Με την πιεσμένη καθημερινότητα που βιώνουμε, πολλές φορές δεν βρίσκουμε τον χρόνο που θα θέλαμε ώστε να προπονηθούμε στο ποδήλατο. Μην στεναχωριέστε όμως διότι υπάρχουν μερικές ασκήσεις που δεν χρειάζονται περισσότερα από 30′ και θα σας απογειώσουν!
Ως ποδηλάτης έχεις πολλούς λόγους για να δοκιμάσεις το τρίαθλο. Παρακάτω θα δούμε 5 βασικούς που θα σε κάνουν να το σκεφτείς λίγο παραπάνω!
Ποδήλατο ή τρέξιμο; Μια απορία που υπάρχει στο μυαλό αρκετών ανθρώπων. Παρακάτω υπάρχει μια αναφορά στα βασικά σημεία κάθε δραστηριότητας ώστε να δείτε ποια σας αντιπροσωπεύει περισσότερο.
Μπορεί οι περισσότεροι να το γνωρίζατε για το τρέξιμο, είναι όμως-και-εξαιρετικό ποδηλατικό μονοπάτι!
Πρόκειται για έναν τουριστικό οδηγό, τρεξίματος και ποδηλασίας τα οποία έχουν προκύψει από πολυάριθμες παρόμοιες δραστηριότητες τοπικών χρηστών των πόλεων. Επισκεφτήκατε μια πόλη και θέλετε να δείτε που θα βγείτε να κάνετε την ποδηλατάδα σας, ή που θα βγείτε να τρέξετε χαλαρά μια ώρα, αλλά ταυτόχρονα θέλετε να κάνετε και μια περιήγηση στην πόλη;
Ήρθε επιτέλους η εποχή που το να κάτσεις σπίτι δεν αποτελεί επιλογή! Οι βροχές τελείωσαν (ή αυτό θέλουμε να πιστεύουμε, έτσι;), η θερμοκρασία ανεβαίνει και οι περισσότεροι από εσάς τους αναγνώστες μας θέλετε να ξεχυθείτε έξω με το ποδήλατό σας, τι πιο λογικό; Πολλοί από σας βέβαια, μπορεί να μην έχετε ως πρώτη προτεραιότητα το ποδήλατο αλλά μπορεί να σας αρέσει το τρέξιμο! Ή ακόμα καλύτερα και τα δυο!
Μερικοί έχουμε λίγο χρόνο ή κάνουμε πολλά επαγγελματικά ταξίδια ώστε να μπορούμε να προπονηθούμε σωστά για το ποδήλατο. Ωστόσο υπάρχει μια άσκηση που μπορούμε να την κάνουμε σε σύντομο χρονικό διάστημα και παντού. Το τρέξιμο.