Αν αρχίσετε να προπονήστε στις ανηφόρες αυτές, μόνο οφέλη θα έχετε. Βέβαια πριν αρχίσετε τις προσπάθειες, θα πρέπει να έχετε κάποια στοιχειώδη φυσική κατάσταση, καθώς η καταπόνηση του οργανισμού είναι πολύ μεγάλη.