Όταν στην καθημερινότητά μας έρχεται η γυμναστική, οι περισσότεροι από εμάς είμαστε στο όλα ή τίποτα. Αν δεν βρούμε την παρέα για μία “καλή” βόλτα, πολλές φορές ούτε που κουνιόμαστε από τον καναπέ. Νέες έρευνες όμως έδειξαν πως μπορεί οι συνεχείς προσπάθειες να είναι καλύτερες για την αγωνιστική μας κατάσταση αλλά και κατά την προσπάθεια ελέγχου του σωματικού μας βάρους, αλλά οι μικρές βόλτες 10-15 λεπτών, σε καθημερινή βάση, κρατάνε σε υψηλά επίπεδα την υγεία της καρδιάς μας!