Σύμφωνα με έρευνες το σώμα αποδίδει πιο αποδοτικά όταν βρίσκεται ανάμεσα από κάποιες συγκεκριμένες θερμοκρασίες. Παρακάτω σας δίνουμε μερικές συμβουλές ώστε να κρατηθείτε μέσα σε αυτές τις θερμοκρασίες την δύσκολη περίοδο της άνοιξης!