Σύμφωνα με επιστημονικές αποδείξεις, οι πολλές στροφές στα πόδια με πολύ ελαφριές ταχύτητες σπαταλάει περισσότερη ενέργεια. Όταν ποδηλατείτε με λάθος ρυθμό, τότε το μεγαλύτερο μέρος της προσπάθειάς σας πάει στην κίνηση των ποδιών και όχι στην μετακίνηση του ποδηλάτου.