Για δεκαετίες, ο πάγος ήταν η πρώτη κίνηση που κάναμε σε περίπτωση τραυματισμού. Έπεσες, γρήγορα τον καταψυγμένο αρακά. Μόλις έκανες 3ψήφιο αριθμό χιλιομέτρων; Γέμισε την μπανιέρα με παγωμένο νερό και ρίξτε μια βουτιά. Πλέον όμως, πολύ μεγάλος αριθμός επιστημόνων προτείνουν την αποφυγή της μυϊκής αποθεραπείας με πάγο, επικαλούμενοι στοιχεία πως η φλεγμονή είναι ουσιώδης στην ταχύτερη αποθεραπεία.