Sela

1
Ετικέτα: ποδήλατο

Κράνος-Ωραία μαλλιά, σημειώσατε διπλό!

Σας αρέσει πολύ το ποδήλατο, αλλά το αποφεύγετε γιατί το κράνος χαλάει το μαλλί. Μην ανησυχείτε πλέον όμως, καθώς με μερικές απλές και εύκολες συμβουλές, το μαλλί σας δεν θα επηρεάζεται πλέον από το ποδηλατικό κράνος.

Το Άμστερνταμ σε ώρες αιχμής!

Γύρω στις 17:30 που σχολάει ο κόσμος από τις δουλειές του, η κίνηση είναι αυξημένη. Ας πάρουμε μια γεύση πως είναι οι ώρες αιχμής στο Άμστερνταμ!

Τετρακέφαλος. Εσύ δεν πιστεύουμε να αποφεύγεις την leg day;

Οι τετρακέφαλοι είναι οι μύες που “προδίδουν” τους καλύτερα προπονημένους ποδηλάτες. Σε αυτό το άρθρο θα βρείτε κάποιους τρόπους εκγύμνασης του τετρακέφαλου, έτσι ώστε αφενός να έχετε πιο καλοσχηματισμένους μύες και αφετέρου να κινείστε πιο γρήγορα.

‘Σούρωμα’. Τι είναι, πως το αποφεύγουμε και πως το αντιμετωπίζουμε!

Το “σούρωμα” που ακούτε δεν είναι τίποτα άλλο από την υπογλυκαιμία, δηλαδή τα ασυνήθιστα χαμηλά επίπεδα γλυκόζης στο αίμα. Όταν οι αποθήκες γλυκογόνου εξαντληθούν και δεν έχετε καταναλώσει αρκετούς υδατάνθρακες για να γίνει αναπλήρωση της γλυκόζης στο αίμα, αλλά συνεχίσετε να είστε επάνω στο ποδήλατο, τότε είναι που “σουρώνετε”. Στον καθένα μπορεί να συμβεί αυτό, από την στιγμή που δεν τρώει σωστά όσο είναι επάνω στο ποδήλατο.

Τρώτε το πρωί; Γιατί είναι το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα!

Από τα γεύματα της ημέρας, το πρωινό είναι το πιο προβλέψιμο. Σηκώστε τον κατάλογο σε οποιοδήποτε μαγαζί και στο πρωϊνό περιλαμβάνονται περίπου τα ίδια πράγματα. Στο σπίτι, μια-δυο φέτες με βούτυρο και μέλι, ή γάλα με δημητριακά και λύσαμε το πρόβλημα. Παρόλα ταύτα όμως, είναι το μόνο γεύμα που προκαλεί συζητήσεις επί συζητήσεων.

Halloween bicycle invasion! (5 video)

Το Halloween είναι ένα από τα μεγαλύτερα έθιμα στο εξωτερικό όπου οι άνθρωποι μασκαρεύονται και βγαίνουν στους δρόμους για να τρομάξουν τους υπόλοιπους! Φυσικά, δεν θα μπορούσαν να λείπουν και μερικά πάρα πολύ καλά βίντεο με ποδήλατα!