Μερικές από τις καλύτερες πηγές πρωτεΐνης που μπορείτε να καταναλώνετε καθημερινά κατά την διάρκεια της ημέρας. Θα πρέπει να δίνετε ιδιαίτερη προσοχή στην καταμερισμένη κατανάλωση της πρωτεΐνης καθ’ όλη την διάρκεια της ημέρας, καθώς το σώμα συνεχώς έχει απαιτήσεις, οι οποίες δεν καλύπτονται με την μαζική λήψη της μόνο κατά τα γεύματα.