Τροφές που βοηθούν στην γρηγορότερη μυϊκή αποκάτασταση.
Υπάρχουν μερικές τροφές οι οποίες βοηθούν λίγο παραπάνω στην μυϊκή αποκατάσταση είτε λόγω των θρεπτικών συστατικών που έχουν, είτε λόγω των αντιφλεγμονωδών ιδιοτήτων τους.
Κατηγορία: Reusable
Οδηγίες σωστής συμπεριφοράς με ποδήλατο από το Υπουργείο Υποδομών Μεταφορών και Δικτύων.
Το Υπουργείο Υποδομών Μεταφορών και Δικτύων, δημοσίευσε στην ιστοσελίδα e-drive μια ενότητα η οποία απευθύνεται στους ποδηλάτες και ποια θα πρέπει να είναι η σωστή συμπεριφορά αυτών όταν κυκλοφορούν στον δρόμο για να μεγιστοποιήσουν την ασφάλεια τους.
Μπαταρίες ηλεκτρικών ποδηλάτων. Ό,τι θα πρέπει να γνωρίζετε.
Καθώς τα ηλεκτρικά ποδήλατα γίνονται ολοένα και πιο διαδεδομένα και προσιτά, αναλύουμε ένα από τα πιο βασικά χαρακτηριστικά που θα πρέπει να έχει ένα ηλεκτρικό ποδήλατο που δεν είναι άλλο από την μπαταρία. Τύποι, χωρητικότητες, αυτονομία.
Σύλλογος ποδηλασίας… Γιατί να εγγραφώ;
Μερικοί λόγοι για τους οποίους θα πρέπει να σταματήσετε να ποδηλατείτε μόνοι σας και να εγγραφείτε σε έναν ποδηλατικό σύλλογο στην περιοχή σας.
Συμβουλές και τεχνάσματα για αποτελεσματικότερη αποθεραπεία.
Μερικές συμβουλές και τεχνάσματα για αποτελεσματικότερη αποθεραπεία είτε κάνετε ποδήλατο βουνού είτε ποδήλατο δρόμου. Οι συνεχώς κουρασμένοι και πονεμένοι μύες, δεν σημαίνουν αυτόματα και βελτίωση.
Ό,τι πρέπει να γνωρίζετε για την σωστή –αθλητική- διατροφή.
Ό,τι χρειάζεται να γνωρίζεις σχετικά με την αθλητική διατροφή. Πότε πρέπει να τρως, τι, πόσο. Πως επηρεάζει το φαγητό την απόδοση, πως να χάσεις κιλά. Τα πάντα.
Αστικές μετακινήσεις και ιδρώτας. Πως να τον περιορίσετε!
Εάν ο ιδρώτας είναι ο παράγοντας που σας έχει απομακρύνει από τις αστικές μετακινήσεις με το ποδήλατο, δείτε μερικές συμβουλές για το πως μπορείτε να τον περιορίσετε.
Πως να φτιάξετε το δικό σας ενεργειακό gel.
Θέλεις ενεργειακό gel αλλά δεν σε ικανοποιούν αυτά του εμπορίου; Μην σκας, εδώ σου έχουμε συνταγή για πολύ εύκολο και απλό ενεργειακό gel το οποίο θα σε κάνει τούρμπο!
5 λόγοι για να δοκιμάσετε την ποδηλασία βουνού!
Μερικοί λόγοι για τους οποίους θα πρέπει να δοκιμάσετε την ποδηλασία βουνού!
Τι θα πρέπει να ελέγξετε στο ποδήλατο δρόμου σας, πριν από κάποιο ποδηλατικό event!
Αν σκέφτεστε να συμμετέχετε σε κάποιο ποδηλατικό event με το ποδήλατο δρόμου σας, 4 είναι τα βασικά σημεία που θα πρέπει να ελέγξετε ώστε να αυξήσετε τον βαθμό διασκέδασης και απόλαυσης. Γνωρίζετε ποια είναι αυτά τα σημεία;