Μήπως πρέπει να πάρετε μερικά κιλά για να ανεβάσετε την απόδοση σας στο ποδήλατο;
Υπάρχει το «ιδανικό» και το «βέλτιστο» βάρος για κάθε άτομο. Μήπως θα πρέπει να «βάλεις» 1-2 κιλά για να αυξήσεις τις ποδηλατικές σου επιδόσεις;
Υπάρχει το «ιδανικό» και το «βέλτιστο» βάρος για κάθε άτομο. Μήπως θα πρέπει να «βάλεις» 1-2 κιλά για να αυξήσεις τις ποδηλατικές σου επιδόσεις;
Μερικές συμβουλές αγοράς παιδικού ποδηλάτου, ώστε να μπορέσει το παιδί να το χαρεί όσο γίνεται περισσότερο!
Πολλοί από εμάς μαζεύουμε παλιά ποδηλατικά πράγματα και εξαρτήματα σε περίπτωση που μας χρειαστούν στο μέλλον, αλλά ποτέ δεν τα χρησιμοποιούμε και απλά γεμίζουμε την αποθήκη μας.
Πήραμε βραβείο για το Strava Club! Έλα κι εσύ στην… βραβευμένη παρέα μας!
Τα ποδήλατα ισορροπίας είναι τα ιδανικά ποδήλατα για να «μπουν» τα παιδιά σας στον χώρο της ποδηλασίας. Θα τους μάθουν την βασικότερη ικανότητα που χρειάζεται στο ποδήλατο, που δεν είναι άλλη από την ισορροπία!
Η δίψα είναι μια ακριβής ένδειξη της κατάστασης ενυδάτωσης του οργανισμού όταν όμως δεν αθλούμαστε. Σε διαφορετική περίπτωση θα πρέπει να καταναλώνουμε σκόπιμα νερό σε τακτά χρονικά διαστήματα.
Το 2ο Φεστιβάλ Patras Pumptrack είναι προ των Πυλών και εμείς στο sela.gr αγαπάμε και στηρίζουμε τέτοιες προσπάθειες που γίνονται απο παρέες ανθρώπων που βάζουν το μεράκι τους μπροστά και ‘τραβάνε’ ολόκληρες τοπικές κοινωνίες. Ζητήσαμε μια mini συνέντευξη από τον Άρη Πέττα, Πρόεδρο της διοργανώτριας Λέσχης Ορεινής Ποδηλασίας Πάτρας (ΛΟΠΠ).
Πρόσφατη έρευνα από την Sustrans Scotland δείχνει πως ένα μέσο νοικοκυριό μπορεί να εξοικονομήσει μέχρι και 2000£ ετησίως αν χρησιμοποιεί το ποδήλατο για μετακινήσεις μέχρι και 6 χιλιόμετρα.
Η μεταβλητότητα της καρδιακής συχνότητας (heart rate variability) είναι η μεταβλητότητα μεταξύ των κορυφώσεων της καρδιακής συχνότητας σε κατάσταση ηρεμίας, αλλά και κατά την διάρκεια της άσκησης. Αυτό μπορεί να μας δείξει την συνολική καταπόνηση του οργανισμού και κατά πόσο είναι σωστό να συνεχίσουμε τις προπονήσεις ή να ξεκουραστούμε μερικές ημέρες.
Τα «μαϊμού» Oakley Jawbreaker που χρησιμοποιούσε Βρετανός αναβάτης, έσπασαν σε πτώση και προκάλεσαν σκίσιμο αρκετών εκατοστών ακριβώς επάνω από το δεξί του μάτι. Τα πράγματα θα μπορούσαν να ήταν πολύ χειρότερα…