Η διαδρομή των 10 χιλιομέτρων έγινε όλη υπό τις σκληρότερες των συνθηκών, ενώ για τις γυναίκες και τους βετεράνους, η απόσταση ήταν μόλις 5 χιλιόμετρα.

Ο Andrey Popov, από την εκκίνηση βρέθηκε μπροστά και τερμάτισε πρώτος με χρόνο 00:30:44, ενώ δεύτερος ήρθε ο Anatoly Alekseyev με χρόνο 00:34:21.

Στους βετεράνους, πρώτος ήρθε ο Vassilyi Matveyev, με χρόνο 00:36:49, ο οποίος είναι γνωστός για τα 8000 χιλιόμετρα που διένυσε το καλοκαίρι, στην διαδρομή από το Vilyuysk της Yakutia, μέχρι την Μόσχα.

Στις γυναίκες, νικήτρια ήταν η Nelly Pakhomova, με χρόνο 00:29:51 και δεύτερη η Yugulana Struchkova με χρόνο 00:31:23. Μετά το τέλος του αγώνα, η Nelly, δήλωσε: “Ο συγκεκριμένος αγώνας ήταν σίγουρα από τους πιο δύσκολους και απαιτητικούς που συμμετείχα. Το ποδήλατο είχε παγώσει και ήταν πραγματικά δύσκολο να γυρνάω τα πετάλια. Ήταν ένας πολύ ακραίος αγώνας και ευχαριστούμε τους διοργανωτές για την προσπάθεια ομαλοποίησης του”.

Από την άλλη, ο νικητής των αντρών, Andrey, είπε: “Πρέπει να ντυθείς πολύ ζεστά για να μην παγώσεις, επειδή είναι πολύ εύκολο να μετατραπείς σε παγοκολώνα με τέτοιο κρύο. Έχει περάσει αρκετός καιρός από το καλοκαίρι οπότε θα πρέπει με κάποιον τρόπο να συνεχίσουμε να ποδηλατούμε για να διατηρηθούμε σε φόρμα. Ο αγώνας αυτός ήταν μια καλή ευκαιρία για να ξαναβγάλουμε τα ποδήλατα μας έξω“.

Να αναφέρουμε πως το Yakutsk είναι μια πόλη με 300.000 κατοίκους και η μέση θερμοκρασία είναι στους -34°C, ενώ το καλοκαίρι οι θερμοκρασίες δεν ξεπερνάνε τους 20°C.

The post Ποδηλατικός αγώνας στους -43 στην Σιβηρία. Είπατε κάτι για κρύο; appeared first on Sela.

Tips and tricks

Ας δούμε όμως λίγο πιο αναλυτικά τι πρέπει να κάνουμε.

-Σε πρώτη φάση θα πρέπει να αποφεύγουμε τα βαμβακερά ρούχα που είναι ακατάλληλα για ποδηλασία γιατί εγκλωβίζουν την υγρασία και το κρύωμα δεν θα αργήσει να έρθει.

-Επιλεγούμε να φοράμε πολλά και λεπτά στρωματά ρούχων ώστε να μπορούμε να προσθέσουμε η να αφαιρέσουμε αναλόγως τη θερμοκρασία.

-Στην έναρξη της ποδηλατοβολτας μας πρέπει να νιώθουμε ότι κρυώνουμε λίγο γιατί στη πορεία λόγω άσκησης θα ζεσταθούμε αρκετά, οπότε αποφεύγουμε έτσι να ιδρώσουμε νωρίς.

-Ξεκινώντας από πάνω προς τα κάτω φορώντας πάντα κράνος σε συνδυασμό με ένα μαντήλι λαιμού (buff) κρατάμε ζεστά τα αυτιά και το κεφάλι. Για το πάνω μέρος του σώματος επιλεγούμε ένα ποιοτικό χειμερινό ισοθερμικό μαζί σε συνδυασμό με ένα  soft sell jacket θα μας κρατήσει ζεστούς. Ένα αντιανεμικό αδιάβροχο που αναπνέει θα πρέπει να συνοδεύει πάντα τον εξοπλισμό σε περίπτωση βροχής η στην κατάβαση,  και φυσικά μια δεύτερη μπλούζα.

Ένα ζευγάρι χοντρά γάντια οπωσδήποτε γιατί αλλιώς πείτε αντίο στο…φρενάρισμα!

Στο κάτω μέρος του σώματος ισοθερμικό κολάν μακρύ ή βερμούδα με επιγονατίδες και μακριές κάλτσες είναι αρκετά για να μας κρατήσουν ζεστά, δεδομένου ότι τα ποδιά μας θα γυρνάνε συνεχώς.

Αφού περάσαμε από το τοπικό ποδηλατικό καταστήματα και γίναμε μοντελάκια μπορούμε να βγούμε έξω και να κάτσουμε στην …Sela!

The post Ο χειμώνας είναι εδώ! Εσύ ακόμα κρυώνεις στο ποδήλατο; appeared first on Sela.