Μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Wilderness and Environmental Medicine αποκάλυψε πως οι ποδηλάτες βουνού έχουν τουλάχιστον τους διπλάσιους τραυματισμούς από όσους ποδηλατούν στον δρόμο!
H Omata, μια Φιλανδική εταιρία, νοστάλγησε τις εποχές με τα αναλογικά κοντέρ και θέλησε να φτιάξει κάτι διαφορετικό. Η μόνη διαφορά όμως πλέον είναι πως το One -όπως ονομάζεται- θα χρησιμοποιεί τα δεδομένα από έναν δέκτη GPS -για την ταχύτητα- και όχι από μαγνητικό αισθητήρα στον τροχό. Η ένδειξη προς τον αναβάτη όμως, θα είναι η παλιά κλασική αναλογική με βελόνα!
Το πρόβλημα με τις επιστημονικές αξιολογήσεις γύρω από την ασφάλεια του ποδηλατικού κράνους είναι πως δεν μπορεί να υπάρξει κάποια σταθερή βάση σύγκρισης, καθώς όταν κάποιος φοράει κράνος -ή όχι- αλλάζουν όλα σχεδόν τα δεδομένα του ατυχήματος. Μερικές μελέτες έχουν δείξει πως αναβάτες οι οποίοι φοράνε κράνος, ποδηλατούν λιγότερο προσεκτικά σε σύγκριση με όσους δεν φορούν, όπως επίσης πως τα οχήματα στον δρόμο περνάνε πιο κοντά από αναβάτες που κάνουν χρήση ποδηλατικού κράνους.
Με ραντάρ ελέγχου ταχύτητας από τους φύλακες του Marin Country θα ελέγχονται όσοι ποδηλατούν στα μονοπάτια του Mount Tamalpais του San Francisco ώστε να πιάσουν όσους ξεπερνάνε το όριο των 24 χιλιόμετρων (15 μίλια). Δύο βοηθοί φυλάκων έχουν επωμισθεί τον ρόλο αυτόν και θα ελέγχουν την ταχύτητα των αναβατών σε 34 ανοικτούς χώρους του πάρκου -το πάρκο καταλαμβάνει έκταση 16.000 στρεμμάτων!
Για πολλούς από εμάς το να βγαίνουμε πολύωρες βόλτες με το ποδήλατο μας κάθε μέρα είναι μια ουτοπία και με το ζόρι προλαβαίνουμε να βγούμε μια δυο φορές την εβδομάδα για 1 ώρα. Από την άλλη βέβαια το να γράφει κάποιος πολλά χιλιόμετρα καθημερινά ξεφεύγει από την κατηγορία της διασκέδασης και μπαίνει σε αθλητικές κατηγορίες και εκεί απαιτείται περισσότερη προπόνηση, περισσότερη προσοχή στην διατροφή και σίγουρα πολύ περισσότερος χρόνος! Επειδή δεν είμαστε όμως όλοι αθλητές ή δεν θέλουμε να γίνουμες, ας δούμε 5 λόγους για να ποδηλατούμε κάθε μέρα όσο λίγο ή πολύ μπορεί και θέλει ο καθένας μας!
Δεν είναι μυστικό ότι το ποδήλατο μας κρατάει σε φόρμα. Οι έρευνες δείχνουν ότι οξύνει τη σκέψη και διώχνει μακριά το άγχος. Ας δούμε λοιπόν πως μπορούμε να μεγιστοποιήσουμε τα γνωστικά οφέλη της ποδηλασίας, ενώ παράλληλα θα έχουμε ακόμη μεγαλύτερο χαμόγελο στο πρόσωπο!
Οι περισσότεροι θα έχετε ακούσει για την περιβόητη art-therapy, που αρχίζει να γίνετε όλο και πιο γνωστή τον τελευταίο καιρό. Στην ουσία πρόκειται για βιβλία ζωγραφικής με διάφορα σχέδια που προκαλούν το άτομο να γνωρίσει τον κόσμο των χρωμάτων με σκοπό να το χαλαρώσουν από τις έγνοιες, το στρες και τις απαισιόδοξες σκέψεις!
Καλοκαίρι έρχεται, όλοι μας θέλουμε να χάσουμε τα περιττά κιλά του χειμώνα και να παρουσιαστούμε κορμάρες στην παραλία. Ναι προσέχουμε την διατροφή μας, αλλά είναι αρκετό; Μήπως θα πρέπει να κάνουμε και κάποια άσκηση ώστε να ενεργοποιήσουμε τον μεταβολισμό μας και να αρχίσουν τα κιλά να εξαφανίζονται όπως τα μελομακάρονα τα Χριστούγεννα;
To Gran Fondo είναι μια έννοια, ένας τύπος διοργάνωσης που ακούμε ολοένα και πιο συχνά και στην Ελλάδα. Στην γειτονική Ιταλία, την γενέτειρα των Gran Fondo, όλοι γνωρίζουν τι είναι. Εδώ όμως, πόσοι πραγματικά ξέρουμε τι είναι;
Πολλές φορές αναζητούμε την παρέα για την βόλτα μας, ειδικά εκείνα τα ανοιξιάτικα απογεύματα με τις απίστευτες εικόνες του ουρανού για να πούμε δυο κουβέντες.