Η μεγαλύτερη διαφορά του προπονητηρίου με έξω, είναι πως όταν προπονείστε έξω, προσέχετε την διατροφή και την ενυδάτωση σας, ώστε να μην έχετε διακυμάνσεις στην απόδοσή σας. Επιπλέον, υπάρχουν και διαστήματα που “κλέβετε” όταν βρίσκεστε στον δρόμο, όπως είναι οι κατηφόρες ή όταν περιμένετε για την υπόλοιπη παρέα. Τίποτα από όλα αυτά όμως δεν ισχύει στο προπονητήριο. Είσαστε αναγκασμένοι να γυρνάτε τα πόδια συνεχώς.