Πόνοι στους πήχεις κατά το ΜΤΒ. Συμβουλές για πιο σωστή τεχνική και ασκήσεις για την κυκλοφορία του αίματος.
Είδαμε πριν λίγες ημέρες από τι προκαλούνται οι πόνοι στους πήχεις, αλλά και τους τρόπους που μπορούμε να προσαρμόσουμε τον εξοπλισμό μας για να τους μειώσουμε. Σήμερα ήρθε η στιγμή να δούμε την σωστή τεχνική πάνω στο ποδήλατο αλλά και μερικές ασκήσεις για καλύτερη κυκλοφορία του αίματος, ώστε να εξαλείψουμε τελείως τον πόνο στους πήχεις και να απολαμβάνουμε ατέλειωτα κατηφορικά μονοπάτια!