Champions Blog- Κ. Ανδριώτης: Η χειμερινή προπόνηση είναι το σημαντικότερο κομμάτι της επιτυχίας!
Ένας αγώνας δεν κερδίζεται το Σαββατοκύριακο αλλά μεσα από την προετοιμασία που γίνεται τον χειμώνα.
Ημέρα: 2 Μαρτίου 2016
Βελτίωση της αντοχής στην δύναμη στην ποδηλασία αντοχής!
Ειδική δύναμη με την χρήση του ποδηλάτου. Το πλέον κατάλληλο μέσο ανάπτυξης ειδικής μυϊκής δύναμης, είναι το ποδήλατο.
Πήγαινε στη δουλειά με το ποδήλατο! (video)
Σηκώνεσαι, πλένεσαι, τρως, παίρνεις το ποδήλατο βουνού, κάνεις λίγα μονοπάτια και πας στην δουλειά. Τι πιο απλό!