Διώξε το άγχος με…διαλειμματική!
Ο τύπος της άσκησης που επιλέγουμε μπορεί να μας βοηθήσει ανάλογα με το είδος της ζωής που κάνουμε. Η ποδηλασία π.χ είναι ιδανική για την αποφυγή του άγχους
Ο τύπος της άσκησης που επιλέγουμε μπορεί να μας βοηθήσει ανάλογα με το είδος της ζωής που κάνουμε. Η ποδηλασία π.χ είναι ιδανική για την αποφυγή του άγχους
Το κύμα κακοκαιρίας έχει παραλύσει κομμάτια της χώρας και όλοι είμαστε στα σπίτια και στις δουλειές μας και έχουμε κόψει τις περιττές βόλτες. Και εδώ είναι το μυστικό, στο…’περιττές’! Η βόλτα/προπόνηση με το ποδήλατο ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΠΕΡΙΤΤΗ!
Μια νέα μόδα. Τα ηλεκτρικά πατίνια! Η Θεσσαλονίκη μόλις πριν λίγες ημέρες έγινε η πρώτη Μεσογειακή πόλη όπου η εταιρία Lime προσφέρει «έξυπνες» υπηρεσίες μετακινήσεων μέσω ηλεκτροκίνητων πατινιών!
Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να βρείτε την παλιά σας αλυσίδα, την κασέτα που αλλάξετε πριν από λίγο καιρό, μερικές ακτίνες, ίσως και μία παλιά ρόδα που δεν χρησιμοποιείται και με λίγη φαντασία να φτιάξετε αριστουργήματα! Παρακάτω σας δίνουμε μερικές ιδέες.
Οι καλοκαιρινές διακοπές είναι μια ευκαιρία πρώτης τάξης ώστε να ξεκουραστείτε από τις συνεχόμενες προπονήσεις, να γεμίσετε μπαταρίες και να επιστρέψετε ανανεωμένοι και με περισσότερη όρεξη. Δείτε γιατί είναι σημαντικό να σταματάτε τις προπονήσεις για αρκετές ημέρες κατά την διάρκεια της σεζόν.
Ποιος είπε ότι πριν την άσκηση δεν πρέπει να τρώμε;
«Τσιμπολογήστε» άφοβα μία από τις παρακάτω τροφές πριν ξεκινήσετε την προπόνηση, και δείτε αντοχές και επιδόσεις να αυξάνονται!
Βλέπω ποδήλατα παντού!
Ο Allen Shaw, εικονογράφος από το Βερολίνο της Γερμανίας – και λάτρης του ποδηλάτου – άρχισε κυριολεκτικά να βλέπει ρόδες παντού.
Καθημερινά αντικείμενα υπεράνω… πάσης υποψίας γίνονται αφορμές, πηγές έμπνευσης αλλά και εργαλεία που συνθέτουν τις πιο απρόσμενες bike art συνθέσεις!
Για άλλη μια φορά τα social media έδειξαν τη δύναμη τους δίνοντας κίνητρο σε έναν νέο ποδηλάτη να συνεχίσει την προσπάθεια του!
Parking ποδηλάτων στα κτίρια προβλέπει η τελευταία οδηγία της Ευρωπαϊκής Ένωσης!
Ένα Facebook post αξίας… 300.000 δολαρίων και η αξία ενός επαγγελματία ποδηλάτη ως Social Media Influencer.
Η περίπτωση του Peter Sagan.