Ξέρεις ποιους μύες χρησιμοποιείς όταν κάνεις ποδήλατο;
Ξέρετε ποιοι μύες ενεργοποιούνται σε κάθε φάση του πεταλαρίσματος;
Κατηγορία: Νέα
Παρουσίαση: Diamondback Lumis 1.0, ένα carbon cross-country/trail hardtail!
H Diamondback ξεκίνησε να φτιάχνει ποδήλατα βουνού το 1982 και σήμερα είναι μια από τις παλαιότερες εταιρίες με χρόνια εμπειρίας στον χώρο. Τo Lumis 1.0 είναι ανθρακονημάτινο εισαγωγικό ποδήλατο για cross-country/trail χρήση.
5+1 ‘χάροι’ που μας κυνηγούν στον δρόμο!
Ένα από τα πιο όμορφα σπορ για έναν ενήλικα και την παρέα του είναι η ποδηλασία δρόμου. Αερόβια άσκηση, χωρίς μεγάλη καταπόνηση στις αρθρώσεις όπως πχ με το τρέξιμο και φιλικό κλίμα στις βόλτες προπονήσεις, εφάμιλλο -αν όχι καλύτερο- του να βγαίνεις για καφέ με την παρέα! Κι όμως πολλοί αποθαρρύνονται στην προοπτική του να βγουν στο δρόμο για ποδήλατο γιατί βλέπουν την απίστευτα κακή οδηγική συμπεριφορά των οδηγών γύρω τους και δικαίως ανησυχούν.
Top-5 από λάθη συντήρησης! Τι να ΜΗΝ κάνεις!
Αργά η γρήγορα έρχεται η ώρα που θα χρειαστεί να μαστορέψετε κάτι μόνοι σας επάνω στο ποδήλατο.
‘Σούρωμα’. Τι είναι, πως το αποφεύγουμε και πως το αντιμετωπίζουμε!
Το “σούρωμα” που ακούτε δεν είναι τίποτα άλλο από την υπογλυκαιμία, δηλαδή τα ασυνήθιστα χαμηλά επίπεδα γλυκόζης στο αίμα. Όταν οι αποθήκες γλυκογόνου εξαντληθούν και δεν έχετε καταναλώσει αρκετούς υδατάνθρακες για να γίνει αναπλήρωση της γλυκόζης στο αίμα, αλλά συνεχίσετε να είστε επάνω στο ποδήλατο, τότε είναι που “σουρώνετε”. Στον καθένα μπορεί να συμβεί αυτό, από την στιγμή που δεν τρώει σωστά όσο είναι επάνω στο ποδήλατο.
Ο σωστός τρόπος κλειδώματος του ποδηλάτου. (video)
Oδηγός για το πως να ΜΗΝ σας κλέψουν το ποδήλατο!
Τι να ΜΗΝ ΚΑΝΕΙΣ στο ποδηλατάδικο!
Το να πηγαίνετε το ποδήλατο για service, δεν είναι μια απλή υπόθεση. Υπάρχουν πάρα πολλές λεπτομέρειες οι οποίες θα πρέπει να προσέχετε πριν πάτε το ποδήλατο σας στον μηχανικό για το τυπικό service ή για κάποια επισκευή.
MTB World Championships, Cairns, Αυστραλία- Ο Bruni πέταξε!
Στην πίστα με το περισσότερο πετάλι που έχουμε δει τα τελευταία χρόνια σε παγκόσμιους αγώνες, στο Cairns της Αυστραλίας, οι διεκδικητές του χρυσού στον αγώνα του Παγκοσμίου ήταν πολλοί. Κάποιοι αναμενόμενοι (Gwin, Minaar, Brosnan, Bruni), κάποιοι όχι (Hill, Hannah), αλλά πάντως σίγουρα ο αγώνας προβλέποταν συναρπαστικός όπως και ήταν!
Τρώτε το πρωί; Γιατί είναι το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα!
Από τα γεύματα της ημέρας, το πρωινό είναι το πιο προβλέψιμο. Σηκώστε τον κατάλογο σε οποιοδήποτε μαγαζί και στο πρωϊνό περιλαμβάνονται περίπου τα ίδια πράγματα. Στο σπίτι, μια-δυο φέτες με βούτυρο και μέλι, ή γάλα με δημητριακά και λύσαμε το πρόβλημα. Παρόλα ταύτα όμως, είναι το μόνο γεύμα που προκαλεί συζητήσεις επί συζητήσεων.
La Vuelta-Συγκλονιστικός Contador!
20o stage στον Γύρο της Ισπανίας και ο Chris Froome θεμελίωσε για τα καλά την νίκη του στον σημαντικό αυτό αγώνα με μια καταπληκτική επίδοση στο σημερινό ετάπ.