Όλο και συχνότερα εμείς οι ποδηλάτες προτιμούμε πιο έντονες και γρήγορες μεθόδους προπόνησης. Το ίδιο συχνά όμως τείνουμε να ξεχνάμε και την άλλη πλευρά του νομίσματος: Τη σωστή ανάκαμψη και αποθεραπεία μετά την σκληρή άσκηση.