Οι σκληρές, πολύωρες και τακτικές προπονήσεις αφήνουν τους μύες μουδιασμένους και το σώμα γεμάτο πόνο. Το αθλητικό μασάζ όταν γίνεται με πρόγραμμα χαλαρώνει τους μύες ενώ παράλληλα προλαμβάνει και τους τραυματισμούς.