Νέα Archives - Sela https://sela.gr/category/slider/ Mon, 12 Apr 2021 09:24:48 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.6.5 https://sela.gr/selagr/wp-content/uploads/2016/04/cropped-logo-sketo-32x32.png Νέα Archives - Sela https://sela.gr/category/slider/ 32 32 Γυναίκες builders που σπάνε τα στερεότυπα. https://sela.gr/%ce%b3%cf%85%ce%bd%ce%b1%ce%af%ce%ba%ce%b5%cf%82-builders-%cf%80%ce%bf%cf%85-%cf%83%cf%80%ce%ac%ce%bd%ce%b5-%cf%84%ce%b1-%cf%83%cf%84%ce%b5%cf%81%ce%b5%cf%8c%cf%84%cf%85%cf%80%ce%b1/ https://sela.gr/%ce%b3%cf%85%ce%bd%ce%b1%ce%af%ce%ba%ce%b5%cf%82-builders-%cf%80%ce%bf%cf%85-%cf%83%cf%80%ce%ac%ce%bd%ce%b5-%cf%84%ce%b1-%cf%83%cf%84%ce%b5%cf%81%ce%b5%cf%8c%cf%84%cf%85%cf%80%ce%b1/#respond Mon, 12 Apr 2021 09:14:54 +0000 https://sela.gr/?p=22313 Η ποδηλασία σχεδόν πάντα ήταν μια υπόθεση των λευκών ανδρών. Οι γυναίκες έμεναν στην πλειονότητα των περιπτώσεων στην αστική ποδηλασία, οι δε μεινονότητες στην αγωνιστική ποδηλασία ήταν πάντα μια ισχνή μειοψηφία. Τα ίδια περίπου συμβαίνουν και στην ποδηλατική βιομηχανία, στις εταιρίες που σχεδιάζουν και παράγουν τα ποδήλατα που καβαλάμε. Στο πλαίσιο λοιπόν αυτό είναι πολύ ενδιαφέρον το να βλέπεις ότι αυτό το τοπίο αλλάζει.

The post Γυναίκες builders που σπάνε τα στερεότυπα. appeared first on Sela.

]]> Η ποδηλασία σχεδόν πάντα ήταν μια υπόθεση των λευκών ανδρών. Οι γυναίκες έμεναν στην πλειονότητα των περιπτώσεων στην αστική ποδηλασία, οι δε μεινονότητες στην αγωνιστική ποδηλασία ήταν πάντα μια ισχνή μειοψηφία. Τα ίδια περίπου συμβαίνουν και στην ποδηλατική βιομηχανία, στις εταιρίες που σχεδιάζουν και παράγουν τα ποδήλατα που καβαλάμε. Στο πλαίσιο λοιπόν αυτό είναι πολύ ενδιαφέρον το να βλέπεις ότι αυτό το τοπίο αλλάζει.
Συγκεκριμένα διαβάσαμε πολύ πρόσφατα ένα ενδιαφέρον άρθρο εδώ

Νομίζουμε αξίζει να διαβάσετε. Πείτε μας τη γνώμη σας. Τι είναι αυτό που θα κάνει τις γυναίκες να μπουν πιο ενεργά στο χώρο του ποδηλάτου και ως αναβάτριες και ως στελέχη της βιομηχανίας;

The post Γυναίκες builders που σπάνε τα στερεότυπα. appeared first on Sela.

]]> https://sela.gr/%ce%b3%cf%85%ce%bd%ce%b1%ce%af%ce%ba%ce%b5%cf%82-builders-%cf%80%ce%bf%cf%85-%cf%83%cf%80%ce%ac%ce%bd%ce%b5-%cf%84%ce%b1-%cf%83%cf%84%ce%b5%cf%81%ce%b5%cf%8c%cf%84%cf%85%cf%80%ce%b1/feed/ 0 Oh, my Gee! (must see video) https://sela.gr/gee-atherton/ https://sela.gr/gee-atherton/#respond Mon, 05 Apr 2021 08:56:30 +0000 https://sela.gr/?p=22309 Κι εκεί που τον είχαμε ξεχάσει κάπως τον Gee Atherton, να που επανέρχεται στην επικαιρότητα με ένα άκρως ψαρωτικό video όπου δείχνει γιατί τόσα χρόνια δεν είναι μόνο ένας προικισμένος downhill racer αλλά και ένας freerider at heart, ένα builder που αναζητά το ακραίο, ένας αθλητής με videos που κόβουν την ανάσα.

The post Oh, my Gee! (must see video) appeared first on Sela.

]]> Κι εκεί που τον είχαμε ξεχάσει κάπως τον Gee Atherton, να που επανέρχεται στην επικαιρότητα με ένα άκρως ψαρωτικό video όπου δείχνει γιατί τόσα χρόνια δεν είναι μόνο ένας προικισμένος downhill racer αλλά και ένας freerider at heart, ένα builder που αναζητά το ακραίο, ένας αθλητής με videos που κόβουν την ανάσα.

Τα πολλά λόγια είναι περιττά, απολαύστε και γεμίστε τη Δευτέρα σας με αδρεναλίνη!

The post Oh, my Gee! (must see video) appeared first on Sela.

]]> https://sela.gr/gee-atherton/feed/ 0 5 tips για αποτελεσματική online πώληση! https://sela.gr/51-tips-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%84%ce%b5%ce%bb%ce%b5%cf%83%ce%bc%ce%b1%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%ae-online-%cf%80%cf%8e%ce%bb%ce%b7%cf%83%ce%b7/ https://sela.gr/51-tips-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%84%ce%b5%ce%bb%ce%b5%cf%83%ce%bc%ce%b1%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%ae-online-%cf%80%cf%8e%ce%bb%ce%b7%cf%83%ce%b7/#respond Thu, 08 Oct 2020 06:45:48 +0000 http://sela.gr/?p=21676 Αποφάσισες ότι ήρθε η ώρα να αδειάσεις τη ντουλάπα με τα παλιά σου ανταλλακτικά; Χρειάζεσαι επιπλέον χρήματα για τις επόμενες αγορές σου; Διάβασε τα 5+1 tips για μια αποτελεσματική πώληση στο διαδίκτυο.

The post 5 tips για αποτελεσματική online πώληση! appeared first on Sela.

]]> του Γιώργου Παλιάτσου

Αποφάσισες ότι ήρθε η ώρα να αδειάσεις τη ντουλάπα με τα παλιά σου ανταλλακτικά; Χρειάζεσαι επιπλέον χρήματα για τις επόμενες αγορές σου; Διάβασε τα 5 tips για μια αποτελεσματική πώληση στο διαδίκτυο.

1) Καταρχάς πριν κάνεις οτιδήποτε πρέπει να ρίξεις μια γρήγορη ματιά στο διαδίκτυο και σε αξιόπιστα φόρουμ αγγελιών μεταχειρισμένων, για να δεις που περίπου κινείται η αγορά του εν λόγω προϊόντος που θέλεις να πουλήσεις. Είναι σημαντικό να είσαι προσγειωμένος και ρεαλιστής στην τιμολόγηση. (Εκτός αν βάζεις αγγελία για ξεκάρφωμα προς τη γυναίκα σου…)

maxresdefault2) Αφού τα βρήκαμε στη τιμή, πρέπει τώρα να λερώσεις τα χέρια σου και να καθαρίσεις πολύ καλά το ανταλλακτικό σου και ίσως να το κάνεις και κάποια βασική συντήρηση μόνος σου (λάδωμα, σφιξίματα) ώστε να βγάλεις τη καλύτερη δυνατή εικόνα του προϊόντος που θέλεις να πουλήσεις. Θα εντυπωσιαστείς με τη διάφορα τιμής και προσέλκυσης πελατών ενός βρώμικου και έναντι καθαρού ανταλλακτικού.

3) Ήρθε η ώρα, το Iphone για το όποιο τώρα τρως κρακεράκια και την βγάζεις με σόδα για να πατσίσεις τα λεφτά που το αγόρασες, να σου επιστρέψει κάποια λεφτά πίσω. Δυο ή τρεις καλές φωτογραφίες είναι απαραίτητες και μάλιστα κάποιες φόρες η επιλογή της γωνίας αλλά και του φόντου είναι εξίσου σημαντική με τη ποιότητα της φωτογραφίας. Μην αφήνετε τον πελάτη να φανταστεί, δείξτε του ακριβώς τι πουλάτε.

Partsphoto4) Γραφή και ανάγνωση. Εσύ θα γράψεις αναλυτικά τι πουλάς, πόσο το πουλάς, τι προβλήματα έχει -αν έχει- και πιθανόν και τον λόγο που το πουλάς. Και ο υποψήφιος αγοραστής θα αναγνώσει και θα αποφασίσει. Εκτός από ένα καλό συμπυκνωμένο και δελεαστικό τίτλο, η ειλικρίνεια και η ηθική μεταξύ αγοραστή πωλητή κερδίζει έξτρα πόντους. Ας μην ξεχνάμε ότι απευθυνόμαστε σε ανθρώπους με κοινά ενδιαφέροντα και πρέπει να υπάρχει αλληλεγγύη.

5) Αυτονόητο η όχι για πολλούς, η επιλογή των κατάλληλων ιστοσελίδων και φόρουμ για την προώθηση του προϊόντος μας είναι αυτό που θα επιταχύνει την πώληση. Μια μικρή ερευνά θα μας οδηγήσει στα πιο δημοφιλή site με μεγάλη επισκεψιμότητα.

The post 5 tips για αποτελεσματική online πώληση! appeared first on Sela.

]]> https://sela.gr/51-tips-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%b1%cf%80%ce%bf%cf%84%ce%b5%ce%bb%ce%b5%cf%83%ce%bc%ce%b1%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%ae-online-%cf%80%cf%8e%ce%bb%ce%b7%cf%83%ce%b7/feed/ 0 Φτιάξε σπιτικούς ηλεκτρολύτες! https://sela.gr/%cf%86%cf%84%ce%b9%ce%ac%ce%be%ce%b5-%cf%83%cf%80%ce%b9%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%bf%cf%8d%cf%82-%ce%b7%ce%bb%ce%b5%ce%ba%cf%84%cf%81%ce%bf%ce%bb%cf%8d%cf%84%ce%b5%cf%82/ https://sela.gr/%cf%86%cf%84%ce%b9%ce%ac%ce%be%ce%b5-%cf%83%cf%80%ce%b9%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%bf%cf%8d%cf%82-%ce%b7%ce%bb%ce%b5%ce%ba%cf%84%cf%81%ce%bf%ce%bb%cf%8d%cf%84%ce%b5%cf%82/#comments Thu, 08 Oct 2020 05:53:55 +0000 http://sela.gr/?p=498 Βγαίνεις για προπόνηση και ο οργανισμός σου έχει ανάγκες. Δεν πιστεύω να νομίζεις πως ένα νερό με μπόλικη ζάχαρη σε ένα fancy κουτάκι, ή όπως αλλιώς τα λένε, ένα ...ενεργειακό ποτό θα κάνει τη δουλειά που χρειάζεσαι, έτσι;

The post Φτιάξε σπιτικούς ηλεκτρολύτες! appeared first on Sela.

]]> Βγαίνεις για προπόνηση και ο οργανισμός σου έχει ανάγκες. Δεν πιστεύω να νομίζεις πως ένα νερό με μπόλικη ζάχαρη σε ένα fancy κουτάκι, ή όπως αλλιώς τα λένε, ένα …ενεργειακό ποτό θα κάνει τη δουλειά που χρειάζεσαι, έτσι; Το ξέρεις κι εσύ ότι θα πρέπει να σεβαστείς το σώμα σου και την προσπάθεια που αυτό καταβάλλει και να του δώσει ότι αξίζει… Αν δεν παίρνεις έτοιμους ηλεκτρολύτες, δες πως μπορείς πολύ οικονομικά να φτιάξεις μόνος σου! Ιδού η συνταγή:

Θα χρειαστείς

Μπουκαλάκι νερού ή το παγούρι σου

Νερό

Μέλι ή καστανή ζάχαρη (2 κουταλιές του γλυκού)

Λίγο αλάτι (ίσα ίσα στην μύτη του κουταλιού του γλυκού)

Λίγο σόδα φαγητού (λίγο παραπάνω από το αλάτι)

Φρέσκο χυμό από λεμόνι ή πορτοκάλι.

Ζεσταίνεις μικρή ποσότητα νερού ώστε να διαλύσεις την μαύρη ζάχαρη ή το μέλι. Προσθέτεις το αλάτι και τη σόδα φαγητού και ανακατεύεις. Τέλος, προσθέτεις το νερό και τον χυμό που επιθυμείς σε ποτότητα που επιθυμείς. Προσωπικά βάζω περίπου ½ λεμόνι σε 500ml νερό.

Με αυτή την απλή συνταγή έχουμε μαζί μας το απαραίτητο συμπλήρωμα από νάτριο, ασβέστιο, μαγνήσιο που μας είναι απαραίτητα κατά την διάρκεια της άσκησης!

Πείτε μας πως σας φάνηκε το ισοτονικό ποτό και διάφορες παραλλαγές του που τυχόν φτιάξατε στα σχόλια…

The post Φτιάξε σπιτικούς ηλεκτρολύτες! appeared first on Sela.

]]> https://sela.gr/%cf%86%cf%84%ce%b9%ce%ac%ce%be%ce%b5-%cf%83%cf%80%ce%b9%cf%84%ce%b9%ce%ba%ce%bf%cf%8d%cf%82-%ce%b7%ce%bb%ce%b5%ce%ba%cf%84%cf%81%ce%bf%ce%bb%cf%8d%cf%84%ce%b5%cf%82/feed/ 3 Έχετε πάει Κοπεγχάγη; Εάν όχι, ευκαιρία να δείτε την πόλη από ένα 360° ποδηλατικό βίντεο! (video) https://sela.gr/copenhagen-360-bicycle-video/ https://sela.gr/copenhagen-360-bicycle-video/#respond Wed, 05 Aug 2020 12:40:54 +0000 http://sela.gr/?p=18888 Ετοιμαστείτε για ένα ποδηλατικό -360° - τουρ στην πόλη της Κοπεγχάγης!

The post Έχετε πάει Κοπεγχάγη; Εάν όχι, ευκαιρία να δείτε την πόλη από ένα 360° ποδηλατικό βίντεο! (video) appeared first on Sela.

]]> Η Κοπεγχάγη είναι η πρωτεύουσα και πολυπληθέστερη πόλη της Δανίας με πληθυσμό 1,280,371 κατοίκους. Βρίσκεται στην ανατολική πλευρά του νησιού Σγιέλαν, 42 χιλιόμετρα βορειοδυτικά του Μάλμε της Σουηδίας και 164 χιλιόμετρα βορειοανατολικά του Οντένσε. Η πόλη εκτείνεται και σε τμήματα του νησιού Άμαγκερ ενώ περικλείει και το Φρέντερικσμπεργκ, το οποίο είναι δήμος από μόνος του.

Η πόλη είναι το πολιτιστικό, οικονομικό και κυβερνητικό κέντρο της Δανίας και ένα από τα κύρια οικονομικά κέντρα της Βόρειας Ευρώπης. Υπάρχουν πάρα πολλές γέφυρες οι οποίες ενώνουν τους διάφορους τομείς της πόλης, ενώ το αστικό τοπίο χαρακτηρίζεται από πάρκα, μονοπάτια και προκυμαίες. Τα μνημεία της Κοπεγχάγης όπως οι κήποι Τίβολι, το άγαλμα της μικρής γοργόνας, τα παλάτια Αμάλιενμποργκ και Κρίστιανσμποργκ, το κάστρο Ρόσενμποργκ, η εκκλησία Φρέντερικς καθώς και τα πολλά μουσεία και νυχτερινά κέντρα αποτελούν σημαντικο πόλο έλξης των τουριστών.

Εμάς ως ποδηλάτες βέβαια μας απασχολεί ιδιαίτερα το ποδηλατικό δίκτυο και η κουλτούρα που έχουν οι κάτοικοι της πόλης. Η Κοπεγχάγη είναι πιθανότατα η “καλύτερη ποδηλατική πόλη” του κόσμου για αρκετούς λόγους.

Στο παρακάτω βίντεο θα δούμε μια ποδηλατική διαδρομή από το Gothersgade μέσω του εσωτερικού λιμανιού και με τελικό προορισμό τα γραφεία της Copenhagenize Design Co. στο Paper Island. Το ιδιαίτερο με αυτό το βίντεο είναι πως είναι μονταρισμένο σε 360° και μπορείτε να “χαζεύετε” γύρω γύρω όσο ο αξιαγάπητος γκριζομάλλης ποδηλατεί! (δουλεύει σίγουρα σε Chrome!)

The post Έχετε πάει Κοπεγχάγη; Εάν όχι, ευκαιρία να δείτε την πόλη από ένα 360° ποδηλατικό βίντεο! (video) appeared first on Sela.

]]> https://sela.gr/copenhagen-360-bicycle-video/feed/ 0 Εποχή για το προπονητήριο. Πως να το απολαύσετε! https://sela.gr/epoxh-proponhthrioy-pws-na-to-diaskedasete/ https://sela.gr/epoxh-proponhthrioy-pws-na-to-diaskedasete/#respond Thu, 31 Oct 2019 06:00:22 +0000 http://sela.gr/?p=12053 Με το κύμα κακοκαιρίας που έπληξε αρκετές περιοχές στην Ελλάδα, ήρθε η ώρα για αρκετούς από εμάς -όσο και αν δεν μας αρέσει το προπονητήριο- να το βγάλουμε από την αποθήκη, να το ξεσκονίσουμε και να ανεβούμε επάνω του. Με τις κατάλληλες προετοιμασίες όσον αφορά το στήσιμο και την ενδυμασία για το προπονητήριο, έρχονται και "δευτερεύοντες" επιλογές που σχετίζονται με το πως θα μπορέσετε να διασκεδάσετε τον χρόνο που θα κάνετε προπόνηση.

The post Εποχή για το προπονητήριο. Πως να το απολαύσετε! appeared first on Sela.

]]> Με το κύμα κακοκαιρίας που έπληξε αρκετές περιοχές στην Ελλάδα, ήρθε η ώρα για αρκετούς από εμάς –όσο και αν δεν μας αρέσει το προπονητήριο– να το βγάλουμε από την αποθήκη, να το ξεσκονίσουμε και να ανεβούμε επάνω του. Με τις κατάλληλες προετοιμασίες όσον αφορά το στήσιμο και την ενδυμασία για το προπονητήριο, έρχονται και άλλες επιλογές που σχετίζονται με το πως θα μπορέσετε να διασκεδάσετε τον χρόνο που θα κάνετε προπόνηση. Από την εύρεση κινήτρου έως και την αποκομιδή των κερδών υπάρχουν μερικά μικρά μυστικά τα οποία θα σας κάνουν να θέλετε να κάνετε περισσότερο πετάλι μέσα στο σπίτι!

Προετοιμασία.

Διαλέξτε ένα μέρος μέσα στο σπίτι στο οποίο δεν θα ανησυχείτε για την φασαρία αλλά επίσης πως δεν θα χαλάσετε το παρκέ από τον ιδρώτα που θα ρίξετε. Αν έχετε υπόγειο είναι μια πολύ καλή επιλογή, αλλιώς θα πρέπει να προμηθευτείτε και ένα ειδικό πατάκι να βάλετε κάτω από το ποδήλατο ώστε να μην ενοχλείτε τους γείτονες. Ακόμη βέβαια και αν δεν έχετε κάποιον ειδικό χώρο, σίγουρα θα υπάρχει ένα μέρος μέσα στο σπίτι το οποίο μπορείτε να αναδιοργανώνετε για λίγη ώρα ώστε να κάνετε την προπόνησή σας. Επίσης η χρήση ενός ανεμιστήρα θα σας βοηθήσει με τον ιδρώτα, όπως και μια πετσέτα γύρω από τον λαιμό.

Ψυχαγωγία.

Όποιος έχει δοκιμάσει το προπονητήριο, σίγουρα μετά τα πρώτα 5-10 λεπτά θα άρχισε να βαριέται να μετράει πόσα πλακάκια έχει το πάτωμα, ή πόσες αράχνες το ταβάνι. Γι’ αυτόν τον λόγο θα πρέπει να προετοιμάσετε κάποιου είδους ψυγαγωγία, είτε είναι μια τηλεόραση, είτε ένα tablet, είτε απλά η αγαπημένη σας μουσική ώστε να σπάει η μονοτονία. Αν πρόκειται να κάνετε για αρκετή ώρα η επιλογή μιας spinning-indoor-cycling-class-2ταινίας –το ντοκιμαντέρ σχετικά με την ζωή του Eddy Merckx, το είδατε;– αλλά αν έχετε σκοπό να κάνετε διαλειμματική έντονη προπόνηση τότε καλύτερο θα ήταν να επιλέξετε μερικά δυνατά και έντονα τραγούδια. Επίσης, στο YouTube κυκλοφορούν αρκετά on-board βίντεο από ποδηλατικές διαδρομές, τα οποία θα σας κάνουν να ταξιδέψετε όσο βρίσκεστε πάνω στο προπονητήριο. Τέλος, θα μπορούσατε να οργανώσετε βραδιά προπονητηρίου με τους φίλους σας, ώστε να διασκεδάσετε κάνοντας παράλληλα την προπόνησή σας.

Προπονηθείτε με ένταση.

Φορέστε τον παλμογράφο σας και επικεντρωθείτε στην αίσθηση που έχετε αλλά και στους παλμούς που δείχνει. Προσπαθήστε να “νιώθετε” τους παλμούς σας κάθε φορά, ώστε να γνωρίσετε τα όρια του σώματος σας και να μπορείτε να διαχειριστείτε καλύτερα τις δυνάμεις σας, στην επόμενη ποδηλατική σας εξόρμηση. Χρησιμοποιείστε κάποια προπονητική εφαρμογή στο smartphone σας -για παράδειγμα στο motivo.cc υπάρχουν μερικά δωρεάν προπονητικά πλάνα- ώστε να μην περνάτε απλά την ώρα σας πάνω στο προπονητήριο, αλλά να έχετε οφέλη τα οποία θα δείτε και στον δρόμο ή το βουνό.

Κερδίστε μερικά ΚΟΜ’s.

Υπάρχουν ορισμένα προπονητήρια στην αγορά, όπως για παράδειγμα το Wahoo KICKRPower Trainer το οποίο συνδέεται απευθείας πάνω στο ποδήλατο, αντικαθιστώντας τον πίσω τροχό και μπορεί να συνδυαστεί με το Strava και να εξομοιώσει τις συνθήκες των segments. Με περισσότερα από 2 εκατομμύρια κομμάτια να “τρέξετε” σίγουρα ο χειμώνας θα περάσει πολύ πιο γρήγορα και εύκολα από ότι υπολογίζατε. Το μόνο αρνητικό, είναι η τιμή του προπονητηρίου αυτού, η οποία είναι 4ψήφια!

Δείτε τα οφέλη την επόμενη φορά που θα βγείτε με το ποδήλατο σας έξω!

Μετά από μερικά προπονητικά session μέσα στο σπίτι, που έχετε χτυπήσει 180+ παλμούς μεταξύ των interval, είμαστε σίγουροι πως θα έχετε δυναμώσει τόσο ώστε να δείτε πραγματική διαφορά όταν πάρετε το ποδήλατο και βγείτε έξω από το σπίτι. Οι ανηφόρες θα είναι πιο εύκολες, οι ανάσες περισσότερες, ενώ η διασκέδαση και η αίσθηση της ικανοποίησης πολύ μεγαλύτερες. Ως αρχάριοι στο ποδήλατο δεν χρειάζεστε κάποιο ειδικό προπονητικό πλάνο, καθώς οι σταθεροί χρόνοι ξεκούρασης και η αυστηρή τήρηση των καρδιακών παλμών είναι αρκετά για να σας κάνει να ξεχωρίσετε από την παρέα σας.

The post Εποχή για το προπονητήριο. Πως να το απολαύσετε! appeared first on Sela.

]]> https://sela.gr/epoxh-proponhthrioy-pws-na-to-diaskedasete/feed/ 0 DRAG…addicts! https://sela.gr/dragaddicts/ https://sela.gr/dragaddicts/#respond Thu, 03 Oct 2019 11:57:58 +0000 https://sela.gr/?p=22282 Οι γείτονές μας από τη Βουλγαρία εξακολουθούν να μας εκπλήσσουν ευχάριστα όσον αφορά στο ποδήλατο! Αναφερόμαστε φυσικά στα ποδήλατα της Drag Bicycles…

The post DRAG…addicts! appeared first on Sela.

]]> Οι γείτονές μας από τη Βουλγαρία εξακολουθούν να μας εκπλήσσουν ευχάριστα όσον αφορά στο ποδήλατο! Αναφερόμαστε φυσικά στα ποδήλατα της Drag Bicycles…Για τους γνώστες οι συστάσεις περιττεύουν, αφού συστήθηκαν στην ποδηλατική κοινότητα από το 2000, όμως το ευρύ κοινό αξίζει πραγματικά να γνωρίσει αυτή την value for money ποδηλατική εταιρία.

Το μεγάλο φάσμα των μοντέλων της, από παιδικά ποδήλατα έως και mtb και ποδήλατα δρόμου, καλύπτουν σχεδόν κάθε ανάγκη. Μάλιστα η Drag Bicycles δεν παίζει στην κατηγορία των commuters μόνο αλλά έχει κατορθώσει να αποσπάσει πάνω από 50 μετάλλια σε ευρωπαϊκούς και παγκόσμιους αγώνες.  Οι άνθρωποι της εταιρίας είναι και οι ίδιοι ποδηλάτες που γνωρίζουν τις ανάγκες ενός ποδηλάτη, κάτι που τους ξεχωρίζει από πολλά άλλα brands. STALLIONH επιλογή του κατάλληλου ποδηλάτου είναι εξαιρετικά σημαντική ιστορία. Γι’αυτό και οι Έλληνες εισαγωγείς της Drag Bicycles, το Action bikes και Tube Bikes στο Χαλάνδρι Αττικής θα σας βοηθήσουν να διαλέξετε με σύνεση και καθοδήγηση το καινούριο σας ποδήλατο. Η κατασκευή των πλαισίων της Drag Bicycles αλλά και το εξαιρετικό after sales support βοηθούν στην μακροπρόθεσμη…απόλαυση των ποδηλάτων σας.  Με την Drag Bicycles να μετρά πάνω από 60 μοντέλα μπορείτε να διαλέξετε, ανάλογα με το είδος της διαδρομής, ανάμεσα σε ποδήλατα πόλης, βουνού, δρόμου, trekking, ηλεκτρικά και παιδικά, πάντα με τα καλύτερα περιφερειακά για τα χρήματα που δίνετε.

Μια συμφέρουσα οικονομική επιλογή, λοιπόν, που θα σας δικαιώσει απόλυτα! Είτε ψάχνετε ποδήλατο για τον δρόμο, είτε για το βουνό, τα DRAG μπορούν να…σας εθίσουν!

Escape-ADVANCEDΗ έκθεση και διάθεσή τους πραγματοποιείται στο Tube Bikes (Λεωφ. Πεντέλης 34-36, Χαλάνδρι), ενώ μέσα από το eshop της εταιρίας αποστέλλονται με δωρεάν αποστολή σε όλα τα αστικά κέντρα της ηπειρωτικής Ελλάδας, στη Ρόδο και στην Κρήτη.

The post DRAG…addicts! appeared first on Sela.

]]> https://sela.gr/dragaddicts/feed/ 0 Πώς να οδηγήσετε ένα e-bike με ασφάλεια! https://sela.gr/%cf%80%cf%8e%cf%82-%ce%bd%ce%b1-%ce%bf%ce%b4%ce%b7%ce%b3%ce%ae%cf%83%ce%b5%cf%84%ce%b5-%ce%ad%ce%bd%ce%b1-e-bike-%ce%bc%ce%b5-%ce%b1%cf%83%cf%86%ce%ac%ce%bb%ce%b5%ce%b9%ce%b1/ https://sela.gr/%cf%80%cf%8e%cf%82-%ce%bd%ce%b1-%ce%bf%ce%b4%ce%b7%ce%b3%ce%ae%cf%83%ce%b5%cf%84%ce%b5-%ce%ad%ce%bd%ce%b1-e-bike-%ce%bc%ce%b5-%ce%b1%cf%83%cf%86%ce%ac%ce%bb%ce%b5%ce%b9%ce%b1/#respond Mon, 19 Aug 2019 05:24:22 +0000 http://sela.gr/?p=21889 Τα ηλεκτρικά ποδήλατα αποκτούν συνεχώς όλο και μεγαλύτερη απήχηση! Αν έχουν κινήσει και το δικό σας ενδιαφέρον, διαβάστε 5 συμβουλές ασφαλείας για e-bikes!

The post Πώς να οδηγήσετε ένα e-bike με ασφάλεια! appeared first on Sela.

]]> Τα ηλεκτρικά ποδήλατα αποκτούν συνεχώς όλο και μεγαλύτερη απήχηση, ιδιαίτερα σε αναβάτες μεγαλύτερων ηλικιών. Οι υποστηρικτές τους παρουσιάζουν τα ηλεκτρικά ποδήλατα ως έναν τρόπο για να γίνει η ποδηλασία πιο προσιτή στους ηλικιωμένους, σε άτομα με αναπηρίες και σε όσους διστάζουν να χρησιμοποιήσουν ένα συμβατικό ποδήλατο! (για να μην παρεξηγηθούμε είναι και εξαιρετικό μέσο διασκέδασης, ειδικά τα e-MTB)

Ωστόσο, όσο η φήμη των ηλεκτρικών ποδηλάτων αυξάνεται, τόσο αυξάνονται και οι ανησυχίες όσο αφορά την ασφάλεια τους. Μία στατιστική έρευνα στην Ολλανδία έδειξε ότι οι θάνατοι από ηλεκτρικά ποδήλατα διπλασιάστηκαν μεταξύ 2016 και 2017. Περίπου το 75% των θυμάτων ήταν άνδρες ηλικίας 65 και άνω.

Αν ενδιαφέρεστε λοιπόν να αγοράσετε ένα ηλεκτρικό ποδήλατο, διαβάστε 5 συμβουλές για να γίνει η βόλτα σας ασφαλέστερη. (Επίσης , αν σας ενδιαφέρει η προπόνηση με e-mtb διαβάστε εδώ)

Δώστε ακόμα μεγαλύτερη σημασία στην κίνηση

Κάθε ποδηλάτης πρέπει να δίνει μεγάλη προσοχή στην κίνηση αλλά πολύ περισσότερο οι αναβάτες e-bikes. Πολλοί οδηγοί αυτοκινήτων θα εκπλαγούν όταν δουν ένα ποδήλατο να φτάνει τα 35 χλμ/ώρα και ίσως να μη ξέρουν πώς να το διαχειριστούν. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε καταστροφικά σενάρια.

Φροντίστε να σας βλέπουν

Ένας από τους πιο βασικούς κανόνες της ποδηλασίας είναι να φροντίσετε να κάνετε αισθητή την παρουσία σας στον δρόμο τόσο στους οδηγούς όσο και στους πεζούς. Αυτός ο κανόνας αποκτά μεγαλύτερη σημασία όταν έχεις και 200 watt ενέργειας να υποστηρίζουν το ποδήλατο σου. Πώς θα το κάνετε αυτό; Χρησιμοποιήστε τα κατάλληλα φώτα καθώς και ένα κουδούνι.

Προσοχή στην ταχύτητα

Το μεγαλύτερο λάθος που κάνουν οι αναβάτες των e-bikes είναι ότι ενθουσιάζονται με την παραπάνω ταχύτητα που μπορεί να τους προσφέρει ένα e-bike. Βέβαια κανείς δεν μπορεί να τους αδικήσει. Καλό θα ήταν όμως να μάθετε πρώτα πως κινείται το ποδήλατο σας σε χαμηλότερες ταχύτητες πριν μπείτε σε turbo mode!

Πατήστε φρένο νωρίτερα

Μη ξεχνάτε ότι σε ένα e-bike έχετε μεγαλύτερη ταχύτητα και δύναμη- περίπου 50 επιπλέον watt, επομένως είναι σημαντικό να ξέρετε πότε πρέπει να φρενάρετε. Γνωρίστε καλύτερα τα φρένα του ποδηλάτου σας ώστε να μπορείτε να αξιολογήσετε καλύτερα τον χρόνο που πρέπει να φρενάρετε.

Προσοχή στο ανεβοκατέβασμα

Για κάποιους μεγαλύτερους αναβάτες ηλεκτρικών ποδηλάτων αλλά και για κάποιους νεότερους με κινητικά προβλήματα, το ανεβοκατέβασμα στο ποδήλατο είναι εκεί που γίνονται οι περισσότεροι τραυματισμοί. Αυτό οφείλεται κυρίως στο βάρος του ποδηλάτου. Σκεφτείτε ότι ένα e-bike ζυγίζει περίπου 10 κιλά παραπάνω από ένα συμβατικό ποδήλατο, πράγμα που σημαίνει ότι μπορεί κάποιος να πέσει πιο εύκολα κατά το ανεβοκατέβασμα και να τραυματιστεί. Φροντίστε, λοιπόν, ο σκελετός του ποδηλάτου που θα αγοράσετε να είναι άνετος και όσο πιο ελαφρύς γίνεται, προκειμένου να αποφύγετε τους τραυματισμούς.

The post Πώς να οδηγήσετε ένα e-bike με ασφάλεια! appeared first on Sela.

]]> https://sela.gr/%cf%80%cf%8e%cf%82-%ce%bd%ce%b1-%ce%bf%ce%b4%ce%b7%ce%b3%ce%ae%cf%83%ce%b5%cf%84%ce%b5-%ce%ad%ce%bd%ce%b1-e-bike-%ce%bc%ce%b5-%ce%b1%cf%83%cf%86%ce%ac%ce%bb%ce%b5%ce%b9%ce%b1/feed/ 0 Αυτά πρέπει να ξέρεις αν κάνεις ποδήλατο το καλοκαίρι! https://sela.gr/%ce%b1%cf%85%cf%84%ce%ac-%cf%80%cf%81%ce%ad%cf%80%ce%b5%ce%b9-%ce%bd%ce%b1-%ce%be%ce%ad%cf%81%ce%b5%ce%b9%cf%82-%ce%b1%ce%bd-%ce%ba%ce%ac%ce%bd%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%bf%ce%b4%ce%ae%ce%bb%ce%b1/ https://sela.gr/%ce%b1%cf%85%cf%84%ce%ac-%cf%80%cf%81%ce%ad%cf%80%ce%b5%ce%b9-%ce%bd%ce%b1-%ce%be%ce%ad%cf%81%ce%b5%ce%b9%cf%82-%ce%b1%ce%bd-%ce%ba%ce%ac%ce%bd%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%bf%ce%b4%ce%ae%ce%bb%ce%b1/#respond Wed, 29 May 2019 08:19:39 +0000 https://sela.gr/?p=22274 Kάνουμε ό,τι χρειάζεται ώστε να μην πάθουμε θερμοπληξία και ταυτόχρονα να βελτιστοποιήσουμε την απόδοσή μας;

The post Αυτά πρέπει να ξέρεις αν κάνεις ποδήλατο το καλοκαίρι! appeared first on Sela.

]]> Έχουμε ένα…’καυτό’ debate εδώ με το team. Κάποιοι λένε ότι κάνει ήδη πολλή ζέστη και κάποιοι ότι η θερμοκρασία είναι ακόμα μια χαρά για ποδηλασία. Σε κάθε περίπτωση βέβαια ακόμα και όσοι από μας λέμε ότι η κατάσταση σαφώς υποφέρεται κάνουμε ό,τι χρειάζεται ώστε να μην πάθουμε θερμοπληξία και ταυτόχρονα να βελτιστοποιήσουμε την απόδοσή μας.

Τι ακριβώς κάνουμε; Κρατήστε σημειώσεις, εκτός κι αν φυσικά έχετε και κάποιες ακόμα καλύτερες ιδέες και μπορείτε να συνεισφέρετε, γράφοντας την άποψή σας παρακάτω.

  1. Το αυτονόητο. Δεν βγαίνουμε για ποδήλατο το καταμεσήμερο. Όπως λένε και στην Ήπειρο, δεν είναι ανάγκη να σε μπανταλιάζει ο γκάηλας (μτφρ. να σε χτυπάει ο ήλιος), μπορείς να βγεις για ποδήλατο είτε νωρίς το πρωί είτε αργά το απόγευμα. Άλλωστε λογικά, το μεσημέρι δουλεύεις…κι αν δεν δουλεύεις δουλεύουν οι περισσότεροι οπότε δύσκολα βρίσκεις και παρέα.
  2. Όταν βγαίνουμε φροντίζουμε για τη σωστή ενυδάτωσή μας. Νερό και ηλεκτρολύτες είναι απαραίτητοι για διαφορετικούς λόγους. Οι ηλεκτρολύτες συνήθως πριν και κατά τη διάρκεια της άσκησης βοηθούν στην αναπλήρωση των ιχνοστοιχείων, ενώ το νερό βοηθά στην αναπλήρωση των υγρών. Συνήθως, βάζουμε ηλεκτρολύτες στο ένα παγούρι και ηλεκτρολύτες στο άλλο ή στο υδροδοχείο του σακιδίου.
  3. Το νερό μας φροντίζουμε να είναι παγωμένο ώστε να πίνεται όταν κάνουμε βόλτα. Έτσι πρέπει να προγραμματίζουμε και είτε να βάζουμε στην καταψυξη κάποιο από τα μπουκάλια μας, είτε να έχουμε παγάκια έτοιμα πριν φύγουμε. Τα ειδικά παγούρια που κρατούν τη θερμοκρασία βοηθούν μεν ως ένα σημείο δε…
  4. Φροντίζουμε ώστε να μην ανέβει υπερβολικά η θερμοκρασία του σώματος. Όταν ο ‘θερμοστάτης’ του σώματος ζοριστεί, τότε αυτό που πρέπει να κάνουμε είναι να δροσιστούμε άμεσα. Ρίξτε νερό μέσα από τη μπλούζα σας ή στο κεφάλι σας και θα δείτε άμεσα τα αποτελέσματα της ανακούφισης.
  5. Κόβουμε ρυθμό. Δεν χρειάζεται όταν η θερμοκρασία είναι υψηλή να κυνηγάμε τους χρόνους μας στο Strava κινδυνεύοντας να λιποθυμήσουμε. Αν είναι αγώνας, οκ κατανοητή η υπερπροσπάθεια, αν όμως πρόκειται για προπόνηση πρέπει να μπαίνει ένα μέτρο.
  6. Επιλέγουμε τις πιο σκιερές διαδρομές. Αν αντί να πάτε πχ από τον δασικό έχετε την επιλογή να πάτε από μονοπάτι, δεν χρειάζεται να το σκεφτείτε 2η φορά, ακόμα κι αν το μονοπάτι είναι πιο δύσκολο. Το μονοπάτι θα είναι σκιερό και επομένως είναι ό,τι καλύτερο ώστε να μην ανεβάσετε θερμοκρασία.

Αυτές είναι κάποιες δικές μας ιδέες για να την παλεύουμε το καλοκαίρι. Φυσικά, ρόλο παίζει και ο εξοπλισμός, (βλ. καλοκαιρινά γάντια ή καλοκαιρινά jerseys).

Εσείς τι λέτε; Γράψτε μας στα σχόλια ειλικρινά…Κάνει ζέστη ΓΙΑ ΣΑΣ; Ναι ή όχι;

The post Αυτά πρέπει να ξέρεις αν κάνεις ποδήλατο το καλοκαίρι! appeared first on Sela.

]]> https://sela.gr/%ce%b1%cf%85%cf%84%ce%ac-%cf%80%cf%81%ce%ad%cf%80%ce%b5%ce%b9-%ce%bd%ce%b1-%ce%be%ce%ad%cf%81%ce%b5%ce%b9%cf%82-%ce%b1%ce%bd-%ce%ba%ce%ac%ce%bd%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%80%ce%bf%ce%b4%ce%ae%ce%bb%ce%b1/feed/ 0 Μην το δοκιμάσετε όπως ο Danny! https://sela.gr/%ce%bc%ce%b7%ce%bd-%cf%84%ce%bf-%ce%b4%ce%bf%ce%ba%ce%b9%ce%bc%ce%ac%cf%83%ce%b5%cf%84%ce%b5-%cf%8c%cf%80%cf%89%cf%82-%ce%bf-danny/ https://sela.gr/%ce%bc%ce%b7%ce%bd-%cf%84%ce%bf-%ce%b4%ce%bf%ce%ba%ce%b9%ce%bc%ce%ac%cf%83%ce%b5%cf%84%ce%b5-%cf%8c%cf%80%cf%89%cf%82-%ce%bf-danny/#respond Mon, 20 May 2019 09:41:11 +0000 https://sela.gr/?p=22271 Ο Danny MacAskill είναι απολαυστικός στο νέο του video.

The post Μην το δοκιμάσετε όπως ο Danny! appeared first on Sela.

]]> Μην πάρετε τη βαφτισιμιά, την ανηψιά ή την κόρη σας για βόλτα στο πάρκο! Τουλάχιστον, όχι έτσι!

Αν σας ζητήσει να πάτε με το ποδήλατο μην σας μπαίνουν ιδέες. Αλλά σε κάθε περίπτωση ό,τι και να σκέφτεστε, δείτε το video ως το τέλος.

Ως συνήθως ο Danny MacAskill  είναι απολαυστικός.

 

The post Μην το δοκιμάσετε όπως ο Danny! appeared first on Sela.

]]> https://sela.gr/%ce%bc%ce%b7%ce%bd-%cf%84%ce%bf-%ce%b4%ce%bf%ce%ba%ce%b9%ce%bc%ce%ac%cf%83%ce%b5%cf%84%ce%b5-%cf%8c%cf%80%cf%89%cf%82-%ce%bf-danny/feed/ 0