Sela

1
Κατηγορία: Άποψη

Ομαδική χρονομέτρηση. Τι και πως… τακτική!

Μια λεπτομερέστατη τεχνική ανάλυση σχετικά με την ομαδική χρονομέτρηση, τις τεχνικές που ακολουθούνται αλλά και συμβουλές σχετικά με το πως θα πρέπει να εκτελείται, από τον Κώστα Γεωργιάδη, προπονητή ποδηλασίας.

Απορείς γιατί μερικοί είναι καλύτεροι στις ανηφόρες;

Δεν υπάρχει ανηφόρα η οποία είναι εύκολη, όσο γυμνασμένος και προπονημένος και αν είσαι. Βέβαια, υπάρχουν μερικοί αναβάτες που μόλις πιάσουν τον ανήφορο, είναι λες και ενεργοποιούν κάποιο κρυφό μοτέρ στο ποδήλατο τους και εξαφανίζονται! Σήμερα θα δούμε μερικούς από τους παράγοντες που συμβάλλουν στο αν κάποιος εξαφανίζεται στις ανηφόρες, ή απλά πονάει μέχρι να ανέβει!

Βελτιώστε την εκρηκτική δύναμη στην ποδηλασία αντοχής.

Η ανάπτυξη της δύναμης στην ποδηλασία διακρίνεται σε γενική και σε ειδική. Η ειδική δύναμη διακρίνεται στην αντοχή στη δύναμη, στην ισχύ, στην ταχυδύναμη και στην εκρηκτική δύναμη. Σήμερα θα δούμε πως μπορείτε να βελτιώσετε την εκρηκτική δύναμη στην ποδηλασία αντοχής.