Sela

1
Κατηγορία: Νέα

Συμβουλές προπόνησης με βατόμετρο-power meter.

Το βατόμετρο είναι ένα πολύ σημαντικό εργαλείο στα χέρια κάποιου που γνωρίζει πως να “μεταφράσει” τα νούμερα που εμφανίζονται. Παρακάτω θα σας δείξουμε πως μπορείτε να μάθετε τα βασικά και πως να σχεδιάσετε την προπόνηση σας στις ζώνες ισχύος.

κρυολόγημα

Ποδηλασία και κρυολόγημα… Πάνε μαζί;

Όλοι μας μισούμε το κρυολόγημα. Υπάρχουν όμως αποτελεσματικοί τρόποι να το αποφύγουμε και να το θεραπεύσουμε; Μπορούμε να κάνουμε ποδήλατο όντας κρυωμένοι;

Γιατί δεν θα πρέπει να βγαίνεις για MTB μετά την βροχή!

Όσο διασκεδαστική και αν είναι μια βόλτα με το ποδήλατο βουνού μετά από μια βροχή, τόσο “καταστροφική” μπορεί να αποδειχτεί για την ποιότητα του μονοπατιού καθώς μπορεί να διαβρωθεί τόσο που να είναι μη ποδηλατήσιμο.

Γιατί θα πρέπει βελτιώσετε τον χειρισμό του ποδηλάτου δρόμου.

Πολλοί θεωρούν πως όταν ένας ποδηλάτης φτάσει σε ένα αρκετά υψηλό επίπεδο ανταγωνισμού, αυτόματα γνωρίζει να χειρίζεται το ποδήλατο όπως επιθυμεί. Θεωρούν πως επειδή έχει καλή φυσική κατάσταση και επειδή κατάφερε να βγει στην 10-άδα σε κάποιους αγώνες, πως θα ξεχωρίζουν και οι δεξιότητες του πάνω στο ποδήλατο. Δεν έχει σημασία πόσο καλή φυσική κατάσταση […]

Aftershockz Trekz Titanium: Η λύση για να ακούς μουσική στο ποδήλατο!

Τα αυξανόμενα περιστατικά ατυχημάτων με ποδηλάτες δρόμου μας έχουν θορυβήσει όλους! Κι αν παλιά ανασφάλεια ένιωθες μόνο στις μεγάλες πόλεις, σήμερα έτσι όπως είναι η κατάσταση με την χρήση των κινητών στα αυτοκίνητα δεν μπορείς να έχεις εμπιστοσύνη σε κανέναν και πουθενά ακόμα κι αν είσαι σε δρόμο όπου περνά ένα αυτοκίνητο ανά 15 λεπτά! Η ανάγκη να ακούς τριγύρω τι γίνεται είναι επιτακτική, αφού έστω κι ένα κλάσμα του δευτερολέπτου να έχεις διαθέσιμο για να αντιδράσεις μπορεί να είναι κρίσιμο…