Σχεδόν όλες οι μελέτες που έχουν γίνει σχετικά με τα οφέλη της άσκησης στον άνθρωπο, βασίζονται σε ανθρώπους οι οποίοι αθλούνται περιστασιακά μέσα στην εβδομάδα. Τι γίνεται όμως με τους αθλητές που οι σκληρές προπονήσεις είναι μέρος της καθημερινότητας τους;
Μόνο με ατέλειωτες ώρες στην σέλα, δεν είναι αρκετές για να σας κάνουν καλύτερο επάνω στο ποδήλατο. Δείτε για παράδειγμα και τους επαγγελματίες, με τόσα διαφορετικά event που συμμετέχουν, μοιράζουν το χρόνο τους όχι μόνο πάνω στο ποδήλατο, αλλά και στο γυμναστήριο. Το ίδιο θα πρέπει να ξεκινήσετε να κάνετε και εσείς!
Η τάση των τελευταίων χρόνων οι άνθρωποι να κάνουν στροφή σε έναν υγιεινό και fit τρόπος ζωής συνεχίζεται και αναμενόμενο είναι το Crossfit να γίνεται μόδα. Η προπόνηση του Crossfit διαφέρει γιατί δεν στοχεύει στο να σε κάνει πιο ανταγωνιστικό σε οποιαδήποτε μορφή σωματικής άσκησης ενδέχεται να χρειαστείς στη καθημερινότητα σου.
Πόσες φορές έχετε σκεφτεί πριν την προπόνηση τι θα φάτε; Μήπως σκεφτήκατε τι θα φάτε μετά την προπόνηση;
Είναι οικολογικό, ενώ γυμνάζει όλο το σώμα και κυρίως τα πόδια. Επενδύστε σε ένα ποδήλατο και ξεκινήστε να κάνετε διαδρομές μόνοι ή με παρέα. Το σίγουρο είναι ότι θα διασκεδάσετε με την ψυχή σας και θα ασκηθείτε αποτελεσματικά.
Πέντε είναι οι βασικοί λόγοι για τους οποίους κάνουμε ποδήλατο! Και είναι αυτό στο οποίο συμφωνούμε όλοι όσοι ασχολούμαστε με αυτό είτε πιο χαλαρά είτε πιο έντονα, είτε στην πόλη, είτε στο δρόμο είτε στο βουνό!