Όλοι ήμασταν «αρχάριοι» κάποια στιγμή και όλοι μας βρεθήκαμε για πρώτη φορά σε έναν αγώνα downhill. Παρακάτω ακολουθούν μερικές συμβουλές για όσους θα βρεθούν τώρα στον πρώτο τους αγώνα, ώστε να το διασκεδάσουν και να το θυμούνται για μια ζωή.
Δεν υπάρχει περίπτωση να μην έχεις χάσει τον αντάπτορα της γαλλικής βαλβίδας ούτε μια φορά και να μην έχεις ξεμείνει κάπου. Γι’ αυτόν τον λόγο εμείς σου δείχνουμε πως να φτιάξεις μόνος σου εύκολα και γρήγορα έναν αντάπτορα για να μπορείς να φουσκώνεις το λάστιχο παντού!
Εάν θέλετε να είστε πάντα πρώτος παρακάτω σας έχουμε μερικές συμβουλές προπόνησης, οι οποίες θα σας απογειώσουν!
Μερικές συμβουλές αγοράς παιδικού ποδηλάτου, ώστε να μπορέσει το παιδί να το χαρεί όσο γίνεται περισσότερο!
Το ποδήλατο ισορροπίας είναι το ιδανικό πρώτο ποδήλατο που θα πρέπει να αγοράσετε για το παιδί σας και παρακάτω σας έχουμε μερικά βασικά κριτήρια που θα βοηθήσουν στην επιλογή του!
O ρυθμός περιστροφής των πεταλιών (cadence) είναι πολύ σημαντικός για την υψηλή απόδοση αλλά και την αποτελεσματικότητα που έχουμε πάνω στο ποδήλατο. Ξέρετε πως να βρείτε το ιδανικό cadence για εσάς;
Τα ποδήλατα ισορροπίας είναι τα ιδανικά ποδήλατα για να «μπουν» τα παιδιά σας στον χώρο της ποδηλασίας. Θα τους μάθουν την βασικότερη ικανότητα που χρειάζεται στο ποδήλατο, που δεν είναι άλλη από την ισορροπία!
Οι ανηφόρες είναι κάτι το οποίο δεν μπορούμε να αποφύγουμε στην ποδηλασία. Άλλοι τις αγαπούν, άλλοι απλά τις ανέχονται και πολλοί τις μισούν, αλλά δεν μπορούν να κάνουν αλλιώς. Μην σας παίρνει από κάτω όμως αν ακόμη δεν έχετε βρει το «μυστικό» που χρειάζεται ώστε να αφήνετε πίσω σας ολόκληρα βουνά χωρίς να τρέχει τίποτα.
Οι τριγμοί στα ποδήλατα βουνού είναι αρκετά εκνευριστικοί καθώς δεν μας αφήνουν να απολαύσουμε την φύση και να συγκεντρωθούμε στην απόδοση μας. Δείτε πως μπορείτε να εντοπίσετε, αλλά και να εξαφανίσετε μερικούς από τους συνηθέστερους τριγμούς.
Η διαλειμματική προπόνηση είναι ένας τρόπος να βελτιώσετε τις επιδόσεις σας πάνω στο ποδήλατο χωρίς να χρειάζεται να ξοδέψετε ατελείωτες ώρες ποδηλατώντας. Το μόνο «αρνητικό» είναι πως είναι πολύ σκληρές!