Για πολλούς που κάνουν ποδηλασία δρόμου, η ιδέα να ανεβοκατεβαίνουν το βουνό σαν βολίδες, ανάμεσα από τα δέντρα, τις πέτρες και τους θάμνους είναι σαν τον χειρότερό τους εφιάλτη.
Όμως, η ποδηλασία βουνού έχει πολλά πλεονεκτήματα που θα βοηθήσουν πραγματικά κάποιον ο οποίος ασχολείται μόνο με τον δρόμο.
Παρακάτω ακολουθούν 5 βασικοί λόγοι για τους οποίους θα πρέπει να δοκιμάσετε την ποδηλασία βουνού.
1) Αποκτήστε πιο ομαλό πεταλάρισμα.
Μελέτες έχουν δείξει ότι οι βουνίσιοι έχουν πιο ομαλό πεταλάρισμα, επειδή δεν έχουν πάντα πρόσφυση για να δίνουν το 100% σε κάθε πεταλιά. Οι πιο κυκλικές, ίσες και σταθερές πεταλιές είναι σύνηθες φαινόμενο συζητήσεων ανάμεσα στους ποδηλάτες δρόμου, οπότε αν θέλεις να βελτιωθείς στον τομέα αυτό, δεν έχεις παρά να δοκιμάσεις την ποδηλασία βουνού.
Αν ακόμη δεν πείσθηκες, τότε ρίξε μια ματιά και ΕΔΩ για να δεις ποιοι από τους κορυφαίους του δρόμου είχαν ξεκινήσει από το ΜΤΒ.
2) Βελτίωσε τις δεξιότητές σου.
Η ποδηλασία βουνού χρειάζεται κάποιες συγκεκριμένες τεχνικές, μερικές από τις οποίες θα είναι πολύ χρήσιμες και στον δρόμο.
Η ικανότητα να κάνετε bunny hop πάνω από ένα φρεάτιο ή ένα σαμαράκι στον δρόμο, πολύ πιθανό να σας γλιτώσει από μια ακτινολόγηση και μερικές φορές και από νέους τροχούς.
Οι κίνδυνοι στην άκρη του μονοπατιού, οι ικανότητες καλύτερου στριψίματος και η αυξημένη δύναμη του κορμού, σε συνδυασμό με την αυξημένη αντίληψη και εγρήγορση όλα βοηθάνε σε μια δύσκολη στιγμή στον δρόμο.
3) Κάνετε πιο εντατικές προπονήσεις.
Αν αναλύσετε την ένταση της ποδηλασίας βουνού -Cross country- θα παρατηρήσετε ότι η παραγόμενη δύναμη είναι είτε η μέγιστη είτε η ελάχιστη. Αυτό είναι παρόμοιο με τις διαλειμματικές προπονήσεις και σύντομα θα δείτε τα κέρδη για το σώμα σας όταν θα βάλετε όλη την δύναμή σας στον δρόμο.
Σε αντίθετη με το προπονητήριο ή το ποδήλατο δρόμου, όταν δεν κάνετε πετάλι στο βουνό, γυμνάζετε τον κορμό σας γιατί πρέπει να κινείστε ώστε να απορροφάτε ανωμαλίες, για να στρίβετε και πάει λέγοντας. Αυτό με την σειρά του ανεβάζει την απόδοσή σας και στον δρόμο!
4) Θα σας αρέσει η τεχνολογία.
Αν σας αρέσει η τεχνολογία των ποδηλάτων δρόμου, τότε θα χαθείτε μέσα στην τεχνολογία που υπάρχει για τα ποδήλατα βουνού. Υπάρχουν τόσα πολλά τεχνολογικά επιτεύγματα που δεν πρόκειται να βαρεθείτε. Είτε είναι οι διαφωνίες για το μέγεθος των τροχών, είτε για τις διαδρομές των αναρτήσεων, είτε για ποια τεχνολογία dropper post είναι καλύτερη, σίγουρα έχετε πολλά να διαβάσετε.
5) Είναι διασκεδαστικό.
Η ποδηλασία δρόμου μπορεί να είναι συναρπαστική, ειδικά αν είστε με ένα μεγάλο γκρουπ αναβατών και υπάρχουν «κόντρες» μεταξύ σας, είτε όταν κάνετε sprint προς τον τερματισμό, είτε είστε σε αγώνα είτε όχι. Οι υγροί δρόμοι, όμως, και οι σκούροι ουρανοί είναι μονότονοι, οπότε βγάλτε το κολάν, φορέστε το φαρδύ short και βγείτε στο βουνό για να γευτείτε την αδρεναλίνη. Φύγετε μακριά από τη κίνηση και την φασαρία. Το πιο πολυσύχνατο μονοπάτι σίγουρα είναι πολύ πιο ήσυχο από τον πιο ερημικό δρόμο. Ταυτόχρονα θα έχετε απίστευτη θέα και μυρωδιές από την φύση, παρά από τα καυσαέρια.
Φοβάστε μήπως πέσετε; Είναι πολύ πιθανό, αλλά το σίγουρο είναι ότι ο πόνος είναι πολύ λιγότερος από ότι αν πέφτατε στην άσφαλτο.
Αφήστε μέσα το κουρσάκι, πάρτε το ΜΤΒ και βγείτε στο βουνό να γεμίσετε ανοιξιάτικες εικόνες και μυρωδιές μακριά από τα αυτοκίνητα και την φασαρία της πόλης.
- Tags: mtb, road cycling, ποδηλασία, ποδηλασία βουνού, ποδηλασία δρομου
