Η σημερινή συμβουλή έχει να κάνει με την αύξηση της ανοχής στο γαλακτικό οξύ που παράγεται κατά την διάρκεια άσκησης υψηλών εντάσεων.

Γιατί; Το γαλακτικό οξύ παράγεται κατά την υψηλή καταπόνηση των μυών και είναι μια άμυνα του οργανισμού ώστε να προβλεφθούν πιθανοί μυϊκοί τραυματισμοί. Είναι το γνωστό «κάψιμο». Όσο μεγαλύτερη είναι η ανοχή στο γαλακτικό οξύ, τόσες περισσότερες και οι πιθανότητες να κερδίσετε κάποιον αγώνα.