p>The post <a href="https://sela.gr/%ce%ba%cf%89%ce%bd%cf%83%cf%84%ce%b1%ce%bd%cf%84%ce%af%ce%bd%ce%bf%cf%82-%ce%b1%ce%bd%ce%b4%cf%81%ce%b9%cf%8e%cf%84%ce%b7%cf%82-o-%cf%80%ce%b9%ce%bf-%ce%b3%cf%81%ce%ae%ce%b3%ce%bf%cf%81%ce%bf%cf%82-g/">Κωνσταντίνος Ανδριώτης- O πιο γρήγορος gravity rider της Ελλάδας στη sela!</a> appeared first on <a href="https://sela.gr">Sela</a>.</p>
]]></content:encoded>
					
					<wfw:commentRss>https://sela.gr/%ce%ba%cf%89%ce%bd%cf%83%cf%84%ce%b1%ce%bd%cf%84%ce%af%ce%bd%ce%bf%cf%82-%ce%b1%ce%bd%ce%b4%cf%81%ce%b9%cf%8e%cf%84%ce%b7%cf%82-o-%cf%80%ce%b9%ce%bf-%ce%b3%cf%81%ce%ae%ce%b3%ce%bf%cf%81%ce%bf%cf%82-g/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
