8 τροφές για καλύτερη ενυδάτωση!
Η σωστή ενυδάτωση είναι σημαντική για τις επιδόσεις σας. Πολλοί αθλητές ξεκινούν την προπόνησή τους σε αφυδατωμένη κατάσταση. Γνωρίστε 8 τροφές που θα σας βοηθήσουν να ενυδατώνεστε πιο αποτελεσματικά.
Η σωστή ενυδάτωση είναι σημαντική για τις επιδόσεις σας. Πολλοί αθλητές ξεκινούν την προπόνησή τους σε αφυδατωμένη κατάσταση. Γνωρίστε 8 τροφές που θα σας βοηθήσουν να ενυδατώνεστε πιο αποτελεσματικά.
Στιγμιότυπα από τον 4ο γύρου του Enduro World Series στο La Thuile της Ιταλίας.
του Γιώργου Μπούγλα ‘Με το που έφτασε ο Ιούλιος κι ενώ όλοι έχουν στο μυαλό τους ‘Ιούλιος και διακοπές’, εγώ αντιθέτως είχα τον πρώτο μεγάλο Γύρο της χρονιάς που διεξάγεται στην Κίνα τον γνωστό ως ‘Tour of Qinghai lake’, κατηγορίας (UCI 2.hc). Από την αρχη η ομαδα μου με είχε ενημερώσει ότι χρειέζεται να βρίσκομαι […]
Η ιδέα για την OTE Sports γεννήθηκε με την βοήθεια αθλητών και φίλων του αθλητισμού. Δημιουργήθηκε το 2012, με σκοπό να φέρει στην αγορά έναν νέο τρόπο αθλητικής διατροφής.
Ο Chris Froome (Team Sky) κατέκτησε την νίκη στο σημερινό ετάπ κατά τη διάρκεια του time trial σε βουνό, με πορεία από το Sallanches ως το Megève. Τερμάτισε την κούρσα σε μόλις 30:43, αφήνοντας πίσω του τον Tom Dumoulin (Giant-Alpecin) για 21 δευτερόλεπτα και τον Fabio Aru (Astana) για 33 δευτερόλεπτα. Ο Chris Froome ήταν η έκπληξη […]
Εγκατέλειψε μετά το 16ο ετάπ ο αθλητής της Team Dimension Data καθώς η σωματική του κούραση έφτανε σε επίπεδα που δεν θα του επέτρεπαν να διεκδικήσει τον δεύτερο μεγάλο του στόχο για αυτή την χρονιά που δεν είναι άλλος από ένα χρυσό μετάλλιο στους Ολυμπιακούς Αγώνες του Ρίο.
Είστε και εσείς οικογενειάρχης και νιώθετε τις υποχρεώσεις να σας πνίγουν και να μην προλαβαίνετε να κάνετε μια βόλτα με το ποδήλατο σας για να ξεσκάσετε; Μην σας παίρνει από κάτω καθώς μπορείτε να τα καταφέρετε με σωστό σχεδιασμό και προγραμματισμό. Δείτε μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν!
O Ilnur Zakarin (Katusha) κατάφερε να κερδίσει στο 17ο ετάπ ύστερα από την επίθεση που έκανε. Ο Ρώσος κατάφερε να προσπεράσει τον νικητή του 15ου ετάπ Jarlinson Pantano (IAM Cycling) και τον κάτοχο της πουα φανέλας Rafal Majka (Tinkoff) και πάλεψε για να ανέβει γρήγορα την ανηφόρα που είχε κλίση 9%. Ο Jarlinson Pantano τερμάτισε δεύτερος […]
Έχετε δοκιμάσει να ποδηλατίσετε πολύ πρωί -πριν ακόμη πάτε στην εργασία σας ή πριν αρχίσουν οι υποχρεώσεις της ημέρας; Εάν όχι, δείτε μερικές πολύ σημαντικές συμβουλές για να δοκιμάσετε την πρωινή ποδηλασία. Είμαστε σίγουροι ότι θα σας αρέσει!
Ενώ η ποδηλασία βουνού έχει πολλά θετικά οφέλη, ένα πράγμα το οποίο δεν ωφελεί είναι ο κορμός σας.