12 ερωτήσεις που ποτέ δεν πρέπει να κάνεις σε έναν ποδηλάτη!
9. Ο φίλος μου θέλει να αγοράσει ένα ποδήλατο, τι να πάρει;
Η ερώτηση που ανέκαθεν μισούσα. Ρώτα τον/την λοιπόν τα εξής:
9. Ο φίλος μου θέλει να αγοράσει ένα ποδήλατο, τι να πάρει;
Η ερώτηση που ανέκαθεν μισούσα. Ρώτα τον/την λοιπόν τα εξής:
Πολλές φορές δεν υπάρχει ο χρόνος για να ακολουθήσετε κάποιο προπονητικό πλάνο ώστε να βελτιώστε την ταχύτητά σας πάνω στο ποδήλατο. Υπάρχουν όμως μερικές απλές συμβουλές που αν τις ακολουθήσετε, θα γίνετε πιο γρήγοροι, χωρίς να κάνετε εξοντωτικές προπονήσεις που θα σας πάρουν πολλές ώρες διασκέδασης. Πως; Διαβάστε παρακάτω.
Θέλετε όταν βγαίνετε για ποδήλατο, η παρέα σας να σας παρακαλάει να κόψετε ταχύτητα; Θέλετε όταν σηκώνεστε για ορθοπέταλο να εκτοξεύεστε μπροστά; Παρακάτω σας έχουμε 20 συμβουλές προπόνησης -χωρισμένες σε 4 μέρη- ώστε να έχετε τα μέγιστα οφέλη από την προπόνησή σας και να αποκτήσετε περισσότερη δύναμη, μεγαλύτερη ταχύτητα και καλύτερη φυσική κατάσταση.
Καλώς η κακώς από την μέρα που εμφανίστηκε το Strava έχει αλλάξει ο τρόπος που κάνουμε ποδήλατο. Έχουν μπει στην ζωή μας τα segments, τα KOM’s, τα PR, έχει μπει στην ζωή μας ο ανταγωνισμός. Για άλλους είναι καλό, καθώς τους έχει βοηθήσει να βελτιωθούν, ενώ για άλλους τους έχει γίνει εθισμός και το μόνο που σκέφτονται είναι πως θα “πάρουν” πίσω το στέμμα. Σε όποια από τις δύο κατηγορίες και αν ανήκετε παρακάτω θα σας έχουμε μερικές απλές -αλλά όχι αδιάφορες- συμβουλές και κόλπα ώστε να παίζετε στα δάκτυλά σας το Strava.