Δεν υπάρχει ποδηλάτης ο οποίος δεν έχει αντιμετωπίσει πόνους μετά από μια προπόνηση ή μια βόλτα με το ποδήλατο. Είναι κάτι το οποίο αντιμετωπίζουν όλοι όσοι κάνουν ποδήλατο και δεν συμβαίνει μόνο στους αρχάριους. Τα καλά νέα από την άλλη είναι πως με λίγη πρόβλεψη και προσοχή όλοι αυτοί οι πόνοι και οι ενοχλήσεις μπορούν να προληφθούν! Πως;