10 Ασκήσεις yoga για τον ποδηλάτη!
Η παρακάτω ακολουθία ασκήσεων yoga είναι κατάλληλες είτε πριν ξεκινήσετε spinning, είτε πριν βγείτε με το ποδήλατο στο βουνό ή τον δρόμο! Είναι ακόμη κατάλληλες για να σας προετοιμάσουν για χαλαρή βόλτα με την παρέα στην παραλία! Ανεξαρτήτως το είδος ποδηλασίας που θα επιλέξετε, η yoga είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να προετοιμάσετε τους μύες σας για την προπόνηση όπως επίσης και να τους χαλαρώσετε μετά από αυτήν!