Αρκετές φορές έχει τύχει να φάμε κάτι πριν βγούμε για βόλτα ή για προπόνηση και μέχρι να τελειώσουμε να το νιώθουμε ακόμη στο στομάχι μας. Άλλες φορές, από κάτι που φάγαμε έχουμε στομαχικές διαταραχές και αφήσαμε στην μέση την βόλτα μας. Επειδή την έχουμε «πάθει» αρκετές φορές μαζέψαμε τα 5 φαγητά που θα πρέπει να αποφύγεις πριν βγεις για ποδήλατο.