Οι ανηφόρες είναι το σημείο όπου ξεχωρίζουν τα παιδιά από τους πραγματικούς αναβάτες. Παρακάτω ακολουθούν μερικές συμβουλές που θα σας κάνουν να ξεχωρίσετε από τους υπόλοιπους όταν η κλίση αρχίσει να έχει διψήφια νούμερα.
Πολλές φορές όταν ανεβαίνουμε στο ποδήλατο, δεν έχουμε την διάθεση να κάνουμε “προπόνηση”, αλλά παρά ταύτα, θέλουμε να γίνουμε καλύτεροι, πιο γρήγοροι και πιο δυνατοί. Σήμερα σας έχουμε μερικούς “έμμεσους” τρόπους προπόνησης, οι οποίοι θα σας κάνουν καλύτερους και πιο γρήγορους αναβάτες, αλλά χωρίς να χρειαστεί να χάσετε την επαφή με τους φίλους σας.
Ποιες είναι οι πρώτες σκέψεις που σας περνάνε από το μυαλό όταν σκέφτεστε πως θα γίνετε καλύτερος/η ποδηλάτης/τρια; Μεγαλύτερες προπονήσεις, ψηλότερα βουνά, πιο πολύ πόνος; Μια μικρή αύξηση στην ταχύτητα, ή 5 παλμούς κάτω στην κλασική σας γύρα; Δυστυχώς, τίποτα από όλα αυτά δεν θα σας κάνει καλύτερους/ες. Φυσικά και δεν σας κοροϊδεύουμε. Για να γίνετε καλύτεροι, θα πρέπει να αρχίσετε να απολαμβάνετε περισσότερο το ποδήλατο και την ώρα που περνάτε πάνω σε αυτό. Με αυτόν τον τρόπο θα βελτιωθείτε χωρίς όμως να υπάρχουν μέρες που δεν θα θέλετε να ανεβείτε στην σέλα. Παρακάτω, σας έχουμε 3 απλά βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε ώστε να γίνετε πιο καλοί ποδηλάτες, αλλά παράλληλα να έχετε και πιο ποιοτικό χρόνο πάνω στο ποδήλατο.