Sela

1
Μήνας: Μάρτιος 2016

Attack position στο ποδήλατο βουνού. Έτσι ξεκινά ένα γρήγορο και ασφαλές κατέβασμα! (Μέρος Α)

Όσοι ασχολείστε με την ποδηλασία βουνού, σίγουρα θα έχετε ακούσει κάπου την έννοια “attack position” και πιθανό να την εφαρμόζετε κιόλας. Όσοι είστε νέοι στον χώρο η attack position (θέση επίθεσης στα Ελληνικά) είναι η θέση που παίρνουμε όταν σηκωνόμαστε όρθιοι στο ποδήλατο και ετοιμαζόμαστε να αντιμετωπίσουμε κάποιες τεχνικές δυσκολίες του εδάφους.

Ξέρεις πως θα κάνεις την ανάγκη σου, αν βρεθείς μέσα σε ένα Grand Tour;

Είναι η εποχή που ξεκινάνε τα Classics και σε λίγο θα ξεκινήσουν και τα Grand Tour. Μεγάλα βουνά, πλακόστρωτα, ατελείωτοι “φιδίσιοι” κατηφορικοί δρόμοι όλα με το χρονόμετρο να τρέχει και τον ανταγωνισμό να ψάχνει ευκαιρία να βγει μπροστά. Με τόσες ώρες που περνάνε πάνω στο ποδήλατο, οι αθλητές δίχως να μπορούν να σταματήσουν, έχετε αναρωτηθεί ποτέ πως και πότε κάνουν την ανάγκη τους;

Απλή και φτηνή ηλεκτρονική μετάδοση. Ήρθε η στιγμή που όλοι περιμέναμε;

Όπως συμβαίνει με όλα τα τεχνολογικά επιτεύγματα αιχμής, έτσι και οι ηλεκτρονικές μεταδόσεις για τα ποδήλατα βρίσκονται σε ένα πάρα πολύ ικανοποιητικό στάδιο από άποψη λειτουργίας, αλλά οι τιμές τους παραμένουν ακόμη πάρα πολύ ψηλά. Αυτό όμως είναι κάτι που στο μέλλον σίγουρα θα αλλάξει, με την μαζικότερη παραγωγή ηλεκτρονικών σειρών αλλά και από νέες εταιρίες που θα μπουν στον χώρο και θα ταράξουν τα νερά όπως για παράδειγμα η MicroSHIFT και η απλοποιημένη eXCD μετάδοση για ποδήλατα βουνού.

5 ερωτήσεις που κάνει κάθε αρχάριος ποδηλάτης βουνού!

Αν ξεκινάτε τώρα την ποδηλασία βουνού είμαστε σίγουροι ότι έχετε πάρα πολλές ερωτήσεις, μερικές από τις οποίες σας φαίνονται τόσο “χαζές” που ντρέπεστε να τις κάνετε. Από το “τι ποδήλατο να πάρω” μέχρι το “πως πηγαίνεις τόσο γρήγορα στον κατήφορο” όλα τα απαντάμε παρακάτω!

10 συμβουλές για να χάσετε βάρος χρησιμοποιώντας το ποδήλατο!

Το ποδήλατο όπως ως καρδιοαναπνευστική άσκηση είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να χάσετε βάρος. Ένας μέσος άνθρωπος θα καταναλώσει 500-800 θερμίδες για κάθε ώρα που ποδηλατεί με μέσο ρυθμό. Όσες θερμίδες έχουν περίπου 2 πιτόγυρα χωρίς σως!

Τελείωσε το Absa Cape Epic- 5ος ο Περικλής Ηλίας με την ομάδα του. (video)

Το Absa Cape Epic, είναι ένας από τους δυσκολότερους και μεγαλύτερους αγώνες ορεινής ποδηλασίας που γίνεται στην Νότιο Αφρική. Είναι κυρίως αγώνας για ομάδες δύο ατόμων αλλά και για ανεξάρτητους αναβάτες. Κάθε χρόνο οι διαδρομές αλλάζουν αλλά συνήθως κυμαίνονται γύρω στα 800 χιλιόμετρα και 15,000 μέτρα υψομετρικά για το διάστημα των 7 ημερών που διαρκεί ο αγώνας.