Επειδή φέτος βλέπουμε ότι είναι η “χρονιά” σας και πως ξεκινήσατε τις μεγάλες-πολύωρες βόλτες και προπονήσεις, ερχόμαστε με μερικές συμβουλές για σωστή διατροφή πριν, κατά την διάρκεια αλλά και μετά την βόλτα ώστε ποτέ να μην “σουρώσετε” αλλά να έχετε και πολύ γρήγορη αποθεραπεία.

Αν σκοπός σας είναι να βελτιώσετε την φυσική σας κατάσταση αλλά και την γενική κατάσταση του σώματός σας με την ποδηλασία, ή αν είστε αθλητές και θέλετε να βελτιώσετε τις επιδόσεις σας τότε οι παρακάτω συμβουλές διατροφής, θα σας φανούν πολύ χρήσιμες.