Στις 27 Μαΐου, ο χρήστης του twitter Steve James, χρειάστηκε λίγο κίνητρο στη ζωή του και το twitter ήταν εκεί για να του το προσφέρει! Διανύοντας μία απόσταση περίπου 20 χλμ με το ποδήλατο, ο James έγραψε στο twitter ότι αισθάνονταν «κομμάτια» και αναζητούσε μία λύση για να επανέλθει γρήγορα.
Myself this morning resting after only six miles of riding my bicycle,I managed just 12 altogether and absolutely shattered, I get no exercise whatsoever, I’m 51, overweight as I’m a truck driver and do absolutely nothing that involves exercise…looking for some quick fix tips pic.twitter.com/51UXMnumup
— steve james (@jamdog67) 27 Μαΐου 2018
Το tweet του James ξεπέρασε τα 2000 likes και τα 900 σχόλια από followers του αλλά και από μέλη της ποδηλατικής κοινότητας. Οι περισσότερες απαντήσεις βέβαια τόνιζαν ότι δεν υπάρχει γρήγορη λύση για να επανέλθεις, όμως πρόσφεραν σημαντικές συμβουλές στον James.
Η προπονήτρια ποδηλασίας και αντιπρόεδρος του Century Road Club Association, Tara Parsons, αναφέρει πως δεν υπάρχει γρήγορος τρόπος να επανέλθεις σε φόρμα. Χρειάζεται αφοσίωση! Επίσης τονίζει πως ο James (αλλά και κάθε άνθρωπος που βρίσκεται στη θέση του James) πρέπει να έχει ρεαλιστικούς στόχους και να μη το παρακάνει. Η αύξηση του χιλιομετρικού ορίου δεν θα πρέπει κάθε φορά να ξεπερνά το 50% της προηγούμενης φοράς. Επιπλέον καλό θα ήταν να σπάμε μία μεγάλη διαδρομή, σε δύο μικρότερες. Η αντοχή πρέπει να χτίζεται σταδιακά προκειμένου να αποφευχθούν οι τραυματισμοί.
Εκτός όμως από συμβουλές, ο James έλαβε και πολλά ενθαρρυντικά μηνύματα.
To be honest there is no quick fix..
It all takes time and effort you should look at a long term plan. As long as you make steady progress is all that matters.. good on you for having a go😁— Cycling Trucker (@CyclingDriver) 27 Μαΐου 2018
That’s 12 miles more than most people, great effort! No quick fixes unfortunately, but it won’t take long to start noticing an improvement if you can get out once or twice a week. Then fun really starts. Keep it going 👍🏻
— Chris Hoy (@chrishoy) 28 Μαΐου 2018
Enjoyment is the #1 predictor of whether someone will stick to an exercise programme. Ride for fun and adventure & you’ll keep riding.
— What’s the Dope? (@DominantDomest1) 28 Μαΐου 2018
Την επόμενη μέρα, ο James δημοσίευσε στο Strava ότι έκανε διαδρομή 23 χλμ και πως σκοπεύει να συνεχίσει να προσπαθεί.
Είναι ωραίο να βλέπουμε τέτοιες κινήσεις από την ποδηλατική κοινότητα, δεν συμφωνείτε;