Μερικές φορές ο χρόνος μέσα στην βδομάδα είναι αρκετά περιορισμένος ώστε να μπορούμε να πραγματοποιήσουμε με άνεση τις προπονήσεις που θέλουμε -είτε βάρη, είτε ποδηλασία. Γι’ αυτόν τον λόγο σας δείχνουμε 4 ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε πολύ γρήγορα για να κρατηθείτε σε φόρμα!